给生活加点快乐 乐活族的幸福说明书PDF电子书下载

阅读前的快乐指数小测试 1

第一章 你为什么不快乐 10

你加入“不快乐”的症候群了吗 10

压力来自于生存，还是欲望 13

财富、名誉、地位、快乐和自我价值 17

人际情感沟通的尺度 21

家人与电脑，你和谁更亲 25

我们把生活搞得太复杂了 30

总是被疲劳打败 33

要快乐，简单；要比别人快乐，难！ 37

第二章 发现“乐活” 44

什么是“乐活”：LOHAS的缘起 44

“乐活”专柜：贩售快乐，欢迎选购 49

“乐活”不仅是有钱人的事 54

环保：生态的、身体的、心灵的 58

怎样才算“乐活达人” 61

“乐活”需要从感恩开始 66

吃穿住用行，无处不“乐活” 70

第三章 快乐由我决定 76

烦恼是自找的，快乐也是 76

回归阳光般的童心 80

快乐：男人女人大不同 85

做真实的自己 88

走自己的路让别人说去 92

心态平和，一切“乐活” 97

重视个人成长的意义 101

尊重自己，爱自己 104

生活因不断追求而精彩 108

告诉自己“我最棒” 111

第四章 “乐活”从关爱自己开始 118

将生活置于首位 118

改变，从尝试开始 121

休息是为了走更远的路 125

走向户外，享受健康生活 129

在家里看电影 132

走，旅行去 135

音乐与休闲 138

打造最舒适的居家氛围 141

寻找自己的贴心伴侣 145

享受亲自下厨的乐趣 150

第五章 绿色消费，给生活减负 156

房奴、车奴、卡奴，你不累谁累 156

兼职做农民：自己种菜最有机 160

健康+省钱+时尚：当纯棉卷土重来 163

寻找久违的野菜 167

植物就是最好的驱虫与芳香法宝 170

走向大自然 174

DIY：享受省钱的创意 178

享受奢侈品不一定是要花钱的 181

消费购物的环保原则 183

第六章 我“低碳”，我时尚 190

让地球凉快一点 190

多走路少开车，兜风请选骑自行车 193

缝个口袋去购物 195

垃圾分类你弄懂了吗 200

快乐的“换客”生活 204

丢弃不如捐赠 209

少油低脂吃出好身材 212

走进“拼客”的全胜时代 215

旧衣服穿出新花样 219

用智慧和行动减少资源浪费 222

第七章 充实你的“健康账户” 228

你的肺被污染了吗 228

吃在原味：“本色”食物，味道“天然” 231

天然蔬果新主张 233

饮食习惯大作战 236

均衡饮食新主张 239

在动感中永葆青春活力 243

早睡早起身体好 246

保健品不如天然品 250

决不让美丽背叛健康 253

阳光是最好的补品 256

第八章 把爱传出去：分享让快乐加倍 260

有分享才有快乐 260

有地球，大家才能“乐活” 265

善待别人就是善待自己 268

从心开始做环保 272

让世界跟我们一起笑 276

延续人与人之间爱的传递 279

人人都讲社会公德 282

多支持公益活动 285

爱，转一圈会回来 288