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英派斯进阶瑜伽

英派斯进阶瑜伽

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作者：张英，李春红主编
出版社：长春：吉林科学技术出版社
出版年份：2006
ISBN：7538432191
页数：95 页

图书介绍：本书内容包括：瑜伽进阶、拜日式热身、立姿调整、站姿强化练习、垫上调理。

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《英派斯进阶瑜伽》目录

标签：瑜伽主编

目录 7

1　瑜伽进阶 7

2　拜日式热身 9

3　立姿调整 27

放松 28

加强侧伸展式 32

4　站姿强化练习 37

战士第三式 38

树式 46

立姿伸展式 56

侧平衡 60

5　垫上调理 67

单腿跪立侧展式 68

鸽式 72

单腿扭转式 78

跪撑后展 82

反弓式 86

肩肘倒立 88

仰卧转腰 92

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