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个人能力五重奏——阅读能力快速提升法 2

第一章　阅读的基础知识 2

阅读的最新定义 2

快速阅读的发展历程与自我检视 5

快速阅读的作用与传统阅读的比较 17

第二章　阅读的基本原理 21

视觉与阅读的关系 21

注意力、记忆力与阅读能力 26

右脑的开拓、丰富的联想与阅读能力 32

第三章　阅读的基本训练 35

阅读前期的准备工作 35

阅读的眼力与视野训练 38

阅读注意力与节奏感的训练 40

第四章　阅读的基本技巧 44

默读法与扫描法 44

“照相记忆”阅读与变形导引 49

面试阅读法 54

推断速读与快速理解 57

第五章　阅读视野的扩展与储存 61

报纸杂志的纳入与电脑的应用 61

环境的选择与阅读的情绪 66

阅读错误的纠正 69

明确的目标与渐进的速度 71

第六章　不同文体的阅读与训练 75

论文的阅读与训练 75

小说与诗歌的阅读与训练 80

外文的阅读与训练 84

个人能力五重奏——话语能力快速提升法 89

第一章　衡量话语能力的基本标准 89

话语能力的通俗性标准 89

话语能力的目的性标准 91

话语能力与时空性标准 94

话语能力的逻辑标准 97

第二章　提高话语能力的现实意义 103

战略水平与话语能力 103

社交水平与话语能力 108

第三章　提高话语能力的途径 115

知识结构与话语能力 115

心理素质与话语能力 119

明确的目的与话语能力 122

说话情绪与话语能力 124

第四章　话语技巧析解 128

通俗——话语技巧之一 128

简洁——话语技巧之二 129

含蓄——话语技巧之三 131

婉言——话语技巧之四 133

幽默——话语技巧之五 135

机变——话语技巧之六 138

引用——话语技巧之七 139

第五章　社交话语探索 142

称呼方面的话语技巧 142

介绍方面的话语技巧 144

提问方面的话语技巧 145

回答方面的话语技巧 147

开场白制胜的话语技巧 154

临危应变的话语技巧 155

第六章　话语风格浅探 156

客观因素与话语风格 156

主观因素与话语风格 157

话语风格的词语因素 159

话语风格的内容表现 159

话语风格类型初探 161

神色语技巧探讨 165

动作语技巧探讨 166

个人能力五重奏——思维能力快速提升法 173

第一章　文学艺术与思维能力 173

文学艺术爱好谈 173

文学艺术前贤者思维个案读解 174

文学艺术——思维的翅膀 185

第二章　人际交往与思维能力 186

人际交往浅探 186

人际交往前贤者思维个案读解 187

人际交往——思维的海洋 197

要懂一点军事谋略 199

第三章　军事谋略与思维能力 199

军事谋略前贤者思维个案读解 200

军事谋略——思维的摇篮 210

第四章 日常生活与思维能力 216

日常生活与个体思维的关系 216

日常生活个案思维读解 217

日常生活——思维的源泉 227

第五章　经营管理与思维能力 228

经营管理与个体思维的关系 228

经营管理个案思维读解 229

经营管理——思维的助力器 240

第六章　创造发明与思维能力 241

发明创造与个体的兴趣 241

前贤发明创造的思维个案读解 242

第一章　记忆的特点与规律 253

记忆的定义 253

个人能力五重奏——记忆能力快速提升法 253

记忆的分类及其特点 257

记忆的规律性 263

第二章　记忆的三大法宝 271

直观记忆法 271

形象记忆法 274

理念记忆法 281

对社会环境的适应能力 285

第三章　记忆环境的人工调节 285

对学习环境的调节能力 287

学在闹中取静 288

书桌位置的学问 290

对自我心理环境的调节能力 293

热情对记忆的作用 299

第四章　记忆诀窍的寻找 300

了解自己的记忆类型 300

强化自己的记忆类型 301

视觉形象记忆 302

综合器官记忆 305

听觉感官记忆 305

模拟记忆训练 307

第五章 自我记忆能力的测定与训练 309

记忆类型测定 309

自我考试测定与训练 311

观察力与注意力的测定与训练 315

第六章　影响记忆的主要因素 323

营养和环境氛围与记忆 323

梦幻与记忆 331

舒畅的心情与记忆 333

个人能力五重奏——效率能力快速提升法 338

第一章 日常生活与效率能力 338

惰性——效率的天敌 338

雷厉风行的生活作风养成 343

自我有无惰性问答检测试题 345

提高日常生活效率的途径 348

第二章　读书学习与效率能力 352

蜻蜓点水式的学习与效率 352

光阴似箭催人老 354

持之以恒式的学习与效率 358

提高读书学习效率的途径 362

第三章 自我奋斗与效率能力 366

树立雄心与自我奋斗效率 366

坚持信心与自我奋斗效率 370

不改恒心与自我奋斗效率 375

第四章　交朋结友与效率能力 379

雪中送炭的交朋结友之道 379

广结善缘的交朋结友之道 384

以德报怨的交朋结友之道 388

第五章　谈情说爱与效率能力 393

缘分制造的谈情说爱之道 393

提前侦察的谈情说爱之道 398

恩情并施的谈情说爱之道 403

第六章　心理情绪与效率能力 408

心理情绪的十大层面 408

心理情绪的自我调节 411

心理情绪与效率能力 413