上班族妈妈的幸福守则PDF电子书下载

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作者：（美）格林伯格，（美）阿维格多著
出版社：北京：机械工业出版社
出版年份：2011
ISBN：9787111322924
页数：219 页

图书介绍：紧张的工作，没完没了的生活琐事，时间和精力严重透支，压力太大，疲惫不堪……这就是很多上班族妈妈的真实写照。她们爱孩子，也非常爱工作，但是工作与生活的压力让她们筋疲力尽，无法全身心地享受孩子或工作带来的乐趣。本书提供的已经科学证实的实用方法，运用积极心理学把心态从贫乏转向富足，即便在最为繁忙的时候，也能为自己和周围人创造幸福。

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《上班族妈妈的幸福守则》目录

标签：守则上班族上班妈妈

引言 1

第1章幸福不是奢侈品，而是必需品 9

第2章幸福之科学 35

第3章如何将快乐的内涵融入上班族妈妈的幸福生活 54

第4章愧疚——有益处吗 78

第5章妈妈不快乐的时候，没有人能快乐 98

第6章关于孩子 126

第7章当生活遇到难题时，要寻求支持 153

第8章工作和家庭的和谐统一 173

第9章永远快乐下去——你的故事 190

附录A母亲联合会网站调查分析 204

附录B幸福的十个秘诀 211

作译者简介 213

注释 216

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