体育学院函授通用教材 田径 下PDF电子书下载

第九章 竞走 1

第一节 竞走技术 1

第二节 竞走教法 4

第三节 竞走训练特点 9

竞走的自学指导 12

第十章 短跑 14

第一节 短跑技术 14

第二节 短跑教法 23

第三节 短跑训练特点 36

短跑的自学指导 43

第十一章 接力跑 46

第一节 接力跑技术 46

第二节 接力跑教法 52

第三节 接力跑训练特点 56

接力跑的自学指导 57

第十二章 中长跑 59

第一节 中长跑技术 59

第二节 中长跑教法 66

第三节 中长跑训练特点 72

中长跑的自学指导 74

第一节 马拉松跑技术 75

第十三章 马拉松跑 75

第二节 马拉松跑训练特点 76

马拉松跑的自学指导 78

第十四章 跨栏跳 79

第一节 跨栏跑技术 79

第二节 跨栏跑教法 88

第三节 跨栏跑训练特点 99

跨栏跑的自学指导 104

第一节 3000米障碍跑技术 109

第十五章 3000米障碍跑 109

第二节 3000米障碍跑教法 113

第三节 3000米障碍跑训练特点 120

3000米障碍跑的自学指导 121

第十六章 跳高 123

第一节 跳高技术 123

第二节 跳高教法 135

第三节 跳高训练特点 157

跳高的自学指导 165

第一节 跳远技术 168

第十七章 跳远 168

第二节 跳远教法 176

第三节 跳远训练特点 191

跳远的自学指导 197

第十八章 三级跳远 200

第一节 三级跳远技术 200

第二节 三级跳远教法 203

第三节 三级跳远训练特点 215

三级跳远的自学指导 217

第一节 撑竿跳高技术 220

第十九 撑竿跳高 220

第二节 撑竿跳高教法 232

第三节 撑竿跳高训练特点 241

撑竿跳高的自学指导 244

第二十章 推铅球 248

第一节 推铅球技术 248

第二节 推铅球教法 256

第三节 推铅球训练特点 264

推铅球的自学指导 268

第一节 掷铁饼技术 272

第二十一章 掷铁饼 272

第二节 掷铁饼教法 278

第三节 掷铁饼训练特点 294

掷铁饼的自学指导 300

第二十二章 掷标枪 306

第一节 掷标枪技术 306

第二节 掷标枪教法 316

第三节 掷标枪训练特点 337

掷标枪的自学指导 342

第一节 掷链球技术 347

第二十三章 掷链球 347

第二节 掷链球教法 352

第三节 掷链球训练特点 355

掷链球的自学指导 357

第二十四章 全能运动 360

第一节 男子十项全能运动训练特点 360

第二节 女子七项全能运动训练特点 364

第三节 全能运动训练中应该注意的问题 366

全能运动的自学指导 366