超级记忆术大全集 超值白金版PDF电子书下载

第一篇　记忆和记忆术概述第一章　了解你的记忆记忆是什么 2

1．大脑与记忆 2

2．记忆是什么 3

3．记忆是个性化的 4

4．记忆是复杂的 5

5．记忆是分散的 6

6．关于记忆的问题 7

7．了解记忆的方法 12

记忆的要素 13

1．感知 13

2．感觉记忆 25

记忆是如何运作的 27

1．剖析记忆 27

2．记忆的细胞机理 29

3．从巴甫洛夫的狗到大象的记忆 32

4．想象力——记忆的来源 33

5．记忆的运行 35

6．注意力和回想 37

7．感情扮演的角色 43

8．被抑制的记忆 45

9．必要的重复 46

10．记忆的工作原理 47

11．对信息进行选择和分析 49

12．双重编码 50

13．注意与信息加工 52

14．表征信息 62

15．储存信息 72

16．语言加工 80

记忆的类型 90

1．记忆库 90

2．为了记忆而记忆 91

3．短时记忆 92

4．长期记忆 94

5．专业象棋师和运动员的记忆 98

6．莫扎特的传奇记忆力 99

7．自传性记忆 101

8．前瞻性记忆和元记忆 102

9．终极记忆 104

10．感官记忆 104

11．记忆的其他类型 108

第二章　忘记或记忆丧失我们为什么会忘记 110

1．舌尖现象 110

2．遗忘规律——艾宾浩斯曲线 112

3．拒绝进入 113

4．拒绝访问 115

记忆的疾病和障碍 116

1．器质遗忘症 116

2．突发性遗忘症 118

3．阿尔茨海默氏病 120

4．焦虑与抑郁 123

5．心理病源的遗忘症 125

6．药物 126

7．再教育 127

当记忆欺骗我们或者记忆丧失 129

1．记忆的局限 129

2．记忆会减弱或衰退吗 131

3．痛苦的记忆 132

4．建议力的影响 133

5．当记忆背叛我们 135

第三章　记忆术概述记忆术简史 138

1．记忆术简史 138

2．从简单的窍门到记忆策略 140

3．记忆策略的主要原则 143

记忆规则 147

1．我的记忆能提高多少 147

2．编译记忆的原则 148

3．增强记忆力的原则 150

4．记忆术和记忆恢复 152

记忆术在学习中的应用 154

1．记忆术在教育中的作用 154

2．学习中的成功编码策略 155

3．成功学习中的增强记忆策略 156

第二篇　你也可以拥有超级记忆力第一章　伴随一生的记忆最初几年的记忆 160

1．从出生前开始 160

2．脑的早期发育 162

3．记忆和行为 165

在学校的记忆 168

1．“照片式”记忆：一个虚构的神话 168

2．从短期记忆到专业记忆 168

3．课堂上的记忆 169

专业领域的记忆 170

1．演员和导演 171

2．儿童神经科医生 171

3．咖啡店业主 172

4．集邮家 173

5．出租车司机 174

6．没有人的记忆是完美的 175

退休后的记忆 175

1．记忆的年龄 175

2．什么是随着年龄真正改变的东西 176

3．如何保持良好的记忆力 177

集体记忆 178

1．信息的传递 178

2．重新激活记忆 178

3．纪念：一种被要求的记忆分享 179

第二章　找到影响记忆的因素你并不是电脑 180

1．电脑 180

2．人脑 181

注意力问题 181

1．注意不够 181

2．分散注意力的事物 182

年龄和记忆 183

1．年龄与记忆的关系 183

2．老年人的记忆力 184

身体与健康因素 185

1．寻找记忆与健康间的平衡 185

2．身体与健康因素 186

药物影响记忆 188

1．影响记忆的药物 188

2．其他因素 189

食物和记忆 190

1．饮食对记忆的影响 190

2．其他记忆必需物质 193

情绪和记忆 196

1．情绪怎样影响记忆力 196

2．各种坏情绪 197

性另和记忆 199

1．有什么不同 200

2．原因是什么 200

压力和记忆 201

1．压力的类型 202

2．压力是如何影响记忆的 203

影响记忆的其他因素 204

1．内部因素 204

2．外部因素 205

第三章　评估你的记忆能力我们是如何了解记忆的 208

1．形态成像技术 208

2．功能成像技术 209

3．功能磁共振图像 210

评估你的记忆能力 210

1．你对待生活的大体方法 210

2．评估你的临时记忆 212

3．评估你的长时记忆 215

4．评估你的前瞻性记忆 218

5．诠释你的强势和弱势 219

6．你适合哪种记忆方法 220

第四章　提高你的记忆力提高你的内部主观记忆 223

1．主动编码和存储策略 223

2．注意力集中的威力 225

3．学习时的联系策略 227

4．脑海中的演练 228

提高你的外部客观记忆 230

1．再现策略 230

2．时间管理 231

3．区分任务的优先次序 233

4．提高自己的组织能力 234

5．控制自己所处的环境 234

6．激发永久记忆 235

第五章　追求有益于记忆的生活方式呵护你的大脑 237

1．大脑所需的营养 237

2．大脑所需的食物 239

3．锻炼大脑和身体 242

健康的睡眠 243

1．睡眠之谜 243

2．保证睡眠 244

减少酒精摄入量 246

1．酒精是如何影响记忆的 246

2．可怕的宿醉 247

3．更安全地喝酒的小窍门 248

第三篇　超级记忆术第一章　超级记忆技巧重复和机械学习 250

1．熟记 250

2．重复巩固时间 251

联想记忆法 251

1．联想法 251

2．实际应用 252

联系法 252

1．记忆和联想 252

2．形成联系 253

图像记忆法 254

细节观察法 256

1．概述 256

2．实例运用 256

外部暗示法 257

1．好的和坏的记忆辅助工具 257

2．书面提示：将事情写下来 258

3．改变环境 259

感官记忆法 260

1．听觉暗示：使用声音引发你的记忆 260

2．温柔地触摸 260

3．我记得那个味道 260

数字记忆法 261

1．增进对数字的记忆力，这真的可能吗 261

2．复述法 262

3．组合法 263

虚构故事法 263

习惯记忆法 264

搜索记忆法 265

1．在记忆库中搜索 265

2．提前回顾 266

路线记忆 266

1．基本方法 266

2．举例分析 267

“WWWWHWW”法 268

逻辑推理法 268

记忆地图 269

追溯个人经历 270

1．发生在什么时候，有什么标志 270

2．当时的确是这样的吗 271

位置法 272

1．位置法的由来 272

2．如何运用 272

3．建议 273

第二章　不同对象的专项记忆术记住名字和面孔 274

1．基本原则 274

2．如何记忆 275

从阅读中受益 276

1．阅读时的记忆 277

2．从阅读中受益 278

对外语的记忆 279

1．从书写到学习外语 279

2．单词拼写 280

3．近声词 281

4．代用语 281

对地点的记忆 282

1．记住方向和路标 282

2．将视觉信息口头化 282

3．将口头信息视觉化 283

4．找到自己的路 283

记住名言、名诗和理论 283

对历史知识的记忆 284

1．记忆历史事件 285

2．掌握历史术语 286

3．重要的历史日期 286

对地理知识的记忆 287

1．记忆中的世界 287

2．针对性记忆 288

记住数字和数学定义 289

1．数字记忆 289

2．数学定义及其他 290

对化学术语和化学元素的记忆 291

1．如何记忆化学术语 291

2．元素及其符号 292

第四篇　提高记忆力的思维游戏第一章　记忆力与思维游戏记忆力与思维游戏 294

第二章　提高记忆力的思维游戏初级 296

1．缺失的图像（1） 296

2．重新排列（1） 297

3．阅读应用（1） 297

4．服务员（1） 298

5．重组旗帜（1） 298

6．找出入侵者（1） 298

7．逻辑推理（1） 299

8．恰当地配对（1） 299

9．旋转的立方体（1） 299

10．找不同（1） 300

11．整理书籍（1） 301

12．旋转的立方体（2） 301

13．找出入侵者（2） 302

14．他是谁（1） 302

15．恰当地配对（2） 302

16．重组旗帜（2） 303

17．找不同（2） 303

18．缺失的图像（2） 304

19．重新排列（2） 304

20．阅读应用（2） 305

21．他是谁（2） 305

22．正确的图案（1） 305

23．整理书籍（2） 306

24．迷宫（1） 306

25．在镜子中的记忆（1） 306

26．逻辑推理（2） 307

27．树形家谱图（1） 307

28．不同的选项 307

29．斗兽之星（1） 307

30．在镜子中的记忆（2） 308

31．正确的图案（2） 308

32．找不同（3） 309

33．重组旗帜（3） 309

34．阅读应用（3） 310

35．旋转的立方体（3） 310

36．重新排列（3） 311

37．找出入侵者（3） 311

38．在超级市场（1） 312

39．逻辑推理（3） 312

40．恰当地配对（3） 312

41．正确的选项 313

42．整理书籍（3） 313

43．正确的图案（3） 314

44．旋转的立方体（4） 314

45．阅读应用（4） 314

46．缺失的图像（3） 315

47．重组旗帜（4） 315

48．重新排列（4） 316

49．找不同（4） 316

50．在超级市场（2） 317

51．逻辑推理（4） 317

52．整理书籍（4） 317

53．正确的图案（4） 318

54．逻辑推理（5） 318

55．恰当地配对（4） 318

56．找出入侵者（4） 319

57．缺失的图像（4） 319

58．迷宫（2） 320

59．逻辑推理（6） 320

60．在镜子中的记忆（3） 321

61．在镜子中的记忆（4） 321

62．树形家谱图（2） 322

63．添入缺失的数字 322

64．斗兽之星（2） 322

65．阅读应用（5） 323

66．旋转的立方体（5） 323

67．缺失的图像（5） 324

68．服务员（2） 324

69．逻辑排序（1） 325

70．找不同（5） 325

71．他是谁（3） 326

72．找出入侵者（5） 326

73．重新排列（5） 326

74．整理书籍（5） 327

75．重组旗帜（5） 327

76．找出入侵者（6） 328

77．恰当地配对（5） 328

78．不相同的项 328

79．服务员（3） 329

80．逻辑排序（2） 329

81．整理书籍（6） 329

82．逻辑推理（7） 330

83．重组旗帜（6） 330

84．旋转的立方体（6） 330

85．缺失的图像（6） 331

86．找不同（6） 332

87．他是谁（4） 332

88．补白 333

89．找出入侵者（7） 333

90．阅读应用（6） 334

91．服务员（4） 334

92．在镜子中的记忆（5） 335

93．正确的图案（5） 335

94．树形家谱图（3） 335

95．找出入侵者（8） 336

96．重新排列（6） 336

97．迷宫（3） 337

98．植物专家 337

99．补空缺 338

100．找不同（7） 338

中级 339

1．拼汉字 339

2．诗词填数 339

3．纵横交错 339

4．三国演义 340

5．疑惑的小书童 340

6．文学想象 340

7．成语十字格 340

8．一笔变新字 340

9．识图猜字（1） 340

10．一台彩电 340

11．成语猜谜 340

12．几家欢喜几家愁 340

13．快乐联想 341

14．成语接龙 341

15．象棋成语 341

16．学三部曲 341

17．组合猜字 341

18．串门 341

19．乌龟信 341

20．拜访 342

21．长联句读 342

22．成语与算式 342

23．穿针引线 342

24．一封怪信 342

25．秀才贵姓 342

26．成语加减 343

27．“山东”唐诗 343

28．雪中送炭 343

29．汉字拼凑 343

30．真实的谎言 343

31．老父读信 343

32．诗词影片名 344

33．断肠谜 344

34．巧对对联 344

35．趣味课程表 344

36．是否别字 344

37．屏开雀选 345

38．相得益彰 345

39．环形情诗 345

40．组字透诗意 345

41．多维提示 345

42．几读连环诗 346

43．树木字谜 346

44．什么关系 346

45．孪生成语 346

46．难解之谜 346

47．文静的姑娘 346

48．水果汉字 346

49．拆字猜谜 346

50．运动会 346

51．张三李四 347

52．添字组字 347

53．郑板桥劝学 347

54．字画藏唐诗 347

55．聪明的长生 347

56．大树不得砍 347

57．数字藏成语 347

58．答非所问 347

59．心连心 348

60．蜻蜓点水 348

61．人名变成语 348

62．“5”字中的成语 348

63．三谜同底 348

64．图片猜成语 348

65．填字组成语 349

66．一环扣一环 349

67．省市组唐诗 349

68．剪读唐诗 349

69．三个举人 349

70．钟表成语 350

71．迷宫成语 350

72．博杂填字 350

73．诗句重排 351

74．幽默的夫妻 351

75．成语之最 351

76．以谜和谜 352

77．巧拼省名 352

78．意外收获 352

79．藏头成语 352

80．指路 352

81．百鹅题诗 352

82．画师 352

83．魔法字条 352

84．二王相争 353

85．拆字对联 353

86．智改电文 353

87．唐伯虎填诗 353

88．接头暗语 353

89．神童解缙 353

90．地名填字 353

91．棋盘成语 354

92．快乐猜想 354

93．识图猜字（2） 354

94．猜谜招亲 354

95．城市正名 355

96．开国君主 355

97．虎字成语 355

98．猜一猜 355

99．成双成对 355

100．更正片名填成语 355

101．和珅求匾 355

102．书生猜字 355

103．寻找作家 356

104．拼单词 356

105．回忆填图 356

106．寻找底片 356

107．图形再现 356

108．回忆手势 357

109．补充图案 357

110．减少信息 357

111．记忆历史事件 357

112．记忆涂格 357

113．规律推图 357

114．面面俱到 357

115．消失的标记 357

116．选择记忆 358

117．判断图形 358

118．记住词义 358

119．谐音法记忆 358

120．图形选择 358

121．回忆选图 359

122．底部的图案 359

123．倒扣的扑克 359

124．超级联想 359

125．破译数字密码 359

126．记忆填箭头 359

127．过程描述 359

128．记忆推图 359

129．慧眼识星 360

130．图形组合 360

131．拼凑瓷砖 360

132．细节比较 360

133．动物公共汽车 360

134．巧记圆周率 360

135．图符相对 360

136．巧记书名 360

137．与椅子有关的东西 361

138．图形推理 361

139．超级记忆 361

140．记忆分辨 361

141．众里挑一 361

142．停车次数 361

143．正方形个数 361

144．猫窝的门 362

145．渐变 362

146．地理标志（1） 362

147．地理标志（2） 362

148．地理标志（3） 362

149．地理标志（4） 362

高级 363

1．比比谁大 363

2．商业谈判 363

3．地牢奇事 363

4．奇怪的线 363

5．太空人 363

6．奇特的算式 363

7．过桥 363

8．魔法变数 363

9．五棵松 363

10．半张唱片 364

11．几人能脱险 364

12．青蛙爬井 364

13．军队成员 364

14．冬日受伤记 364

15．纽扣 364

16．立方 365

17．瓶子（1） 365

18．扑克筹码 365

19．绳梯 365

20．胶合板 366

21．多米诺骨牌 366

22．装饰物 366

23．三位数 366

24．印度方块 366

25．接触 367

26．服务员 367

27．绳索 367

28．桥 367

29．手 368

30．啤酒搅拌器 368

31．狗窝 368

32．钉子 368

33．硬币 369

34．农夫 369

35．布料 369

36．疯狂的科学家 370

37．银行业务 370

38．拼图 370

39．地理名胜 370

40．不同之处 370

41．凸面镜 371

42．三维世界的剑 371

43．瀑布 371

44．花瓶 371

45．底片 371

46．距离 372

47．几个人？ 372

48．最矮 372

49．巧分农庄 372

50．间谍之死 372

51．四减四的结果 373

52．错觉 373

53．6+5=9 373

54．12顶帐篷 373

55．出征 373

56．财主分田 373

57．钟表不慢了 374

58．客轮 374

59．得分 374

60．卖水 374

61．实际损失 374

62．电话 374

63．回到地球 374

64．填空（1） 375

65．路径逻辑（1） 375

66．排行榜 375

67．房间之谜 376

68．女运动员 376

69．巴士停靠站 376

70．填空（2） 377

71．路径逻辑（2） 377

72．说谎的女孩 377

73．邮票的面值 377

74．与朋友相遇 378

75．军官的来历 378

76．填空（3） 378

77．站岗的士兵 379

78．在国王桥上接客人 379

79．路径逻辑（3） 379

80．下火车后 379

81．填空（4） 380

82．欢度国庆 380

83．刺绣展览 380

84．电影制片厂 381

85．美好的火车旅行 381

86．沿下游方向 381

87．路径逻辑（4） 382

88．跨栏比赛 382

89．穿过通道 382

90．填空（5） 383

91．叠纸牌 383

92．票 383

93．加薪要求 383

94．照片定输赢 384

95．路径逻辑（5） 384

96．溜冰 384

97．四人骑自行车 385

98．阳光中的海岛 385

99．服务窗口 385

100．路径逻辑（6） 386

101．填空（6） 386

102．学习走廊 386

103．善于针织的母亲们 387

104．早上的电话 387

105．瓶塞（1） 387

106．用奇数写出偶数 387

107．瓶子（2） 388

108．置换 388

109．狂欢大转盘 388

110．蜂箱 388

111．牌点 389

112．铁匠 389

113．热狗 389

114．玻璃杯 389

115．火柴杆 390

116．调换 390

117．筹码 390

118．瓶塞（2） 390

119．撞球 391

120．标志牌 391

答案 392