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体育  高中第4册
体育  高中第4册

体育 高中第4册PDF电子书下载

文化科学教育体育

  • 电子书积分:7 积分如何计算积分?
  • 作 者:肖星明编
  • 出 版 社:桂林:广西师范大学出版社
  • 出版年份:1991
  • ISBN:7563306366
  • 页数:73 页
图书介绍:
《体育 高中第4册》目录
标签:高中 体育

一 基本教材 1

(一)体育基础知识 1

1.体育与旅游、娱乐 1

2.排球竞赛规则简介 4

(二)实践部分 8

1.技巧:联合动作(一) 武术:双人动作(一):搂手勾踢(男) 韵律体操:华尔兹步(一)(女) 8

2.技巧:联合动作(二) 武术:双人动作(二):双架搬推(男) 韵律体操:华尔兹步(二)(女) 11

3.技巧:直腿后滚翻(男)(复习)、单肩后滚翻成单膝跪撑(女)(复习) 武术:双人动作(三):缠腕拧别(男) 韵律体操:华尔兹步(三)(女) 13

4.技巧:直腿后滚翻(男)(考核)、单肩后滚翻成单膝跪撑(女)(考核) 武术:双人动作(男)(复习) 韵律体操:华尔兹组合(女) 17

5.爬杆(绳):用手爬垂直杆(男)、手脚并用爬垂直杆(女) 支撑跳跃:纵箱分腿腾越(一)(男)、横箱分腿腾越(一)(女) 21

6.支撑跳跃:纵箱分腿腾越(二)(男)、横箱分腿腾越(二)(女) 篮球:跳起空中传、接球 24

7.支撑跳跃:纵箱分腿腾越(三)(男)、横箱分腿腾越(三)(女) 篮球:跳起空中传、接球(复习) 26

8.支撑跳跃:纵箱分腿腾越(男)(考核)、横箱分腿腾越(女)(考核) 篮球:冲抢前场篮板球和围抢后场篮板球 28

9.跳高:俯卧式跳高(一) 双杠:联合动作(一) 30

10.跳高:俯卧式跳高(二) 双杠:联合动作(二) 32

11.跳高:俯卧式跳高(三) 双杠:联合动作(复习) 34

12.爬杆(绳):用手爬垂直杆(男)(复习)、手脚并用爬垂直杆(女)(复习) 双杠:联合动作(考核) 36

13.跳高:俯卧式跳高(考核) 铅球:侧向滑步推铅球(一) 37

14.快速跑:中速跑80~100米 铅球:侧向滑步推铅球(二) 39

15.快速跑:重复跑80~120米 铅球:侧向滑步推铅球(三) 40

16.快速跑:100米全程跑 篮球:行进间双手低手投篮 42

17.铅球:侧向滑步推铅球(考核) 篮球:行进间双手低手投篮(复习) 44

18.快速跑:100米跑(考核) 篮球:传切战术配合 46

二 选用教材 48

(一)体育基础知识:身体素质 48

(二)技巧:前软翻单脚落地(女) 51

(三)单杠 52

1.高杠悬垂屈臂依次慢上成支撑(男) 52

2.高杠慢翻上——后倒前跳下(男) 53

(四)双杠:滚杠(女) 55

(五)足球 56

1.顶球技术动作 56

2.掷界外球技术动作 58

3.守门员技术动作 60

4.二过一战术 63

(六)游泳:蛙泳、爬泳(自由泳)(复习) 65

1.蛙泳(复习) 65

2.爬泳(自由泳)(复习) 65

(七)室内活动 67

1.身体素质练习(一) 67

2.身体素质练习(二) 68

3.绳操 69

附录:广西高中二年级学生身体素质和运动能力考核项目评分标准 72

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