世界著名女性美容秘诀PDF电子书下载

世界著名女皇第一夫人美容、健身养生探秘 1

清朝慈禧太后 1

美国女画家卡尔亲见亲历的慈禧养生美容 1

慈禧的真实容貌 2

慈禧的花癖 4

精力过人 5

举止风度 7

素雅之心 8

才调情趣 10

服饰及化妆品 14

起居与饮食 14

宫内的礼法礼仪要求 16

慈禧贴身婢女容儿的自述：慈禧的养生细节 17

睡觉 17

决不披头散发 18

按时遛弯儿 18

备膳 19

传膳 20

卧室兼化妆室 22

薰殿 22

喝银耳、泡手、敷粉、点胭脂 23

爱花爱草 25

梳头 26

穿戴 27

喝人奶和牛奶、吃早膳 28

擦地板 29

无论冬夏绝无臭气 30

舒心如意的环境 31

胭脂 32

卧室里的花 34

洗脚 35

洗澡 39

泡指甲 43

绣有牡丹花的睡衣睡裤 44

珠圆玉润是美的标准 46

宫女的打扮、饮食 46

淡妆淡抹 47

代表地位的鞋 47

夸耀与显示 49

清水脸儿 50

衣眼、打扮 51

举止要求 52

睡姿的要求 52

饮食要求 53

晚餐和夜加餐 54

清宫的四季饮食 55

宫里的生活 56

零碎小吃 56

按摩 57

扫房子 60

英国首相撒切尔夫人 62

谈时装 62

高贵气质来自严格的教养 64

多才多艺 65

跳舞 67

服饰与化妆 67

勤勉家居 68

井井有条 69

精力过人 70

衣着朴素 70

下厨做饭 70

形象问题 71

演员玛格丽特·撒切尔 73

曾是好莱坞影星的前第一夫人南希 80

女大学生南希 80

减肥与鼻子整形 80

非同一般的修饰与无可挑剔的整洁 81

穿别人穿过的衣服 81

为当明星在镜前花许多时间 82

社交晚会上的大胆表现 82

南希的偶像——贝特西 83

世界著名性感明星 性感之谜 85

玛丽莲·梦露 85

对自己的容貌总不满意 85

“我既不要男人，也不要钱” 86

“我不是性感象征” 87

“我还得奋斗下去” 87

“我必须做的某件事” 88

“你真漂亮” 88

“我有信心” 88

“他脑子里还有别的念头” 89

与众不同 89

脸型好，有风度 89

迷人女孩 90

才华横溢的梦露 90

模样动人的秘密 90

爱自己漂亮的脸蛋 91

百变女郎 91

修道院来的女孩 91

天才 92

外表不代表内心 93

害怕与怯场 93

爱读诗书 94

因太胖而哭泣 95

第三任丈夫眼中的玛丽莲 96

女性们因嫉妒而不愿理她 96

扭臀动作 97

并不性感诱人 98

大家都注视着她 99

法国女影星忆梦露 100

染发的秘密 100

短粗的“外八字”、罗圈腿 101

衣服与首饰 102

因极度打扮而姗姗来迟 102

摄影师眼中的玛丽莲梦露 104

摄影的重要性 109

玛丽莲梦露追求美的历程 109

不要钱不要爱情只要提高与改变 110

全心全意投入文化学习 110

每天参加锻炼 110

世界著名影星非凡艺术表现力之秘 111

索菲亚·罗兰(意) 111

成熟的美 111

自负 112

自信你就美 114

自信的含义 115

怎么做才能自信 115

修养 116

魅力的奥妙与技巧 117

美容程序 118

美是训练出来的 118

选择合适的发型 121

头发对于外表和生活的作用 124

选择发型师 125

如何改变头发的颜色 126

头发的清洁与固定 127

皮肤与保养 129

水与皮肤 130

皮肤的清洁与滋润 131

美容程序 132

洗浴——美容程序的核心 134

手的保养 136

面部按摩 136

脚的保养 138

汗毛 139

成熟的皮肤 139

日光浴 141

化妆的艺术 142

合于时尚的面孔 143

了解自己的面孔 144

适度的光线 145

日间化妆 146

眼睛 147

眼镜与化妆 150

口红与腮红 151

时装与风格 153

走向朴素 154

高雅 156

风格 158

时装的准则 159

质量 160

生活方式 161

颜色 163

自我表现力 165

选购衣服 166

精巧的套服 168

富有想象力的配件 170

香水——私人属品 171

珠宝饰物 172

帽子 173

鞋子 174

眼镜 176

健康的饮食 178

残酷的无休止的节食 179

营养 180

锻炼的意义 184

赞成锻炼的观点 184

我的锻炼方案 186

腹部与美 189

大腿 190

上臂 190

臀部 191

使胃腹变平坦的方法 191

有关键身的十大谬误 202

控制饮食方案 209

维多利亚·普林西巴尔(美) 216

我的美体经历 216

身体训练的原则 224

对抗性练习 225

简便易行 227

作好训练计划 229

训练计划的实施 230

痛苦与挫伤 230

呼吸 232

音乐 233

照镜子 233

脱掉外衣 234

适度 235

旅游与锻炼 235

身体训练计划 236

准备活动 240

自选准备活动 245

生活中运动项目的选择 246

选择运动项目的一些提示 247

实践的初期 248

如何经常坚持 249

简·方达(美) 250

锻炼时间如何安排 250

青春逝去意味着什么 251

做好准备，迎接中年 252

创造中年女性美 254

英格丽·褒曼(美) 255

无化妆第一试 255

貂皮大衣 260

我疯爱银狐皮 262

世界著名青春玉女型女明星谈美容经验 263

波姬·小丝(美) 263

为漂亮而努力 263

吃素食保持体重 264

健身 264

保养皮肤 266

睡眠保障 267

化妆 267

口唇 269

保养头发 270

变幻自己的发型 270

大学生常备的衣着 271

自我感觉与衣着打扮 274

营养 275

山口百惠(日) 277

化妆 277

颜色 280

头发 281

颜色与感觉 285

林青霞(台湾影星) 287

跳舞与唱歌 288

我只是平凡中略带清秀 288

杨钰莹(中国歌星) 290

谈扮靓 290

皮肤保养新法 291

当歌星的感受 291

天生爱美 291

爱吃辣椒 292

自己打理服装 292

一个美丽的梦想 293

中国女影星经验谈 294

潘虹 294

黑色情结 294

情有独钟的化妆品 297

打扮 300

名女人对打扮、服装和装饰的看法 300

西蒙·波娃(法作家) 300

韩素音(作家) 308

应征工作穿什么 308

我需要衣服 309

想变漂亮 309

社交 310

不喜欢鲜艳衣服 312

爱穿男装 312

冰心(作家) 312

张爱玲(香港作家) 314

穿 314

皮子的穿法 318

三毛(台湾作家) 319

林妹妹的裙子 319

项链 321

彩布 321

织布 323

脚环 323

席慕容(台湾) 324

渴望一头长发 324

炎樱(印度) 326

女装女色 326

情调 333

马郭志清(香港女富豪) 335

从打坐悟出穿衣风格 335

饮食与运动方式 337

穿着与炒菜一样 337

邓肯(美国现代舞蹈之母) 339

邓肯的美感教育 339

培养优美跳舞的第一步 339

协调匀称的身体锻炼 340

美在自然 341

附录 中国古代闺房美容宝典 343

闺房的布置 343

薰陶 344

梳头·篦头 344

漱口 345

眉 346

擦粉的秘诀 347

裙子 348

穿衣的观念 349

簪子 350

耳饰 351

缘饰 351