莲叶清单 简单生活七步骤PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)玛莉安·冯,艾克·麦肯著
- 出 版 社:西安:西安出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787807126768
- 页数:231 页
从头说起 1
“蛙塘” 1
前言之一 我为什么写这本书 4
发现 简单始于内在 12
前言之二 起而行 17
第一章 22
“静坐不动” 22
发现 简单的一大矛盾 25
第一步 逮到那只虫 31
莲叶原则一 万事万物皆完美:不要再玩谴责的游戏 39
第二章 43
“跳下去” 43
发现 你在任何地方都可以简单过生活 46
第二步 脱离枝枝节节 50
莲叶原则二 暂停是必要的:给你自己时间、空间与沉默 64
第三章 68
“沼泽里的声音” 68
发现 压力的阴影 70
第三步 开始行动 74
病金丝雀测验 90
莲叶原则三 感官觉察力是快乐的关键:让感觉苏醒过来,学会与生命保持联机 90
第四章 96
“蓄水池” 96
发现 成长螺旋 99
第四步 潜入深处 103
莲叶原则四 我们可以信任过程:随着改变和不确定一起流动 117
第五章 121
“小东西的世界” 121
发现 交换 124
第五步 为我们自己而做 129
莲叶原则五 我们都是活生生地球的细胞:像分子那样思考 149
第六章 153
“水芹菜” 153
发现 创造性的张力 156
第六步 大家一起来 163
莲叶原则六 我们都能让世界更美好:想看到世界什么改变,你自己就要先做改变 174
第七章 177
“冰” 177
发现 简单和同步 180
第七步 做就是了 183
莲叶原则七 我们只有当下:培养正念的技巧 193
尾声 198
螺丝钉和螺丝帽:简单生活的实际面 198
莲叶清单:这份提醒事项列表可以帮助你维持简单生活 216
“奇迹” 220
附录一 免费治疗:了解和处理情绪问题的简单方法 221
附录二 了解你的生态足迹 225
- 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译;(日)麻希 2019
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》(美)James M. Henslin(詹姆斯·M. 汉斯林) 2019
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《你活成什么样,什么就是生活真相》张军霞 2018
- 《去,过你爱的生活》余秋雨 2020
- 《演讲与提升系列 说话的艺术 轻松应对生活中的社交难题》刘楠 2019
- 《道德生活论》高兆明著 1993
- 《花里·生活》吴亚芹主编;郑伟副主编 2018
- 《给生活来点特效》拍照自修室编者;孙炜,李辰责编 2019
- 《给演员的简单手册》(意)达里奥·福,(意)弗兰卡·拉梅(Franca Rame)著 2019
- 《西安鼓乐图鉴》(中国)乔建中 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019
- 《新闻出版博物馆 总第33期》新闻出版博物馆 2018
- 《半小时漫话说西安》嘻夫子著 2019
- 《哈佛出版史》董唯责编;李广良,张琛译者;(美)马克斯·豪尔 2019
- 《西安交通大学本科“十三五”规划教材 生态哲学十讲》王有腔 2020
- 《新时代期刊编辑出版的理论与实践》吴厚庆 2019
- 《上海市订购苏联情报出版物联合目录与索引 1983》上海科学技术情报研究所 1983