体育 小学第11册PDF电子书下载

1 小学体育的目的和任务 1

2 拍掌操：第1～4节 纵跳摸高 3

3 拍掌操：第5～7节 小步跑后蹬跑 6

4 跳上成正撑和后摆下 途中跑 9

5 复习：跳上成正撑和后摆下 小篮球：变向跑 11

6 武术操：第一套 蹲踞式跳远：助跑与踏跳 13

7 小篮球：原地双手反弹传、接球 游戏：跑乌龟 16

8 武术基本功：正踢、侧踢、外踢、里合 蹲踞式跳远：腾空与落地 18

9 武术基本功：蹬腿冲拳、弓步冲拳、仆步穿掌 单或双手向前、后推（抛）实心球 21

10 小篮球：行进间单手肩上投篮 推小车 24

11 小篮球：复习行进间单手肩上投篮 复习：助跑投掷垒球 27

12 25米往返跑 手脚并用爬垂直绳或杆 29

13 测验：助跑投掷垒球 游戏：闯五关 31

14 蹲踞式跳远：完整技术 单、双手前、后推（抛）实心球 33

15 测验：蹲踞式跳远 游戏：兔子钻洞 35

16 合理饮食与身体发育 37

17 少年拳：复习第一套第1～8节 跳短绳：“一跳双摇” 40

18 小足球：脚背外侧传球 游戏：躲避球 42

19 小足球：脚背内侧射门 游戏：连珠炮 44

20 30米～40米内通过三个障碍物 小篮球：简单攻防战术 47

21 低单杠：一脚蹬地翻身上 复习：25米往返跑 50

22 低单杠：一脚蹬地翻身上 小篮球：简单攻防战术 52

23 身体素质练习 55

24 推、抛实心球 小篮球：教学比赛（半场） 57

25 1000米～1200米自然地形跑 游戏：钓鱼 59

26 低单杠：复习一脚蹬地翻身上 游戏：端线篮球 61

27 复习：少年拳第一套第1～8节 跳长绳 64

28 测验：低单杠：一脚蹬地翻身上 游戏：网上手球 66

29 定时跑 游戏：扫堂腿 68

30 测验：50米或25米往返跑 游戏：抢实心球 70

附录：广西小学六年级学生身体素质和运动能力考核项目评分标准 72