老年人100个怎样PDF电子书下载

1.老年人怎样刷牙？ 1

2.老年人怎样使用牙签？ 2

3.老年人怎样使用和保养假牙？ 3

4.老年人怎样选择牙刷、牙膏？ 4

5.老年人怎样选用肥皂？ 6

6.老年人怎样洗脸？ 7

7.老年人怎样保养头发？ 8

8.老年人怎样洗澡？ 10

9.老年人怎样喝水？ 11

10.老年人怎样喝豆浆？ 12

11.老年人怎样饮茶？ 13

12.老年人怎样戒烟？ 14

13.老年人怎样对待酒？ 15

14.老年人怎样提高食欲？ 16

15.老年人装了假牙怎样才能食欲大开？ 17

16.老年人怎样快速消除疲劳？ 18

17.老年人怎样使用眼药水？ 19

18.老年人怎样保护眼镜？ 20

19.老年人怎样选配老花镜？ 21

20.老年人怎样谨防跌倒？ 22

21.老年人怎样选择手杖？ 23

22.老年人怎样选择化妆品？ 24

23.老年人怎样安排一日三餐？ 25

24.老年人怎样才能睡好？ 26

25.老年人怎样安排夏季饮食？ 27

26.老年人怎样安度炎夏？ 28

27.老年人怎样自我消毒？ 29

28.老年人怎样乘公交车？ 31

29.老年人怎样减肥？ 32

30.老年人怎样读书？ 33

31.老年人怎样预防心律失常？ 34

32.老年人怎样预防冠心病？ 35

33.老年人怎样预防心力衰竭？ 37

34.老年人怎样减少心脏病发作？ 38

35.老年人怎样防治肝炎？ 39

36.老年人怎样保护肝脏？ 40

37.老年人怎样防治胆囊炎？ 41

38.老年人怎样预防胆结石？ 42

39.老年人怎样预防胰腺炎？ 43

40.老年人怎样预防肺心病？ 44

41.老年人怎样防治老年肺炎？ 45

42.老年人怎样防治哮喘？ 46

43.老年人怎样防治老年性慢性支气管炎？ 48

44.老年人怎样预防感冒或上呼吸道感染？ 49

45.老年人怎样防治结肠功能紊乱？ 50

46.老年人怎样预防动脉粥样硬化？ 51

47.老年人怎样预防中风？ 52

48.老年人怎样预防血栓？ 53

49.老年人怎样防治老年性贫血？ 54

50.老年人怎样防治溃疡病？ 55

51.老年人怎样防治腰腿痛？ 56

52.老年人怎样保养双腿？ 57

53.老年人怎样防治腰肌劳损？ 58

54.老年人怎样防治糖尿病？ 59

55.老年人怎样防治颈椎病？ 60

56.老年人怎样防治肩周炎？ 61

57.老年人怎样减缓老年性耳聋？ 62

58.老年人怎样识别和预防青光眼？ 63

59.老年人怎样缓解牙痛？ 65

60.老年人怎样防治皮肤瘙痒？ 66

61.老年人怎样防治老年斑？ 67

62.老年人怎样延缓听力减退？ 68

63.老年人怎样消除黑眼圈？ 69

64.老年人怎样防治嗓音病？ 70

65.老年人怎样防治腹泻？ 71

66.老年人怎样预防骨折？ 72

67.老年人怎样预防老年抑郁症？ 74

68.老年人怎样预防老年性痴呆？ 75

69.老年人怎样防止积劳成疾？ 76

70.老年人骨折怎样护理？ 77

71.老年肝炎病人在家里怎样隔离？ 78

72.老年人长期卧床怎样防止生褥疮？ 79

73.老年人腹泻怎样护理？ 80

74.老年人中风怎样护理？ 81

75.老年性痴呆病人怎样护理？ 82

76.老年肺结核病人在家里怎样隔离？ 83

77.老年人怎样防治痛风？ 84

78.老年人怎样解脱心理障碍？ 85

79.老年人怎样防止“性衰老”？ 86

80.老年人怎样保持体内锌的平衡？ 87

81.老年人怎样识别人体报警信号？ 89

82.老年人怎样提高自卫和防范意识？ 91

83.老年人怎样制怒？ 92

84.老年人怎样保持良好的情绪？ 93

85.老年人怎样度过“心理更年期”？ 95

86.老年人怎样保持心理平衡？ 96

87.老年人怎样摆脱消极情绪？ 97

88.老年人怎样做好精神保健？ 99

89.老年人怎样养心？ 100

90.老年人怎样用药？ 101

91.老年人怎样服用人参？ 103

92.老年人怎样保管补品补药？ 105

93.老年人怎样煎中药？ 106

94.老年人怎样保存药物？ 108

95.老年人应有怎样的心态？ 109

96.老年人应该培养怎样的良好习惯？ 110

97.老年人怎样自得其乐？ 111

98.老年人怎样增强记忆力？ 112

99.老年人怎样保管存单？ 113

100.老年人怎样保护自己的权益？ 115