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一 调心养生 1

上古之人何以皆度百岁 2

欲寿必察天地之道 3

善摄生者先除六害 4

弃绝世事，遗忘生命 5

精神内守而不外越 6

修性以保神，安心以全身 7

智者寿，仁者寿 9

积伤至尽则早亡 10

养生先须虑祸 11

养生以自慎为道 12

东坡养生秘诀 13

和与安 16

寿夭休论命，修行在本人 17

神静自然安，修道宜终始 18

居安思危防未萌 19

保神保气保精 20

淡然无为，神气自满 20

喜乐无极伤魄 21

大怒伤肝 22

大悲伐性 24

思虑过度伤神 25

忧愁伤肺 27

惊恐伤肾 28

憎爱损性伤神 29

久视伤心，久听伤肾 30

疑惑不已，气血以虚 32

多语失气，多笑伤神 33

年老养生不贵求奇 34

金石不可轻服 35

养生之本末 36

医有百药 36

神强者长生，气强者易灭 38

养心为主 39

保养三术 40

先天之强不可恃，先天之弱当其慎 40

常与有道之士交往 41

止眼前可备之忧 42

止身外不测之忧 43

和心诀 44

病未至防之，将至止之，已至退之 45

病不服药，恰合医道 47

本性酷好之物可以当药 50

病人急需之物可以当药 52

一心钟爱之人可以当药 53

一生未见之物可以当药 54

平时契慕之人可以当药 56

素常乐为之事可以当药 57

除去痛恶之物与切齿之人可以当药 58

用心戒杂 59

定心之道是安命 59

安心是药别无方 60

颐养之法 60

致寿在于慈俭和静 61

长寿十要 62

保生歌 63

十寿歌 64

常存退步心 64

盛满不必喜，困厄不必忧 65

养生十要 65

调息之法，长生妙道 66

勿有多忧多思之患 67

放心逍遥，任其自然 67

自家心病宜自疗 68

欲身无病先正其心 69

心如明镜，心如止水 69

内以安心，外以安目 70

常喜乐，少嗔怒 71

心中常要一尘不染 72

比上不足，比下有余 72

保生宜早 74

养生之道，清净明了 75

苦乐相伴，安知非福 75

钟情忘情，妙在其中 76

每日寻可喜可笑之事 77

喜怒哀乐劳苦恐惧，不入方寸之地 77

退一步想，心平气和 78

从不快乐中寻快乐 79

仁慈恻隐，万善之本 79

安静可以养福，知足可以享福 80

烦恼生于妄想 81

常存快乐，寿命可长 83

得一善字，受用不尽 85

心存和悦，遍体畅趣 86

心寻安乐，安乐自至 87

长寿在于人为 90

心存仁厚，寿命定长 91

精神须加爱惜 91

治病先治心病 92

养生须先养心 94

思虑之害，过于酒色 94

喜笑常多烦恼少 95

快活祛病歌 96

无忧散，和气汤 97

养生须分年龄 98

尽其在我，听其在天 99

二 顺时养生 101

春喜夏乐秋忧冬悲 102

天时避忌 103

四时调摄 104

春季养生论 107

春季养肝 110

正月养生法 111

二月养生法 113

三月养生法 114

夏季养生论 115

夏季养心 118

四月养生法 120

五月养生法 121

六月养生法 123

秋季养生论 124

秋季养肺 127

七月养生法 129

八月养生法 130

九月养生法 131

冬季养生论 132

冬季养肾 135

十月养生法 137

十一月养生法 138

十二月养生法 139

顺应四时，起居有节 140

养生之道在顺乎自然 146

三 饮食养生 149

孔丘食诫 150

陶弘景食诫 150

饮食杂忌 151

饮酒杂忌 154

饮食不过一爵一肉 156

饭后用茶，漱而不咽 156

酒后诸忌 157

朝不可虚，夜不可实 158

体质不同，饮食有别 158

饮食当知所损 159

五味养人，过则伤人 162

宴饮备于五贵五好 163

爱食者多食，怕食者少食 164

太饥勿饱，太饱勿饥 165

哀怒倦闷时勿食 166

午后饮酒，疏通血脉 167

饮茶宜少，不饮尤佳 168

饮食宜忌 168

多少箴 170

大醉、晚酌、速饮皆有害 171

醉后五不可 172

进食六诀 173

食谷须知 177

食菜须知 179

食瓜须知 181

食果须知 182

四 起居养生 187

起居杂忌 188

居室安则身安 189

行立之忌 190

衣着摄养 190

沐浴洗面之忌 191

一日一梳发 192

行止坐卧之忌 193

远唾不如近唾，近唾不如不唾 194

晨起诸宜 195

起居要语 196

四叟长寿诀 197

多语耗气 198

避风如避箭 199

人体须得小劳 199

陶真人去病歌 200

养生者致思 204

养生以睡眠居先 204

不必正襟危坐 208

行有车马不如安步当车 209

站立不可长久 210

沐浴之水勿过冷过热 211

白云流水如闲步 212

手宜常在面，腹虚不可浴 213

催眠二法 214

希夷安睡诀 214

醒时亦当转体 215

伸足卧，一身俱暖 215

就寝即灭灯 216

夜卧闭口，固养元气 216

卧不覆首 217

十叟长寿歌 217

养生延年秘诀 218

每日调养之法 219

每夜调养之法 220

晨勿漱口，晚须刷牙 221

睡不厌蜷，醒不厌舒 222

夜间有事，先拍心胸 222

五 房室养生 225

去七损，修八益，可得延年 226

阴阳交接之道 228

不可长不交接 229

动而不施，何以不乐 229

素女求子法 231

人有强弱老壮，施泄随其气力 231

男子行房七忌 232

男子房事七伤疗法 234

男不可无女，女不可无男 240

奸淫使人不寿 241

上士别床，中士异被 242

男女俱仙之道 242

求子则候女经断后交接 243

孕期须行善事 244

孙思邈房中补益法 244

人生大患，嗜欲饮食 249

精气不耗者得天元之寿 251

欲不可绝 252

欲不可早 253

欲不可纵 254

欲不可强 256

欲有所忌 257

妊娠有忌 259

阳有余，阴不足 260

女法水，男法火，水能制火 263

二八佳人体如酥，腰间服剑斩愚夫 264

养心莫善于寡欲 268

欲广嗣，遵五要 271

勿恃强壮而恣意酒色 272

慎无视女人 272

女人切要远离 273

读书人最宜节欲 273

孙仙姑戒欲歌 275

美色在前而不悦色 276

常见可欲之人，亦能使心不乱 277

节快乐过情之欲 279

节忧患伤情之欲 280

节饥饱方殷之欲 280

节劳苦初停之欲 281

节新婚乍御之欲 282

节隆冬盛暑之欲 283

六 文娱养生 285

弹琴不若听琴，弈棋不若观棋 286

奇花娱目，鸟鸣悦耳 287

蓄养禽鱼，乐在其中 288

灌园取乐，颐养性情 290

流水绿草可以养耳目 291

六物医六脏 292

引吭高歌足以舒气 292

礼乐射御之益 292

读书为颐养第一事 293