体育 高中第4册PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:肖星明编
- 出 版 社:桂林:广西师范大学出版社
- 出版年份:1991
- ISBN:7563306366
- 页数:73 页
一 基本教材 1
(一)体育基础知识 1
1.体育与旅游、娱乐 1
2.排球竞赛规则简介 4
(二)实践部分 8
1.技巧:联合动作(一) 武术:双人动作(一):搂手勾踢(男) 韵律体操:华尔兹步(一)(女) 8
2.技巧:联合动作(二) 武术:双人动作(二):双架搬推(男) 韵律体操:华尔兹步(二)(女) 11
3.技巧:直腿后滚翻(男)(复习)、单肩后滚翻成单膝跪撑(女)(复习) 武术:双人动作(三):缠腕拧别(男) 韵律体操:华尔兹步(三)(女) 13
4.技巧:直腿后滚翻(男)(考核)、单肩后滚翻成单膝跪撑(女)(考核) 武术:双人动作(男)(复习) 韵律体操:华尔兹组合(女) 17
5.爬杆(绳):用手爬垂直杆(男)、手脚并用爬垂直杆(女) 支撑跳跃:纵箱分腿腾越(一)(男)、横箱分腿腾越(一)(女) 21
6.支撑跳跃:纵箱分腿腾越(二)(男)、横箱分腿腾越(二)(女) 篮球:跳起空中传、接球 24
7.支撑跳跃:纵箱分腿腾越(三)(男)、横箱分腿腾越(三)(女) 篮球:跳起空中传、接球(复习) 26
8.支撑跳跃:纵箱分腿腾越(男)(考核)、横箱分腿腾越(女)(考核) 篮球:冲抢前场篮板球和围抢后场篮板球 28
9.跳高:俯卧式跳高(一) 双杠:联合动作(一) 30
10.跳高:俯卧式跳高(二) 双杠:联合动作(二) 32
11.跳高:俯卧式跳高(三) 双杠:联合动作(复习) 34
12.爬杆(绳):用手爬垂直杆(男)(复习)、手脚并用爬垂直杆(女)(复习) 双杠:联合动作(考核) 36
13.跳高:俯卧式跳高(考核) 铅球:侧向滑步推铅球(一) 37
14.快速跑:中速跑80~100米 铅球:侧向滑步推铅球(二) 39
15.快速跑:重复跑80~120米 铅球:侧向滑步推铅球(三) 40
16.快速跑:100米全程跑 篮球:行进间双手低手投篮 42
17.铅球:侧向滑步推铅球(考核) 篮球:行进间双手低手投篮(复习) 44
18.快速跑:100米跑(考核) 篮球:传切战术配合 46
二 选用教材 48
(一)体育基础知识:身体素质 48
(二)技巧:前软翻单脚落地(女) 51
(三)单杠 52
1.高杠悬垂屈臂依次慢上成支撑(男) 52
2.高杠慢翻上——后倒前跳下(男) 53
(四)双杠:滚杠(女) 55
(五)足球 56
1.顶球技术动作 56
2.掷界外球技术动作 58
3.守门员技术动作 60
4.二过一战术 63
(六)游泳:蛙泳、爬泳(自由泳)(复习) 65
1.蛙泳(复习) 65
2.爬泳(自由泳)(复习) 65
(七)室内活动 67
1.身体素质练习(一) 67
2.身体素质练习(二) 68
3.绳操 69
附录:广西高中二年级学生身体素质和运动能力考核项目评分标准 72
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《新编高中物理竞赛教程习题全解》钟小平主编;钟小平,倪国富,曹海奇编写 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 2》王强主编 2016
- 《高中英语词汇考试指导》徐志江编著 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 6》王强主编 2016
- 《说文解单词 高中英语词汇4000》余锦华,徐嘉 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 3》王强主编 2016
- 《初高中化学衔接教材》黄咏梅著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 8》王强主编 2016
- 《肖星的财务思维课》肖星著 2020
- 《科比 曼巴永生》冯逸明编;余岚,刘喆责编 2020
- 《中小学心理健康教育教师指导用书 小学中年级》张忠明编 2015
- 《中小学心理健康教育教师指导用书 小学低年级》张忠明编 2015
- 《中小学心理健康教育教师指导用书 高中一年级》张忠明编 2015
- 《人生世事格言选句》吕寿明编 2016
- 《中国武术连环画 猛龙斗金山》思明编 1990
- 《马克思、恩格斯全球化思想研究》刘志明编 2007
- 《实用精美装》杨红明编 1991
- 《人间名家经典散文书系 父》廖久明编 2013