灰色的心灵风暴 解读抑郁症之谜PDF电子书下载

第一部 理解抑郁症 1

一、电影艺术与抑郁症 1

1．张国荣的《异度空间》成绝唱 3

2．《心灵点滴》中的蝴蝶 7

3．《幽谷百合》中的爱情悲剧 13

4．《心的方向》与不同类型抑郁症 18

5．《爱情季候风》中的循环 21

二、心理小说：别了，灰色的心灵风暴 25

1．意外的事件 27

2．抑郁的天使 33

3．卖花女郎 38

4．红玫瑰，白玫瑰 41

5．无形的目光 46

6．魅力 51

7．情绪“感冒” 54

8．风云变幻 59

9．心灵的风暴 65

10．毫无掩饰的时代 72

11．起死回生 79

12．雾和雨 85

13．滋味 90

14．“精神分析”之旅 94

15．重新燃烧起来的火焰 101

16．哀伤的情歌 108

17．密谋 117

18．名利与偏见 123

19．红与黑 130

20．今夜你要说什么 137

21．尾声：走向未来 147

三、品红楼——论林黛玉的抑郁症 153

1．危险因素一：早期丧失养育关系 156

2．危险因素二：适应不良的家庭交往模式 159

3．危险因素三：消极的人生态度与人格特征 163

4．危险因素四：缺乏社会支持 168

5．危险因素五：应激性生活事件的刺激 172

第二部 心理门诊对应 177

一、如何识别和诊断抑郁症 177

1．如何发现和辨认抑郁症——自评问卷 179

2．抑郁症的危险因素（1）——应激性生活事件评估 183

3．抑郁症的危险因素（2）——家庭生活应激评估 186

4．抑郁症的危险因素（3）——工作应激评估 188

5．您的孩子有抑郁症吗——对照与检测 194

6．儿童少年的躁抑郁症诊断和评估 197

7．什么是季节性抑郁症 201

8．产妇抑郁症的辨认 202

9．老年抑郁症的辨认 205

二、抑郁症防治门诊知识问答 207

1．抑郁症的起因是什么 209

2．什么是儿童抑郁症，其患病率状况如何 212

3．抑郁症是如何诊断鉴别和进行分类的 214

4．在对抑郁症的各种疗法中，主要的代表性疗法有哪些 218

5．什么是抗抑郁症的药物治疗 220

6．目前医院对轻度和重度抑郁症进行治疗的主要药物有哪些 223

7．什么是电休克或电痉挛治疗ECT 226

8．如何看待心理疗法对抑郁症的治疗效果 228

9．抑郁症除了医学和心理的治疗之外，还有没有其他的特殊疗法 230

10．抑郁症是否可以预防 232

三、抑郁症康复的简易自我疗法 235

1．放松情绪，战胜压力 237

2．呼吸与宁静 240

3．放松身心，触觉疗法 242

4．肌肉松弛训练 245

5．体育锻炼，抗病免疫 250

6．认知与心理的调整 253

7．情感的释放与调节 255

8．瑜伽的层次 258

9．音乐疗法 260