性·健康PDF电子书下载

第一部分 性文明 性健康 性愉悦 1

1．性文明及其文化史 2

2．弘扬性科学 倡导性文明 3

3．性健康 4

4．对男性健康认识尚存误区 6

5．男性健康的标准 7

6．性愉悦 9

7．性愉悦的描述 10

8．性愉悦的检测 11

9．性愉悦的源泉 13

10．愉快的性行为 14

11．性交导致的问题 17

12．为什么说性行为也有风险 19

13．引起焦虑最常见的心理障碍有哪些 19

14．愉悦的性生活利于孕育健康的后代 21

15．身体的秘密12个愉悦点 22

16．如何理解情爱和性爱 22

17．夫妻间需要沟通和理解 23

18．为什么性生活需要亲热的语言 25

19．为什么夫妻问要交流性需求 26

21．性与爱的因素 27

20．性吸引力 27

22．不可思议的化学作用 28

23．性欲和性生活 30

24．性生活的心理准备 30

25．性满足的心理条件 32

26．应怎样调适自己的性冲动 33

27．性游戏和爱抚 33

28．为什么说健康的性生活有益于夫妻健康 36

29．手淫的科学观 37

第二部分 不健康的性行为 43

1．婚前性行为呈现低龄化趋势原因复杂 44

2．性自由导致的健康危机 45

3．婚外性行为造成的心理危机 47

4．婚外性行为造成的社会危机 47

5．窥淫症 48

6．露阴症 49

7．恋物症 49

8．恋物性异装症 50

9．恋童症 50

12．触摸症和挨擦症 51

10．性施受虐症 51

11．电话秽语症 51

13．性窒息症 52

第三部分 性保健 53

1．音乐对性愉悦的促进作用 54

2．什么是健康的性心理 55

3．性保健八秘诀 58

4．适量的酒精能助性 59

5．茶与咖啡对性功能的影响 60

6．特殊饮食让你“性”趣盎然 61

7．不吃早餐会影响夫妻感情 63

8．女性的助“性”饮食 64

9．食物对性功能的利或害 65

10．春药 性药 壮阳药 69

11．男性保健品不要再误导人 70

12．性生活时应注意哪些性生活卫生 73

13．避孕影响性生活和谐吗 75

14．男科疾病正趋向低龄化 77

15．偷情可致性功能障碍 80

17．腰臂锻炼有利于性事 81

16．男性如何增强性交肌 81

18．男人坐浴好处多 82

19．怎么利用洗澡来增强性功能 85

20．运动是男人的加油站 86

21．增强PC肌的锻炼法 87

22．女性性保健你该了解哪些 90

23．女性性反应能力可自测 94

24．女性也需防性爱过度 95

25．女性手淫不足取 96

26．夫妻性生活为何时好时坏 97

27．女人性生活为何得不到满足 99

28．润滑剂替代不了雌激素 100

29．性生活不要刻意安排 102

30．前戏不是越久越好 102

31．你能做到事后温柔吗 103

32．妻子对房事很害羞怎么办 105

33．女人在性生活中的主动优势 107

34．性生活的黄金时间 108

35．和谐性生活的必备条件 110

36．令人做爱更兴奋的小窍门 113

37．久别重逢后的做爱 114

38．调整呼吸延长做爱时间 115

39．理想的做爱时间是多久 117

40．性高潮真假不要太计较 118

41．男人也会伪装性高潮 119

42．难以同步的性高潮 120

43．两性欢娱之“床外”功夫 121

44．“经期”可以过性生活吗 123

45．妇女经前为何情绪低落 124

46．男女性不和谐的根本原因 126

47．赢得“性福”生活有哪些技巧 127

48．用柔情为“性福”加分 130

49．“性趣”在于变化 133

50．性交体位的变异与性生活的满足 134

51．三大要素决定甜蜜性爱 137

52．学会在繁忙中寻找性爱 140

53．性爱本自然 技巧有误区 142

54．性爱十大障碍和解决方案 143

55．性爱秘密中的秘密 149

56．残疾人的性满足 151

57．营造和谐性环境 153

第四部分 性安全 155

1．正常性生活方式标准 156

2．性生活中的七大禁行区 157

3．孕期怎样过性生活 160

4．促进健康安全的性生活 161

5．做经常性的子宫颈涂片检查 164

6．这样避孕你能相信吗 164

7．避孕药漏服怎么办 166

8．房事后避孕方法有哪些 166

9．服避孕药后阴道出血怎么办 168

11．适宜放置宫内节育器的时间有多少 169

10．宫内节育器的种类 169

12．做输精管结扎术应注意什么问题 170

13．认识药物流产 173

14．安全套真的安全吗 174

15．陌生人 一夜情 情人与性 175

第五部分 生心理、同性恋与健康 177

1．感知觉在性心理活动中的作用 178

2．铭印现象在性心理活动中的作用 181

3．求偶行为 182

4．调情行为 185

5．性幻想 187

6．性梦 188

7．什么是同性恋 190

8．西方同性恋的历史 192

9．我国过去有同性恋吗 193

10．我国有多少男性同性恋者 193

第六部分 性功能不全的防治 195

1．男性性功能障碍的基本情况 196

2．性功能失常及治疗 198

3．性功能自测法 202

4．男子性欲减退的预防和治疗 203

5．性障碍的感觉锻炼法 205

6．性感集中训练法 206

7．治疗勃起功能障碍的药物 210

8．是否可以用雄激素来壮阳 210

9．阳痿 211

10．阴茎异常勃起怎么办 213

11．哪些原因可引起男性性交痛 214

12．阴茎勃起弯曲的秘密 215

13．阴茎勃起后活动受限怎么办 216

14．如何治疗不射精 217

15．女性性高潮障碍的防治 219

16．30岁妇女无“性趣”该怎么办 221

17．性欲亢进症的治疗 222

18．女性性交痛如何治疗 222

19．女性性交出血的自我保健 225

20．怎样治疗阴道痉挛 226

21．性功能障碍者如何选择使用性用品 228

第七部分 性病的防治 231

1．何为性病 232

2．梅毒 232

3．淋病 234

4．软下疳 238

5．性病淋巴肉芽肿 239

6．生殖器疱疹 241

7．尖锐湿疣 243

8．非淋菌性尿道炎 244

9．艾滋病 247

10．艾滋病何以成为“世纪杀手” 248

11．很多人询问，怀疑性病或得了性病怎么办 250

12．性传播疾病的治疗必须对症下药 253

13．预防性病的最佳方法 253