塑造魅力丽人PDF电子书下载

第一章　现代时尚女人拥有什么 1

独特迷人的魅力 1

动情之美 1

诱人之美 3

脱俗之美 5

永恒之美 6

美是女性的亮点 8

泼辣也是一种魅力 9

有自己特有的表现 11

具有保护生命的本能 12

“第六感官”的预知 14

比男人更懂爱情分数 16

对批评的敏感 19

女人的友谊 20

卓有成就的领域 25

现代社会女性逐渐占上风 27

第二章　解读真实女性 32

丽装下的女人 32

女人的手提包 32

时装是女人一生的追求 34

首饰是女人一生的朋友 37

追求“露”的时尚 41

女人特有的个性 42

热衷于打探他人的隐私 42

女人与女人的洞察 44

撒谎的高明手段 46

“撒娇”和“虚张声势” 50

谈男人常常口是心非 51

渴望得不到的东西 53

满足其幻想 55

女人极易陶醉 57

凭感觉判断 58

女人愿意扮演受害者 60

都有一种极为相似的困惑经历 62

母女关系给带来的压力 62

父亲对女性的影响 64

爱情的敌人 65

爱使人更盲目 65

结婚后才清醒 68

在依赖中淹没了自己 69

幻想和忧虑 69

没有了自信 72

女人的忧虑 75

难成一流人士 75

最大难题是 77

缺乏判断能力 79

不能分辨真假 82

从未自然地被社会接受 83

职业女性难对付的难题 87

职业母亲的困境 90

女人的成功太沉重 93

成功女性忧虑与困惑 95

与幸福婚姻无缘的女人 96

第三章　塑造光彩照人的魅力 100

寻找魅力女性 100

魅力的源头 101

魅力的要素 102

魅力的绝招 104

独具风格的魅力 106

大胆施展魅力 108

眉目传情最有魅力 108

寻找你的魅力之处 109

怎样发挥你的魅力 114

微笑之美最迷人 116

时时体现温柔大方 117

特有的腼腆之美 118

羞涩是一种含蓄美 119

体现温柔娴淑 121

温柔的无限魅力 122

改变不温柔的习惯 124

第四章　气质造就魅力 127

女性的气质美 127

女性的气质类型 130

魅力女性的十个要素 132

最具吸引力的女性气质 135

塑造高雅气质 136

谦恭文雅的修养 138

努力做到高雅脱俗 138

显示天生丽质与文雅秀气 140

做到端庄优雅 141

体现楚楚风韵 141

塑造迷人的个性 142

完善个性的要点 143

怎样表现美好的气质 147

第五章　充满魅力的仪态美 149

女性的风度之美 149

保持豁然大度 151

女人的表情美 152

含笑如故真亲切 155

女人的仪态美 156

展现自己的丰姿之美 162

养成良好的站姿 164

养成良好的坐姿 166

注意走路姿势 167

举手投足体现美 168

注意吃喝之相 168

尽量做到谈吐自然 169

适当做到轻言细语 170

怎样做到谈吐不俗 170

提高语言表达能力 174

培养文明的言词 175

第六章　时尚得体的魅力装扮 179

红色服装巧搭配 179

绿色服装巧搭配 180

白色服装巧搭配 180

黄色服装巧搭配 182

花色服装巧搭配 182

黑色服装巧搭配 183

参加宴会的选择服饰 184

外出访友的选择服饰 185

与情人相处的服饰选择 186

白领女性装扮技巧 187

长条围巾使用方法 188

三角围巾使用方法 189

一般头巾使用方法 190

戴一顶漂亮帽子 190

不同脸型的眼镜选择 191

选择高雅的内衣 192

识别服装型号 193

辨别服装质量 193

真丝绸辨别 195

皮革辨别 195

羊绒衫、羊毛衫、绒线衫辨别 197

选择衣料有技巧 198

职业女性选购服装 199

选购牛仔裤 200

选购皮茄克 201

选购裙子 202

选购T恤衫 203

选购高筒靴 204

选购皮棉靴 205

选购旅游鞋 206

如何选购腰带 207

穿戴不当害处多 209

穿时髦内衣须知 211

戒指的佩戴方法 212

黄金首饰鉴别方法 213

宝石首饰鉴选方法 214

手镯选购方法 215

戒指选购方法 216

项链选购方法 216

胸花佩戴方法 217

佩戴饰物显神奇 218

巧戴饰物增魅力 219

饰物掩饰缺陷技巧 220

首饰体型巧搭配 221

首饰脸型巧搭配 222

首饰五官巧搭配 222

首饰服装巧搭配 223

第七章　靓容丽仪容打造四射魅力 225

丽第一步，干净整洁 226

天使的脸庞 235

明眸顾盼，流光溢彩 243

美唇，开在你脸上的鲜花 250

完美女性的完美颈部 254

让你的秀发飘起来 256

打造纤纤玉体 262

第八章　吃出你的魅力来 276

美好肌肤吃出来 276

吃出乌亮秀发 293

美腿饮食绝招任你挑 298

瘦身美体饮食法 301

健身房运动 314

第九章　健身运动给你终身魅力 314

免费的有氧运动 317

让家和办公室成为你随时的健身房 320

想减哪就减哪 323

最适合女性的运动 330

第十章 曲线折射自然魅力 334

乳房美的标准 334

影响乳房健美的因素 335

保持乳房丰满 336

丰乳隆胸药物简介 338

小乳房调理方法 341

曲线美与健康的关系 344

再造优美曲线 345

“塑造”诱人胸部 347

按摩使乳房健美 348

防止产后乳房下垂 350

及时佩戴乳罩的意义 351

利用胸罩塑造美 352

第十一章　运动健康魅力四射 354

优美身段靠锻炼 354

早晨健美操 354

胸部健美操 355

腰、腹和背部健美操 355

洛杉矶美腿法 356

下巴健美操 358

常规健腰运动 360

如何使腰部更结实 361

细腰运动 361

转身运动 361

腹肌的锻炼方法 362

增强腹部线条美 362

美化侧腰线条 362

维持腰部曲线 362

美臀体操 363

面部健美操 364

锻炼站姿 365

锻炼走姿 366

随时注意挺胸收腹 367

女性健美须知 367