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目录 1

序 1

前言 1

知识篇 1

一、体育是副科吗？ 1

二、体育与生存 5

三、体育与竞技 8

四、体育与生理学 12

五、体育与生物化学 16

六、体育与心理学 21

七、体育与生活 26

八、体育的手段 30

九、体育运动动作的要素 33

十、健美与健美运动 38

十一、少年儿童生理解剖特点 43

体质篇 43

十二、影响体质的因素有哪些？ 47

十三、高矮胖瘦是评价体质强弱的标准吗？ 51

十四、什么叫青春发育期？ 55

十五、青春期的心理发育不容忽视 57

十六、青春期的营养 60

十七、蛋白质对儿童少年身体发育的作用 63

十八、惹人烦恼的青春痘 65

十九、青春期高血压不是病？ 67

二十、高血压病要从小预防 68

二十一、注意经期卫生 70

二十二、正确对待遗精 73

二十三、愿天下的儿童少年都成才 75

健康篇 80

二十四、中学生自我保健之一——作息与卫生习惯 80

二十五、中学生自我保健之二——用药与急症处理 86

二十六、大脑工作的规律和特点 93

二十七、传染与传染病 98

二十八、锻炼中的科学与卫生 104

二十九、生活中的“为什么？” 108

三十、少女不宜穿高跟鞋 114

三十一、莫让烟毒误青春 115

三十二、要健身强体，不要饮酒 116

三十三、牙齿与健美 118

三十四、预防病毒性肝炎 122

运动篇 132

三十五、体操漫活 132

三十六、竞技体操 135

三十七、技巧运动 142

三十八、从蹴鞠到世界第一运动 145

三十九、从投球入洞到“巨人游戏” 150

四十、空中的争夺——排球 153

四十一、餐桌上的运动——乒乓球 156

四十二、漫话水上运动 160

四十三、征服自然——游泳 166

四十四、拔山盖世的举重 171

四十五、冰雪运动 173

四十六、怎样练好体操 180

文化篇 187

四十七、古老神奇的气功 187

四十八、我国古代的骑射 192

四十九、琐谈古代蹴鞠 195

五十、漫话角力相扑 198

五十一、唐代盛行的马球 202

五十二、妙趣横生的百戏 205

五十三、蔚为壮观的田猎 208

五十四、冰嬉今昔谈 212

五十五、休闲恬静话钓鱼 214

五十六、赏心悦目放风筝 217

五十七、我国古代的保健卫生 220

五十八、漫话我国近代体育思想 224