艺术体操PDF电子书下载

目录 1

第一章　艺术体操的概况 1

第一节　艺术体操的特点 1

第二节　艺术体操的分类 2

第三节　艺术体操的内容 3

第二章　艺术体操徒手部分 4

第一节　身体各部位的基本姿态和基本动作 4

第二节　艺术体操常用的基本步法及组合 9

第三节　艺术体操常用的基本舞步及组合 22

第四节　基本跳步 40

第五节　基本转体动作 47

第六节　准备操 53

第七节　徒手成套动作 77

第三章　艺术体操轻器械部分 96

第一节　纱巾 96

第二节　球 113

第三节　圈 126

第四节　彩带 141

第四章　集体舞 154