经期饮食宜忌PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:陈敏编著
- 出 版 社:广州:广东经济出版社
- 出版年份:2006
- ISBN:7807282207
- 页数:127 页
第1章 经期常识点滴谈 7
月经是怎么样形成的 8
常见月经病的调治简介 9
经期饮食规则 10
经期饮食对与错 11
女性经期保健八忌 12
第2章 经期饮食宜忌宝典 15
脆弱期(第1~6天)饮食宜忌 16
脆弱期生理概述 17
脆弱期宜吃食物 18
蜂蜜 18
啤酒 19
干姜 20
红糖 21
小茴香 22
葱 23
花生 24
核桃 25
红豆 26
墨鱼 27
鳝鱼 28
泥鳅 29
鲫鱼 30
甲鱼 31
山楂 32
桑椹 33
芒果 34
荔枝 35
乌梅 36
桃子 37
乌骨鸡 38
鸡肉 39
鸽肉 40
羊肉 41
蚌肉 42
韭菜 43
莲藕 44
丝瓜/红花 45
当归 46
大枣 47
益母草 48
脆弱期忌吃食物 49
茶/咖啡及含咖啡因的饮料 49
白酒/冷饮、汽水 50
牛奶、酸奶、奶酪、奶油 51
胡椒/辣椒 52
食醋/绿豆 53
月经失调的五大元凶 54
12种消除痛经的简单方法 56
愉悦期(第7~13天)饮食宜忌 58
愉悦期生理概述 59
愉悦期宜吃食物 60
小米 60
芝麻 61
黄豆 62
愉悦期忌吃食物 63
女性经期后的调养 64
女性一生的经期手册 65
烦躁期(第14~20天)饮食宜忌 68
烦躁期生理概述 69
烦躁期宜吃食物 70
豆浆 70
大米 71
芡实 72
木瓜 73
橘子 74
樱桃 75
烦躁期忌吃食物 76
茶/咖啡及含咖啡因的饮料 76
花椒/芥末 77
祛痘护肤全方案 78
易怒期(第21~28天)饮食宜忌 80
易怒期生理概述 81
易怒期宜吃食物 82
黑豆 82
葵花子 83
菠萝 84
梨子 85
龙眼 86
鹌鹑蛋 87
牛肉 88
易怒期忌吃食物 89
香蕉/西瓜 89
肉桂/花椒/胡椒 90
丁香 91
菱角/茭白/冬瓜 92
蕨菜/黑木耳/兔肉 93
猕猴桃/柿子 94
经前症候群的治疗方法 95
经前期紧张综合征的治疗方剂 97
经前期紧张综合征的饮食原则 99
第3章 经期一周食谱 101
周一 102
主食:八宝粥 102
菜品:枸杞烧鲫鱼 103
汤谱:菠菜猪肝汤 103
周二 104
主食:合味羊肉粥 104
菜品:羊肉蒸丝瓜 105
汤谱:杜仲赤小豆排骨汤 105
周三 106
主食:枸杞红枣饭 106
菜品:胡萝卜牛肉丝 107
汤谱:山药乌鸡汤 107
周四 108
主食:小米鳝鱼粥 108
菜品:芹菜炒牛肉 109
汤谱:首乌黄芪乌鸡汤 109
周五 110
主食:枸杞玉米羹 110
菜品:韭菜炒南瓜子 111
汤谱:红枣猪肚汤 111
周六 112
主食:龙眼芡实粥 112
菜品:归地烧羊肉 113
汤谱:荔枝肉桂红糖饮 113
周日 114
主食:鲫鱼糯米粥 114
菜品:姜丝炒墨鱼 115
汤谱:黄精鸡蛋汤 115
第4章 经期特殊病症饮食原则 117
痛经 118
闭经 120
月经不调 122
功能失调性子宫出血 124
经前期紧张综合征 126
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- 《肿瘤患者的中医饮食疗法》胡家才,胡钦勇主编 2018
- 《中国骨干旅游高职院校教材编写出版项目 中国饮食文化》邵万宽 2016
- 《大医生系列 防癌抗癌饮食真经》徐峰编著 2015
- 《中国少年儿童健康成长百科全书 1 生活饮食》曾新平,孟宪明,杨永胜编著 2003
- 《溃疡性结肠炎和克罗恩病饮食管理》周云仙主编;陈焰,阮佳音副主编 2019
- 《生酮饮食》(美) 吉米·摩尔 (Jimmy Moore) ,(美) 埃里克·韦斯特曼 (Eric Westman)著 2019
- 《肾病合理用药与饮食调养》尹国有 2017
- 《本草饮食良方》犀文图书编 2011
- 《健康9元书系列 高血压饮食营养黄金法则》夏萌,陈伟编著 2012
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019