体育知识 资料汇编 2PDF电子书下载

1.生命与运动 1

2.心脏与运动 7

3.从小注意锻炼身体和讲卫生 9

4.认真做好广播操 13

5.做广播操时应该怎样呼吸？为什么广播操中没有呼吸运动 17

6.初学太极拳问答 18

7.怎样教太极拳 22

8.打球与健康 27

9.冬季锻炼好处多 30

10.长跑锻炼好 31

11.为什么有这样的御寒能力 32

12.长跑的卫生 34

13.把冬季跑步作为良好的开端 36

14.游泳对心肺的锻炼 38

15.竞技体操 42

16.自行车运动 45

17.射击运动 47

18.举重运动 50

19.水球 54

20.登山 56

21.跳绳对人体有什么好处？ 58

22.长跑技术 60

23.怎样练习八百米 62

24.为什么投兰不准 66

25.攻守结合，快转结合 71

26.谈谈怎样对付弧圈球 74

17.怎样选用乒乓球拍 78

28.蛙泳技术 80

29.合理用力才能游得快 83

30.为什么身体发胖的人更需要锻炼 84

31.关节炎与体育锻炼 86

32.心肌梗塞的可防性 90

33.患了“冠心病”能参加体育锻炼吗？ 93

34.怎样防止踝关节扭伤 96

35.锻炼会引起肝大吗？ 98

36.下雾还能练跑吗？ 99

37.剧烈运动后不要马上停下休息 100

38.运动适量和过量，身体有什么不同反应？过了量怎么办？ 101

39.不要把腰带勒得过紧 103

40.游泳安全卫生 104

41.游泳要选择适宜的水域 106

42.剧烈运动后不要马上下水、游泳或洗冷水澡 107

43.下水游泳前要做准备活动 108

44.怎样防治在游泳中产生的结膜炎 109

45.长期游泳会不会得风湿性关节炎 110

46.预防中耳炎 111

47.预防冻伤 112

48.如何防止手足皲裂 114

49.怎样防止耳朵冻伤 116

50.有气管炎的人能否锻炼？锻炼时要注意什么？ 117

51.剧烈运动或劳动后，为什么用热水洗洗解乏？ 119

52.夏天喝水为什么加点盐好？ 120

53.手脚磨起了泡怎么办？ 121

54.推拿 122

55.阳光对身体有什么好处 123

56.注意饮水卫生 124

57.关于脑脊髓炎的预防 126

58.兰球比赛全队十次犯规的罚则是怎么一回事？ 128

59.排球规则修改了那些？ 129

60.胶胆球的保养和修理方法 131

61.胶粘球的修理和保养 132

62.自制杠铃 134