大女生的尴尬记事PDF电子书下载

自序 2

目录 4

Chapter 1 生理篇 都是月亮惹的祸PMS经前症后群 12

如何改善经前症候群（PMS）？ 14

和基础体温成为“好朋友” 15

女人的痛 16

为什么会产生痛经？ 17

缓解痛经小方法 18

经期的饮食禁忌 20

生理期比平常更要注意清洁卫生 21

1月经总是提早到 22

如何计算月经周期？ 24

月经为什么早早来？ 24

靠饮食、运动来调理不怎么顺的体质！ 25

迟迟等不到月经 26

找出月经迟到的原因 28

没有怀孕又等不到月经该怎么办？ 29

不确定是否怀孕也能打催经针吗？ 29

调整经期请趁早 30

用对方法，调整经期没烦恼 32

有色白带的警讯 34

白带的自我检查 36

在哪些正常情况下，白带会增多 37

阴唇的颜色＝性交次数？！ 40

何时阴唇的颜色会加深？ 42

呵护外阴部的清洁保养 42

急性尿道炎 44

不想因此影响“性”趣，该如何预防？ 46

阴毛该不该修剪？ 47

乳房、乳头异常疼痛！？ 48

乳房肿痛的原因 49

如何进行乳房自我检查？ 50

哪些乳房肿瘤可能是乳癌的前身？ 52

进行乳房的自我检查时该注意什么？ 53

粉嫩乳晕的迷思 54

别上AV女优的大当 56

不要为了胸部的美观而胡乱漂白、涂抹！ 57

Chapter 2 性爱篇 单身女子之欲望城市“那话儿”大的好用？！ 60

Size不合造成的不适 62

Match最重要，“那话儿”并非大才好用 63

阴茎的长度大小与人种真的有关吗？ 63

性交疼痛 64

找出造成疼痛的生理及心理因素 66

我也要“高潮”！！ 70

找出女性的高潮反应区 72

为何做爱完了还是没有达到高潮？ 73

达到高潮的性姿势 74

制造高潮性爱的姿势——优缺点比较 76

姿势不在乎多少，协调最重要 79

自慰健康吗？ 80

健康看待，别过度沉溺 82

自慰也要注意卫生！ 83

提不起劲＝性冷淡！？ 84

彻底了解高潮障碍 86

精子不要来 90

你适合哪种避孕方法？ 91

保险套 92

安全期 93

口服避孕药 96

基础体温 97

子宫内避孕器 98

结扎 99

事后拦截精虫，可行吗？ 100

失乐园 102

意外怀孕了，该怎么处理？ 104

人工流产综合反应 106

真的有了吗？生理改变告诉你！ 107

当月经已过期，该先采取什么动作？ 107

难以启齿的性病 108

性病检视DIY 110

预防性病的法门 112

要如何知道性伴侣是否有性病？ 113

Chapter 3 窘况篇 麻雀变凤凰不敢张嘴的“口臭” 116

清洁口腔、改变饮食习惯 118

口臭不只由嘴巴、食道、消化道才会发出味道！ 119

藏不住的“腋味” 120

轻者使用抑汗剂，重者建议手术治疗 122

冬天是手术的最好时机 123

又臭又响的尴尬“屁味儿” 124

吃吃东西、聊聊天……这样就会产生臭气！？ 126

哪些是最带屁的食物？ 127

搔痒、脱屑、发霉的香港脚 128

让霉菌无机可趁的美足秘诀 130

如何赶走香港脚？ 130

香港脚会一再复发！？还会变成灰指甲！？ 131

东抓西抓——怪部位乱痒 132

保持身体干爽清洁，才能歼灭疥疮 134

青春期，阴毛、乳头搔痒的原因大不同 135

“屎”尽全力却出不来 136

为什么会被便秘缠身？ 138

生活中如何轻松战胜便秘？ 139

当出现以下几种情况时，就必须要就医！ 141

女人竟然也得“痔”！？ 142

形成痔疮的主要原因 144

得了痔疮要如何治疗和照顾？ 144

哪些情况下，需要尽快就医？ 145

让人脸色大变的怪色便 146

该如何自我捡查？ 148

食物也会影响“便便”的颜色吗？ 149

非比寻常的怪色尿 150

尿中带血真的很严重吗？ 152

出现其他颜色时又代表了什么？ 152

有哪些是属于非疾病因素造成的呢？ 153