专业技术人员心理健康与心理调适培训教程PDF电子书下载

第一章 专业技术人员心理健康概述 1

第一节 健康与心理健康 1

第二节 专业技术人员心理健康的意义和心理问题产生的渠道 9

第三节 心理防御机制与心理健康 13

第二章 压力、不良情绪和挫折与心理健康 18

第一节 专业技术人员如何应对心理压力 18

第二节 专业技术人员如何克服不良情绪 24

第三节 专业技术人员如何应对挫折 42

第三章 人格与心理健康 50

第一节 人格的概述 50

第二节 专业技术人员的人格结构 57

第三节 专业技术人员的人格与健康 66

第四节 专业技术人员的人格测评 75

第五节 人格的形成 83

第四章 职业与心理健康 92

第一节 关注专业技术人员的职业心理健康 92

第二节 专业技术人员常见职业心理疾病及调适 99

第三节 专业技术人员的职业生涯规划 111

第五章 爱情、婚姻和家庭与心理健康 122

第一节 恋爱与心理健康 122

第二节 婚姻质量与心理健康 134

第三节 专业技术人员的家庭关系与心理健康 149

第六章 阳光心态与心理调适 157

第一节 心理调适愿景 157

第二节 如何调整自我的期望 166

第三节 专业技术人员如何解决交际困惑 180

参考文献 198