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与恐惧共舞
与恐惧共舞

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哲学宗教

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  • 作 者:(美)安东尼·冈恩著
  • 出 版 社:西安:西安出版社
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787807127390
  • 页数:162 页
图书介绍:恐惧是人或动物在面临危险时产生的情绪反应,恐惧是天生的保护者,作者对恐惧独特的见解将帮助人们理解恐惧。
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《与恐惧共舞》目录
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第一章 我们都会感到恐惧 1

误区1:勇者无惧 3

秘诀1:恐惧就是力量 11

第二章 你可以控制什么 21

误区2:控制周围的环境 23

秘诀2:控制好自己 27

第三章 考虑最坏的情况 39

误区3:不考虑最坏情况 41

秘诀3:好希望与坏打算 46

第四章 打败拖延 57

误区4:面对就能克服 59

秘诀4:面对需要强烈的动机 61

第五章 分享你的恐惧 69

误区5:独自面对恐惧 71

秘诀5:分享你的恐惧 75

第六章 结束欺侮者的心理游戏 81

误区6:不理会,他们就会撤退 83

秘诀6:说出他们的把戏 92

第七章 欢迎恐惧的想法 101

误区7:不为其他事情分心 103

秘诀7:曲解你的杂念 108

第八章 如何重新面对过去的恐惧 113

误区8:忘掉失败,继续前行 115

秘诀8:了解你的创伤 121

第九章 你的直觉 131

误区9:事实总比感觉好 133

秘诀9:跟着直觉走 137

第十章 享受恐惧的感觉 143

误区10:永远不要放松警惕 145

秘诀10:享受恐惧 150

结语 恐惧就是力量 154

致谢 155

附录 书中的恐惧专家 156

接受采访的拳击界恐惧专家 160

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