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一、人的衰老与抗衰老 1

衰老的概念 1

目录 1

细胞的衰老 2

衰老的外貌表现 4

中老年人机体的变化 5

中老年人的免疫 8

疾病能促进衰老 9

如何抗衰老 11

影响中老年人寿命的内在因素 12

二、中老年人如何增进寿命 12

影响中老年人寿命的外界因素 14

中老年人需要运动 15

中老年人应当怎样运动 16

中老年人的心理卫生 17

中老年人的长寿与性格类型 19

中老年人五乐益长寿 20

中老年人情绪乐观能增寿 21

中老年人的营养知识 23

中老年人的睡眠学问 25

中老年人应注意个人卫生 27

中老年人洗澡时应注意什么 28

中老年人酒茶要适当 30

中老年人应经常查体 31

三、中老年人饮食疗法 33

中老年人保健与食疗 33

中老年人避免暴饮暴食 34

中老年人忌偏食 34

中老年人食粥有益处 35

中老年人要常食蔬菜 37

中老年人应多食干鲜水果 39

中老年人食用荤腥要适当 41

中老年人不要吸烟 42

四、中老年人疾病特点 44

中老年人患病特点 44

中老年人用药常识 46

五、常见中老年病防治 48

中老年人的皮肤保健 48

中老年人常见皮肤病 59

中老年人湿疹 64

中老年人接触性皮炎 65

中老年人脂溢性皮炎 65

中老年人日光皮炎 66

中老年人皮肤改变与肿瘤 66

中老年人鼻窦炎 67

中老年人鼻炎 68

中老年人鼻疖 69

中老年人鼻息肉 70

中老年人鼻衄 71

中老年人过敏性鼻炎 72

中老年人咽炎 73

中老年人慢性喉炎 74

中老年人扁桃体炎 75

中老年人咽喉异物 77

中老年人咽喉良性肿瘤 77

中老年人发声异常 78

中老年人龋齿 80

中老年人牙髓炎 81

中老年人根尖周围炎 82

中老年人牙龈出血 83

中老年人牙龈增殖症 83

中老年人牙龈瘤 84

中老年人口腔干燥症、口角糜烂 85

中老年人霰粒肿 86

中老年人麦粒肿 86

中老年人眼睑炎及睑缘炎 87

中老年人泪囊炎 87

中老年人结膜炎 88

中老年人流行性角膜炎 88

中老年人虹膜睫状体炎 89

中老年人中心性视网膜炎 89

中老年人夜盲症 90

中老年人眼底出血 90

中老年人花眼 91

中老年人视神经炎 91

中老年人白内障 92

中老年人耳鸣耳聋 93

中老年人晕车和晕船 94

中老年人感冒的防治 94

中老年人慢性支气管炎防治 95

中老年人肺炎 97

中老年人肺结核 98

中老年人肺脓疡 99

中老年人肺气肿 100

中老年人肺心病 101

中老年人肺癌的早期诊断 102

中老年人糖尿病的诊断与治疗 103

中老年人降糖药何时服用好 105

中老年人肥胖症 106

中老年人如何选择降脂药 107

中老年人怎样预防心脑血管病 110

中老年人高血压病 112

中老年人低血压病 113

中老年人高脂血症 114

中老年人动脉硬化症 116

冠心病是怎么回事？ 117

冠心病患者应注意什么？ 118

中老年人心绞痛 120

急性心肌梗塞的先兆症状 121

中老年人急性心肌梗塞 123

中老年人心肌炎 124

中老年人心肌病 125

中老年人心律紊乱 126

中老年人心功能不全 128

中老年人引起中风的主要原因 129

中老年人缺血性脑血管病 130

老年性痴呆 132

中老年人警惕药源性脑卒中 132

中老年人脑梗塞的治疗 133

中老年人贫血与治疗 134

中老年人食道炎 136

中老年人食道憩室 137

中老年人食管癌 138

中老年人胃炎 139

中老年人胃与十二指肠球部溃疡 140

中老年人胃癌 142

中老年人肠炎 143

中老年人局限性肠炎 145

中老年人便秘 146

中老年人慢性腹泻 147

中老年人腹股沟疝 149

中老年人阑尾炎 149

中老年人痔疮 150

中老年人肠道癌症 152

中老年人黄疸 152

中老年人肝炎的症状及体征 155

怎样看乙肝五项化验单 157

怎样及早发现肝炎 157

肝炎如何治疗 159

中老年人脂肪肝 160

中老年人肝硬化的诊断和治疗 161

中老年人肝癌 164

中老年人胆囊炎 165

中老年人胆石症 166

中老年人胰腺炎 167

中老年人急性肾炎 169

中老年人慢性肾炎 170

中老年人泌尿系感染 172

中老年人前列腺肥大 173

中老年人膀胱癌 175

中老年人急性乳腺炎 175

中老年人慢性乳腺炎 176

中老年人乳腺癌 176

更年期综合征 177

中老年人子宫内膜炎 178

中老年人子宫颈糜烂 179

中老年人子宫脱垂 179

中老年人阴道炎 180

中老年人子宫颈癌 181

中老年人外阴炎 181

中老年人颈椎病 182

中老年人变形性关节症 183

中老年人肩周围炎 184

中老年人腰椎间盘突出症 185

中老年人腰部肌肌膜炎 186

变形性脊椎症 186

常见癌症的先兆 187

癌症的早期治疗 188

胃病药 191

感冒药 191

六、中老年人常备药 191

肠道药 192

抗心绞痛药 192

降压药 192

泻剂 193

止咳药 193

镇静剂 193

维生素类 193

健脑药 194