社会体育指导员技术等级培训教材 一级PDF电子书下载

第一章 社会体育的基本形态 1

第一节 城市社区体育 3

第二节 职工体育 10

第三节 农村体育 17

第二章 社会体育工作规划 27

第一节 制定社会体育工作规划的意义 29

第二节 社会体育工作规划的要素 30

第三节 制定社会体育工作规划的依据 33

第三章 社会体育指导员的培训与考核 39

第一节 社会体育指导员的培训 41

第二节 社会体育指导员的考核 48

第四章 运动性疲劳与身体机能恢复 53

第一节 运动性疲劳的概念与分类 55

第二节 运动性疲劳产生的原因 57

第三节 运动性疲劳的诊断 59

第四节 运动性疲劳的消除 64

第五章 康复体育 69

第一节 康复体育概述 71

第二节 心血管系统的康复锻炼 74

第三节 运动器官的康复锻炼 76

第四节 神经系统的康复锻炼 83

第五节 呼吸系统的康复锻炼 87

第六章 不同人群的体育健身 93

第一节 不同年龄人群的体育健身 95

第二节 女子的体育健身 103

第三节 不同职业人群的体育健身 115

第七章 残疾人的健身锻炼 121

第一节 残疾人体育概况 123

第二节 残疾人健身锻炼指导 132

参考文献 141