少年儿童排球练习法PDF电子书下载

目录 1

第一章 少年儿童排球教学与训练 1

第一节 少年儿童生理、心理特征及教学注意事项 1

第二节 少年儿童排球教学训练内容 4

第三节 教学训练课的类型和训练方法 7

第四节 发展身体素质和技术战术训练安排的建议 10

第二章 少年儿童身体素质练习内容 16

第一节 全面发展身体素质的练习 16

第二节 专项身体素质练习 29

第三节 游戏 34

第三章 排球基本技术练习方法 43

第一节 垫球 43

第二节 传球 52

第三节 发球 64

第四节 扣球 68

第五节 拦网 77

第六节 各种排球技术串连练习 86

第四章 排球基本战术练习方法 94

第一节 进攻战术练习 94

第二节 防守与反攻战术练习 100