武术基本功PDF电子书下载

写在前面 1

一、基本功和基本动作 5

1．基本功的作用 5

2．怎样练好基本功 5

3．介绍几种基本功锻炼方法 6

腿功 6

腰功 12

桩功 14

臂功 14

4．介绍几种常用手型、步型 17

5．基本动作介绍 20

1．拳术 23

二、套路 23

第一段 26

第二段 32

第三段 39

第四段 44

收式 53

2．短棍 54

第一段 55

第二段 59

第三段 64

第四段 69

收式 76