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目录 1

第一章 体育概论 1

第一节 体育的本质 1

第二节 体育的功能 2

第三节 我国体育发展概况 5

第二章 高等学校体育 8

第一节 高等学校体育的地位和作用 8

第二节 高等学校体育的目的和任务 10

第三节 实现高校体育目的任务的基本途径 12

第三章 奥林匹克运动与2008北京奥运 16

第一节 奥林匹克运动 16

第二节 2008北京奥运 19

第三节 奥林匹克运动的未来 22

第四章 大学生体育锻炼与心理健康 33

第一节 大学生心理健康及其标准 33

第二节 身体健康与心理健康的关系 35

第三节 体育活动对心理健康的影响 36

第四节 大学生常见的心理疾病 39

第五章 大学生体育运动的生理学基础 46

第一节 人体运动系统（总论） 46

第二节 体育运动与能量供给 52

第三节 体育运动与心肺功能 60

第四节 体育运动与神经系统 63

第五节 女生生理特点与体育运动 66

第六章 体育锻炼的原则与方法 68

第一节 体育锻炼概述 68

第二节 增强身体素质的方法 75

第三节 培养健美体形和体态的方法 83

第四节 利用自然力锻炼 88

第五节 传统体育养生术 91

第七章 运动损伤的预防和处理 103

第一节 运动损伤概述 103

第二节 大学生体育锻炼中运动损伤的预防 104

第三节 大学生体育锻炼中运动损伤的紧急处理 107

第四节 运动性疾病的防治 110

第五节 大学生活中的应急 114

第八章 大学生体育锻炼与营养 118

第一节 大学生身体发育与营养 118

第二节 各类运动的营养特点 128

第三节 大学生常见的营养缺乏症 130

第九章 大学生体质健康标准的测试与评价 139

第一节 概述 139

第二节 大学生体质健康标准测试方法与自我评价 144

第十章 体育疗法 155

第一节 体育疗法概述 155

第二节 常见病的体育疗法 157

第十一章 健身运动处方 173

第一节 健身运动处方概述 173

第二节 健身运动处方锻炼原则 176

第三节 健身运动处方的制定 180

第四节 实用健身运动处方 190

第五节 民族健身运动处方 198

第六节 健身运动处方范例 207

第十二章 运动竞赛基础知识 210

第一节 现代奥林匹克运动 210

第二节 其他国内外重大体育赛事 217

第三节 运动竞赛的组织与竞赛方法 223

第十三章 体育文化与体育鉴赏 231

第一节 体育文化概述 231

第二节 中国古代体育文化的特点 236

第三节 东西方体育文化 239

第四节 竞技体育的社会文化价值 244

第五节 体育竞赛鉴赏的意义 245

第六节 怎样鉴赏体育竞赛 247

参考文献 254