广西壮族自治区九年义务教育小学试用课本 体育 小学第10册PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:唐丹宁编
- 出 版 社:桂林:广西师范大学出版社
- 出版年份:1997
- ISBN:7563317252
- 页数:67 页
1.体育基础知识:体育锻炼与人体健康的关系 1
2.小足球:脚背内侧踢球 3
游戏:星球大战 3
3.2分钟25米往返跑 5
游戏:投弹打靶 5
4.小足球:脚背正面接空中球 5
游戏:冲过封锁线 7
5.单脚跳 9
身体素质训练:俯卧撑 9
6.单手和双手向前推、抛实心球 11
小足球:复习脚背传、接球 11
7.小足球:脚背正面踢球 13
游戏:打移动目标 13
8.1000米~1500米走、跑交替 15
游戏:踢球射门墙 15
9.跳起用手或头触悬挂物 17
臂交叉跳短绳 17
10.弯道跑 29
原地投掷垒球或沙包 19
11.复习:跳短绳、向前推、抛实心球 21
12.测验:1分30秒跳短绳,五人制小足球比赛 23
13.韵律活动:双人舞 25
跨越式跳高的助跑与起跳 25
14.跨越式跳高的过杆与落地 28
助跑投掷垒球或沙包 28
15.跨越式跳高完整技术练习 30
游戏:小手球 30
16.测验:跨越式跳高 32
小篮球:分组比赛 32
17.体育基本知识:脉搏测定法 34
游戏:大象拔河 34
18.韵律活动:双人舞(二) 36
1000米~l500米自然地形跑 36
19.复习:双人舞 38
体育基本知识:体育锻炼中的自我检查 38
20.跳箱:跳上成分腿立撑,向前挺身跳下 40
游戏:线线踩 40
21.分腿腾越山羊(一) 42
4×30米接力跑 42
22.测验:掷垒球或沙包 44
游戏:圈内抢截球 44
23.分腿腾越山羊(二) 46
游戏:8×50米接力赛 46
24.俯卧撑 48
测验:分腿腾越山羊 48
25.复习:五人制小足球比赛 50
游戏:迎面推、滚实心球 50
26 400米跑 52
复习:双人舞 52
27.身体素质练习 54
游戏:看谁做得对 54
28.测验:400米跑 58
活动或游戏 58
29.少年儿童的运动卫生 60
游戏:托球接力赛 60
30.室内活动 62
游戏:抓鼻子摸耳朵 62
考核项目评分标准 65
《国家体育锻炼标准》11岁女子(小学五年级)评分表 66
《国家体育锻炼标准》11岁男子(小学五年级)评分表 67
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