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指压穴位拳打经络养生祛百病 全彩超值白金家庭版PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:郭长青主编
- 出 版 社:上海:上海科学普及出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787542747136
- 页数:288 页
Part 01 教你认识并使用神秘的经络、穴位 6
01 经络、穴位是人体的随身御医 10
02 神秘的经络 10
什么是经络 11
经络系统的组成 11
经络的作用 12
03 神奇的穴位 13
穴位是如何形成和发展的 13
穴位是如何分类的 14
怎样对穴位进行定位 14
穴位中的特定穴 16
Part 02 一学就会的经络、穴位刺激法 16
01 指压穴位法 20
指压法 20
指揉法 20
弹拨法 20
掐法 21
点法 21
捻法 21
刮法 21
02 拳打经络法 22
摩法 22
拳打法 22
?法 22
掌按法 22
掌揉法 23
运法 23
捣法 23
搓法 23
拿法 23
擦法 23
捏法 24
推法 24
掌拍法 24
抹法 24
Part 03 拳打十四经、指压特效穴 24
01 手太阴肺经 26
中府穴——咳喘、胸痛的克星 28
尺泽穴——热病、腹痛一点灵 29
孔最穴——治咳血、痔疮最有效 30
列缺穴——头颈疾病的克星 31
太渊穴——气短就找它 32
鱼际穴——轻松赶走声音嘶哑 33
少商穴——预防感冒不吃药 34
云门穴——治咳嗽咳痰,它最灵 35
02 手厥阴心包经 36
天池穴——胸闷心痛常按能消 38
曲泽穴——心痛咳逆它来救 39
郄门穴——急性心疾用力掐 40
间使穴——使抑郁心情变开朗的穴 41
内关穴——宽胸理气首选穴 42
大陵穴——祛除心热口臭 43
劳宫穴——泻热治口疮 44
中冲穴——中暑急掐中冲能苏醒 45
03 手少阴心经 46
极泉穴——向狐臭说“bye bye” 48
少海穴——随身携带的“心理医生” 49
通里穴——中风失语的灵丹妙药 50
神门穴——减轻压力,治疗失眠 51
少府穴——心胸有病少府泄 52
少冲穴——中风昏迷时急救的穴位 53
04 手阳明大肠经 54
商阳穴——治疗咽喉肿痛的“金嗓子喉宝” 56
合谷穴——调理面部的健康 57
阳溪穴——腕臂疼痛找阳溪 58
偏历穴——偏历利水,治疗腹胀、水肿 59
手三里穴——手臂不舒,随手就按 60
曲池穴——肌肤保湿靠曲池 61
肩髃穴——肩部保健必选的穴位 62
迎香穴——鼻子的保健医 63
05 手少阳三焦经 64
关冲穴——热病中暑,急掐关冲 66
中渚穴——耳鸣、头痛一扫空 67
阳池穴——手的小暖炉 68
外关穴——热病的首选穴 69
支沟穴——气行便通一身轻 70
肩髎穴——肩部不舒服的好帮手 71
耳门穴——缓解牙痛之苦 72
丝竹空穴——癫痫患者常按丝竹空 73
06 手太阳小肠经 74
少泽穴——解决哺乳期妈妈的烦恼 76
后溪穴——缓解急性腰痛立竿见影 77
腕骨穴——皮肤发黄腕骨求 78
养老穴——晚年健康靠养老 79
肩贞穴——肩周炎患者的福音 80
颧髎穴——祛除“红脸”有奇效 81
天宗穴——天宗除肩背不适,又丰乳 82
听宫穴——耳朵聪灵听力好 83
07 足阳明胃经 84
承泣穴——眼科疾病的专家 86
四白穴——明目养颜的好帮手 87
地仓穴——流口水太多,找地仓帮忙 88
颊车穴——痄腮时应求救于颊车穴 89
下关穴——面部的保健要穴 90
头维穴——头晕了找它,头痛了还找它 91
梁门穴——胃痛呕吐怎么办,梁门帮您解危难 92
天枢穴——腹泻能止,便秘能通 93
归来穴——治疗妇科病的闺中密友 94
伏兔穴——治疗下肢疾患的常用穴 95
梁丘穴——急性胃病的救命良药 96
犊鼻穴——治疗膝关节病的特效穴 97
足三里穴——强壮保健、调养后天的神奇穴位 98
上巨虚穴——呵护大肠,远离便秘 99
条口穴——小腿诸疾条口取 100
丰隆穴——祛全身有形、无形之痰 101
解溪穴——保护踝关节的卫士 102
内庭穴——牙疼病的克星 103
08 足少阳胆经 104
瞳子髎穴——为你擦亮“心灵的窗户” 106
听会穴——解决耳朵里各种烦恼的奇妙穴位 107
率谷穴——偏头痛的克星 108
阳白穴——保护眼睛的穴位 109
头临泣穴——畅通鼻窍的特效穴 110
风池穴——颈椎病头晕时必点的穴位 111
肩井穴——保健乳房、治疗乳疾有特效 112
日月穴——保护胆囊,预防胆结石 113
京门穴——消除肥胖的美体穴 114
带脉穴——解妇人忧愁的穴位 115
环跳穴——腰腿疼痛轻松解决 116
风市穴——治疗中风瘫痪和皮肤瘙痒的祛风大穴 117
阳陵泉穴——抽筋痛苦一点便消 118
悬钟穴——让宝宝聪明的穴位 119
丘墟穴——忠诚于胆囊的穴位 120
足临泣穴——呵护女性的脚上穴位 121
侠溪穴——火气大了取侠溪 122
足窍阴穴——脚上的五官科大夫 123
09 足太阳膀胱经 124
睛明穴——护眼奇穴 126
攒竹穴——制止呃逆,立竿见影 127
天柱穴——常按天柱,无落枕之忧 128
心俞穴——关爱心脏的健康 129
风门穴——治疗一切外风所致的疾病 130
肺俞穴——保护肺脏,非其莫属 131
膈俞穴——活血行血、补血养血 132
肝俞穴——改善心情,保护肝脏 133
胆俞穴——保护胆囊,祛除口苦 134
脾俞穴——捍卫后天之本的脾脏 135
胃俞穴——爱护胃,从胃俞开始 136
肾俞穴——延年益寿,通人体先天的穴位 137
大肠俞穴——保持肠道清洁的“清道夫” 138
膀胱俞穴——调理小便的保健穴 139
次醪穴——驱走妇科疾病,认真呵护女性 140
承扶穴——调理小便的保健穴 141
委阳穴——通利人身水湿的主要穴位 142
委中穴——腰背委中求 143
魄户穴——拒绝干燥,保健肺脏 144
志室穴——保养肾脏、抵制衰老的老年保健穴 145
秩边穴——解除痔疮带给您的烦恼 146
承山穴——保健腿部,让您健步如飞的穴位 147
飞扬穴——按一穴,而同时保健肾与膀胱两脏腑的穴位 148
昆仑穴——崴脚了,按昆仑 149
申脉穴——矫正外八步态的穴位 150
至阴穴——怀孕妈妈应经常按揉的穴位 151
10 足太阴脾经 152
隐白穴——月经先期量多,隐白最有效 154
太白穴——保护脾脏,祛除脾虚 155
三阴交穴——妇科疾病的克星 156
地机穴——掐地机可止急性腹泻 157
阴陵泉穴——润肠通便,有助减肥 158
血海穴——清血利湿靠血海 159
大横穴——胃肠的保健穴,癔症性昏厥时的急救穴 160
大包穴——大包能解岔气 161
11 足厥阴肝经 162
大敦穴——护理肝经和肝脏有奇功 164
行间穴——肝火旺时选行间 165
太冲穴——经常按揉,祛除高血压 166
蠡沟穴——同时保健肝胆二经的穴位 167
章门穴——细心关照脾脏的穴位 168
期门穴——保护肝脏,延缓衰老 169
12 足少阴肾经 170
涌泉穴——引火下行的养生大穴 172
太溪穴——肾虚选太溪 173
照海穴——滋阴泻火治咽痛 174
复溜穴——汗多可止汗,汗少可发汗 175
13 任脉 176
中极穴——排尿异常不着急 178
关元穴——治疗虚损,强壮身体 179
气海穴——疾病久治不愈时帮您解忧难 180
中脘穴——片刻间消除胃胀 181
膻中穴——疏理胸中闷气 182
天突穴——咳喘患者可找它 183
廉泉穴——声音嘶哑、咽喉肿痛建奇功 184
承浆穴——牙龈肿痛、流口水时找承浆 185
14 督脉 186
长强穴——打通“小周天”的助手 188
腰俞穴——肛肠疾病的克星 189
腰阳关穴——保健腰腿立奇功 190
命门穴——保护生命,促进生生不息的穴位 191
至阳穴——黄疸患者的福音 192
大椎穴——感冒发热及时消 193
哑门穴——言语不利的头后特效穴 194
风府穴——祛风散邪风府穴 195
百会穴——百会穴可祛头部诸疾 196
神庭穴——保健大脑显身手 197
水沟穴——急救昏迷、闪挫腰痛建奇功 198
Part 04 常见疾病居家对症自疗 200
失眠 200
偏头痛 202
神经衰弱 204
习惯性便秘 206
慢性腹泻 208
慢性胃炎 210
慢性胆囊炎 212
慢性阑尾炎 214
慢性支气管炎 216
梅尼埃综合征 218
抑郁症 220
早期高血压病 222
慢性疲劳综合征 224
糖尿病 226
单纯性肥胖病 228
慢性肾小球肾炎 230
肋间神经痛 232
近视 234
耳鸣 236
过敏性鼻炎 238
牙痛 240
痛经 242
月经不调 244
经前期紧张综合征 246
不孕症 248
更年期综合征 250
肩周炎 252
多发性神经炎 254
肌紧张性头痛 256
Part 05 人体分部自我特效保健 260
01 头面部 260
头部保健——乌发益智 260
面部保健——防止面部疾病,塑造完美脸型 262
耳朵的保健——提高听力,远离耳鸣 264
眼睛的保健——让您拥有明亮有神的眼睛 266
02 躯干部 268
胸部保健——增强心肺功能 268
女性乳房保健——预防乳疾 270
腹部保健——增强消化功能,去掉“啤酒肚” 272
腰部保健——强壮腰肾,越活越年轻 274
03 四肢部 276
肩部保健——拥有健康双肩,享受自在生活 276
臂部保健——使双臂更有力 278
腿部保健——走路更轻松 280
膝关节保健——远离疼痛,行走如风 282
踝关节保健——享受步行的快乐 284
穴位索引(拼音) 287
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- 《大学英语 4 全彩》常颖,陈健 2018
- 《“知识新探索”百科丛书 经济学的世界 全彩版》(英)泰吉万·帕丁格 2019
- 《实用日语口语大全 商务口语 白金版》柠檬树日语教学团队编著 2018
- 《室内设计看这本就够了 全彩升级版》陈根主编;吴迪副主编 2019
- 《人体经络穴位传统疗法》刘乃刚主编 2019
- 《箴言录 第10版 全彩精装典藏版》(法)拉罗什福科著;文爱艺译 2019
- 《柳毅作品精选 全彩版》(中国)柳毅 2019
- 《动漫人物四季服装 绘画设计 基本知识+配色设计+穿搭方案 全彩版》韩李贤美著;胡梅丽译 2017
- 《图解针灸穴位速查手册》睢明河主编 2018