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前言 1

第一部分　东西方医学的基础 5

第一章　理解东西方的健康概念 6

两种选择比一种选择好 8

气：我们的生命能量 9

阴阳平衡：体内的动态平衡 14

五行：天人合一 16

心理、躯体、精神之间的联系 16

简易卫生保健 17

第二章　比较东西方医学的器官系统 19

阴阳配对器官 20

器官和五行 21

第三章　健康评价 36

内在的阴阳平衡 40

五行在人体的表现 42

第四章　健康饮食 49

食物的阴阳属性 50

滋补：一种作用温和的营养方法 54

食物与五行 55

食物与季节的关系 61

食物的寒热属性 64

吃是康复锻炼的一部分 67

第五章　每日平和而欢悦的几分钟 69

姿势正确 70

简易呼吸操 71

温和排毒并且增加气的运动 74

沉思默想 76

动态训练 80

安抚病痛的按摩 82

声音治疗 84

促进健康的最后一种按摩形式 85

第二部分　中西医结合治疗指南 87

指压穴位的重要性 88

第六章　治疗普通的常见疾病 88

腹痛 95

酗酒和酒精中毒 99

厌食症（神经性厌食）（参看贪食症） 101

食欲不振 103

哮喘 105

注意缺陷与多动障碍（ADHD,ADD） 108

秃头（脱发症） 111

尿床（遗尿症） 113

过度打呃 115

尿路感染（膀胱炎） 116

外出血 117

内出血 119

瘀伤 120

贪食症 121

感冒 122

口疮（口腔溃疡） 126

肠绞痛 127

结膜炎（红眼病） 129

便秘 131

咳嗽 133

尿布疹 137

腹泻 138

流涎 142

耳部感染 143

耳鸣 145

湿疹 147

浮肿（水肿） 148

情绪问题 149

疲劳 157

胃炎（参见腹痛和胃神经官能症） 158

头痛 160

痔疮 163

呃逆 165

荨麻疹 166

高血压 167

脓疱疮 170

失眠症（睡眠问题） 171

新生儿黄疸 175

时差反应 176

月经问题 178

运动病 183

胃神经官能症 184

鼻出血（鼻衄） 185

肥胖症 186

疼痛 190

瘢痕 194

癫痫 195

慢性或过度叹气 198

打鼾 199

喉咙痛（咽喉炎或扁桃体炎） 200

口吃 201

鹅口疮 202

牙痛 203

附录A　词汇表 205

附录B　中草药词汇 207

附录C　克服常见西药的副作用 210

附录D 214