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目录 1

前言 1

第一章　进行自我松弛反应的方法及条件 1

第二章　心理紧张与生理上的变化 14

第三章　高血压——发病原因及发病机制 28

第四章　刺激反应与高血压 47

第五章 自我松弛反应的发展 60

第六章 自我松弛反应的主要功能——预防与治疗高血压、吸毒、戒烟、戒酒 77

译后的话　用科学方法对自我松弛反应进行研究 89