笑出健康 许建阳心理课堂69讲PDF电子书下载

PART 1　谁偷走了我们的笑脸人比人，气死人 12

贫穷并不可怕 15

完美其实无所谓 18

黑暗中的罂粟花 21

疑心生暗鬼 24

人人都有水晶鞋 27

插上雄鹰的翅膀 30

荣誉与爱慕虚荣 33

跳出惯性的怪圈 36

无形中的绊脚石 39

捆绑心灵的杀手 42

PART 2　快乐是可以遗传的——保持家庭幸福的秘诀多沟通才能让爱永恒 46

幸福的潜规则 49

孩子需要表扬多一些 52

包容他而非改造他 55

与婆婆的相处之道 58

给“喋喋不休”披上魅力的外衣 61

对父母可以宠一点 64

为悦己者容 67

给婚姻加点色彩 70

细节堆积快乐 73

给双方留有余地 76

不要放弃希望 79

PART 3 工作也可以很享受——驰骋快乐的秘诀给工作加点幽默元素 83

点燃工作的热情 86

以宽容之心对待同事 89

努力学习是打开未来之门的金钥匙 92

不为薪水而工作 95

谁说不可以感恩老板 98

选定奋斗的方向 101

方法总比问题多 104

锻炼敏锐洞察力 107

勇于承担责任 110

关键的“第1 01次” 113

主动寻求帮助 116

PART 4　快乐交际，享受友谊以笑脸面对他人 120

“高帽子”的奇妙作用 123

给予也是一种快乐 126

退一步海阔天空 129

计较容易不快乐 132

学会换位思考 135

吃亏是福 138

接受他人的帮助 141

摘掉有色眼镜 145

听比说更重要 148

PART 5 做快乐情绪的主人多爱自己一点点 152

将争吵化为嬉闹 155

自嘲的魅力 158

知足也是一种境界 161

合理变通 164

学会放弃 167

遗忘过去 170

坚定自己的看法 173

人格的魅力 176

学学“老顽童” 179

养成勤奋的习惯 182

PART 6　享受慢生活，不钻牛角尖聪明地使用时间 186

挫折只是人生的一堂课 189

保持平常心 192

不要苛求朋友 195

转移坏情绪 198

收集快乐的种子 201

愤怒并不能解决问题 204

忙中偷闲是一种智慧 207

幸福起始于决定 210

享受冥想的乐趣 213