我与糖尿病抗争30年PDF电子书下载

开头的话 1

一、我患病与治疗的简要历程及目前的身心状况 1

●糖尿病症状的出现与确诊 1

●治疗糖尿病的简要历程 2

●目前的身心状况 8

二、以科学的认识与态度对待糖尿病是治疗糖尿病的前提 13

●正确认识糖尿病的特点——目前虽不能根治，但通过科学的综合治疗，可以较为理想地控制血糖，防止或延缓并发症的发生，坚持基本正常的生活与工作 13

●治疗糖尿病的“第一个医生是患者自己” 16

●治疗糖尿病需要患者身边亲朋的帮助与配合 22

●治疗糖尿病要相信科学，千万不要上江湖骗子的当 25

三、采用科学的方法进行综合治疗是治疗糖尿病的保证 31

●坚持定期检查化验，及时、准确掌握病情变化 31

●消除对注射胰岛素的误解，克服对注射胰岛素的恐惧心理，在医生指导下正确选择治疗手段 35

●合理控制饮食，自觉建立糖代谢的相对小循环 38

●少吃油脂干果和油腻食品，多吃蔬菜多喝水，防止腹泻和便秘 47

●坚持锻炼身体，方式要恰当，强度要适宜 49

●做好自我心理调适，经常保持一种平和愉快的心态 54

●注意各个环节，想尽各种方法，防止和正确处置低血糖症状 61

●摒弃虚荣心，按正常的生活规律及时采取治疗和饮食措施 67

●保护好治疗的药物，保证用药的及时、准确、有效 69

●格外注意保护眼睛，防止糖尿病的眼部并发症 72

●细心谨慎，积极防治，延缓糖尿病肾病的发生与发展 75

●注意身体各部位的卫生，防止细菌病毒的感染 77

●特别注意保护好四肢，防止发生感染、溃疡和坏疽 79

●出差和外出旅游时，用药和进餐要精心安排，格外小心 83

●患了糖尿病仍可以做外科手术，但要做好充分的准备 85

●为了治疗糖尿病，我努力养成了良好的生活习惯，这不仅同时治好了长期困扰我的慢性肠胃病，还大大减少了其他疾病发生的机会，真是“坏事变成好事” 88

结束语 92

参考资料 95

附录 97

一、糖尿病的治疗药物与技术及其发展 97

二、糖尿病患者的饮食原则与宜忌食物 104

三、常用食物营养成分表 111

四、日常活动、不同运动项目的热量消耗 128

五、计算标准体重和体重指数及判断超重和肥胖的方法 128

六、糖尿病患者定期化验检查的项目及其正常参考值 129

七、糖化血红蛋白与平均血糖水平的关系 132