国际流行保健按摩套路 泰式PDF电子书下载

目录 1

泰式保健按摩的特点 1

泰式保健按摩的作用 2

泰式保健按摩的注意事项 4

泰式保健按摩的操作 5

一、仰卧位 5

1．足部按摩 5

（1）按压足背法 5

（2）指点足心法 6

（3）按揉足背法 6

（4）牵捋足趾法 7

（5）推拉足趾法 8

（6）掌压足跟法 9

（7）肘点足心法 9

（8）分抹足背法 10

（9）足背扳压法 11

2．下肢部 12

（1）指压双侧小腿内侧法 12

（2）按揉膝髌法 13

（3）掌按大腿前侧法 14

（4）指按单侧小腿内侧法 15

（5）指按单侧大腿内侧法 16

（6）提拿大腿内侧法 17

（7）下肢单侧叩击法 17

（8）肘点按大腿内侧法 18

（9）肘点小腿外侧法 19

（10）足蹬大腿内侧法 20

（11）指按小腿内侧法 21

（12）掌按大腿内侧法 22

（13）搂大腿外侧法Ⅰ 23

（14）搂大腿外侧法Ⅱ 24

（15）叩击大腿内侧法 25

（16）小腿外侧按法 26

（17）大腿外侧按法 27

（18）大腿前侧夹法 28

（19）搂小腿法 29

（20）牵拉蹬踩法 30

（21）提压大腿前肌肉法 31

（22）屈膝屈髋按压法 32

（23）屈腰双掌压膝法 33

3．上肢部按摩 34

（1）肩前按压法 34

（2）上肢内侧按法 35

（3）搓推掌心法 36

（4）叉指叩击掌心法 37

（5）前臂背屈压法 38

（6）按压屈伸肘部法 39

二、侧卧位 40

1．下肢部按摩 40

（1）下肢部后侧按压法 40

（2）足跟蹬压法 41

2．背部按摩 42

（1）颈项拿捏法 42

（2）膝顶揉背部法 43

（3）扳腰法 44

（4）侧摇髋法 45

3．上肢部 46

拉指踩髋法 46

三、俯卧位 47

1．分掌压腰法 47

2．牵拉脚踩法Ⅰ　　 48

3．牵拉脚踩法Ⅱ　　 49

4．后伸坐扳腰法 50

5．后伸站扳腰法 51

6．顶压小腿法 52

7．倒提腿后伸腰法 53

8．提腿敲击法 54

9．踩足法 55

四、其他体位按摩 56

1．反向背法Ⅰ 56

2．反向背法Ⅱ 56

3．同向背法Ⅰ 57

4．同向背法Ⅱ 57

5．腰前屈牵拉法Ⅰ 58

6．腰前屈牵拉法Ⅱ 58

8．倒拉踩背法 59

7．跪坐侧扳腰法 59

五、头部按摩 60

1．眶下点压法 60

2．轮推前额正中线法 61

3．前额分推法 62

4．推搓鼻头法 63

5．推抹口唇法 64

6．搓耳揉面法 65

7．指压头部法 66

8．指端叩头法 68

9．结束式：拿肩整理法 69