准妈妈280天一天一读PDF电子书下载

目录 1

第1天 什么是怀孕 1

第2天 如何计算怀孕日期 2

第3天 最佳生育年龄是多大 3

第4天 理想的生育季节是何时 3

第5天 女性生殖系统简述 4

第6天 男性生殖系统简述 6

第7天 怀孕第1周 7

第8天 夫妻性生活 8

第9天 最佳受孕时机 9

第10天 生男生女的秘密 10

第11天 怎样计算排卵期 11

第12天 如何增加受孕的机会 12

第13天 哪些因素易引起不孕不育 13

第14天 怀孕第2周 14

第15天 怀孕前的心理准备 15

第16天 婚前的身体健康检查 16

第17天 怀孕前的饮食准备 17

第18天 受孕的环境准备 18

第19天 卵子、精子的发育成熟和结合 19

第20天 优生的概念 20

第21天 怀孕第3周 20

第22天 优生应从何时开始 21

第23天 育龄男女优生的基本要点（1） 22

第24天 育龄男女优生的基本要点（2） 23

第25天 育龄男女优生的基本要点（3） 24

第26天 生殖与遗传 25

第27天 遗传病能预防和治疗吗 26

第28天 怀孕第4周 27

第29天 人工授精与试管婴儿 28

第30天 培养高素质人才的6大要素 29

第31天 怀孕期间能吃药吗 30

第32天 哪些药物对胎儿有不良影响 31

第33天 妊娠与中药 32

第34天 准妈妈怎样慎重用药 33

第35天 怀孕第5周 34

第36天 孕妇用药的原则 35

第37天 各种胎儿畸形的易发时间 36

第38天 孕期应避免哪些不利于胎儿发育的不良因素 37

第39天 严防胎儿的“隐形杀手” 38

第40天 吸烟对胎儿的影响 39

第41天 喝酒对胎儿的影响 40

第42天 怀孕第6周 40

第43天 如何知道自己怀孕了 41

第44天 关于早孕反应 42

第45天 减轻早孕反应的方法 43

第46天 噪声对胎儿的影响 44

第47天 电视机对胎儿的影响 45

第48天 电脑对胎儿的影响 46

第49天 怀孕第7周 47

第50天 孕期铅污染的危害与防治 48

第51天 怀孕后B超检查对胎儿有影响吗 49

第52天 X射线可致胎儿畸形 50

第53天 复印机对人体健康的影响 50

第54天 注意电话机的卫生 51

第55天 慎防空调综合征 52

第56天 怀孕第8周 53

第57天 怀孕初期饮食的基本原则 54

第58天 心脏病人的妊娠 55

第59天 妊娠与病毒性肝炎 56

第60天 肺结核病人的妊娠 57

第61天 肾炎病人的妊娠 58

第62天 甲亢与妊娠 59

第63天 怀孕第9周 60

第64天 妊娠与艾滋病 61

第65天 糖尿病病人的妊娠 61

第66天 我国女职工生育期待遇的有关法规 62

第67天 孕期性生活知识 64

第69天 孕妇洗澡注意事项 65

第68天 怎样注意孕期卫生 65

第70天 怀孕第10周 66

第71天 孕妇衣着的要求 67

第72天 孕妇穿鞋的要求 68

第73天 孕期睡眠问题 69

第74天 孕期怎样安排运动 70

第75天 妊娠与旅行 71

第76天 孕期做家务的注意事项 72

第78天 孕妇工作中的注意事项 73

第77天 怀孕第11周 73

第79天 工作与妊娠的关系 75

第80天 孕期皮肤美容与保养 76

第81天 孕妇使用化妆品的注意事项 77

第82天 孕期的营养饮食 78

第83天 怀孕妇女一日必需的营养量 79

第84天 怀孕第12周 80

第85天 孕期饮食的相关问题 81

第86天 准妈妈体重的控制 82

第87天 孕期均衡营养与胎儿智力发育 83

第88天 哪些食品能促进胎儿智力发育 84

第89天 胎儿营养 85

第90天 孕妇用药对胎儿的影响（1） 86

第91天 怀孕第13周 87

第92天 孕妇用药对胎儿的影响（2） 88

第93天 孕妇生理及心理变化 89

第94天 警惕孕期异常情况 90

第96天 孕期睡眠不好怎么办 91

第95天 妊娠期恶心、呕吐、食欲不佳怎么办 91

第97天 孕期为什么会尿频 92

第98天 怀孕第14周 93

第99天 妊娠期便秘 94

第100天 妊娠与痔疮 95

第101天 妊娠期腹痛 96

第102天 妊娠期阴道出血 97

第103天 流产与安胎（1） 98

第104天 流产与安胎（2） 99

第105天 怀孕第15周 100

第106天 如何判定先兆流产的预后 100

第107天 孕期脚肿怎么办 101

第108天 妊娠期贫血 102

第109天 妊娠期小腿抽筋 103

第110天 妊娠期腰背疼痛 104

第111天 预防腰背痛的好办法 105

第112天 怀孕第16周 106

第113天 怀孕后为什么会心慌气短 107

第114天 孕期静脉曲张 108

第115天 妊娠与白带 109

第116天 妊娠期皮肤的改变及保养 110

第117天 宫外孕 111

第118天 怀孕中期的饮食与营养基本原则 112

第119天 怀孕第17周 113

第120天 为什么要做产前检查 114

第121天 产前检查的内容及时间安排 115

第122天 如何选择适合自己的医院 116

第123天 中国人营养素的缺乏问题 117

第124天 蛋白质与营养 118

第125天 碳水化合物与营养 119

第126天 怀孕第18周 120

第127天 脂肪与营养 121

第128天 维生素的分类及其需要量 122

第129天 各种维生素的作用及来源 123

第130天 主要微量元素的作用及来源 125

第131天 常量元素的作用及来源 126

第132天 孕妇宜多吃的食物 129

第133天 怀孕第19周 130

第134天 孕妇宜少吃的食物 130

第135天 孕妇不宜食用的食物 131

第136天 孕妇宜少喝的饮料 132

第137天 孕妇为什么不宜喝浓茶 133

第138天 孕妇为什么不宜喝咖啡 134

第139天 孕妇宜少吃的果品 135

第140天 怀孕第20周 136

第141天 孕妇食用西红柿须知 137

第142天 产前诊断知识 138

第143天 遗传病 139

第144天 遗传咨询 140

第145天 遗传病筛查及其方法 141

第146天 地中海贫血与婚育 142

第147天 怀孕第21周 143

第148天 警惕孕期Torch感染（1） 144

第149天 警惕孕期Torch感染（2） 145

第150天 什么是胎位 146

第151天 胎儿宫内的活动 147

第152天 孕妇为什么要自己数胎动 148

第153天 什么是高危妊娠 150

第154天 怀孕第22周 151

第155天 属于高危妊娠怎么办 152

第156天 高龄初产妇面临的问题及应对措施 153

第158天 死胎 154

第157天 葡萄胎 154

第159天 双胎妊娠 155

第160天 妊娠高血压综合征 156

第161天 怀孕第23周 157

第162天 妊娠高血压综合征的预防 158

第163天 羊水过多 159

第164天 羊水过少 160

第165天 早产 161

第166天 过期妊娠 162

第167天 巨大胎儿 163

第168天 怀孕第24周 163

第169天 胎儿宫内发育迟缓 164

第170天 胎儿窘迫 165

第171天 前置胎盘 166

第172天 胎盘早剥 167

第173天 胎膜早破 168

第174天 羊水栓塞 169

第175天 怀孕第25周 170

第176天 子宫破裂 171

第177天 胎儿先天畸形 172

第178天 妊娠合并急性阑尾炎 173

第179天 妊娠合并急性胆囊炎、胆结石 174

第180天 妊娠合并性病——梅毒 175

第181天 妊娠合并性病——淋病 176

第182天 怀孕第26周 177

第183天 妊娠合并性病——尖锐湿疣 178

第184天 妊娠合并性病——沙眼衣原体感染 179

第185天 妊娠合并性病——生殖器疱疹 180

第186天 妊娠合并性病——巨细胞病毒感染 180

第187天 孕妇心理卫生与胎（婴）儿身心健康 181

第188天 给准妈妈一个健康的心理卫生环境 182

第189天 怀孕第27周 183

第190天 怎么判断自己的胎儿是否发育正常 184

第191天 胎儿监护 185

第192天 什么是母儿血型不合 186

第193天 怀孕晚期的饮食基本原则 187

第194天 优生与胎教 188

第195天 丈夫与胎教 189

第196天 怀孕第28周 190

第197天 音乐胎教 191

第198天 运动胎教 192

第199天 语言胎教 193

第200天 饮食胎教 194

第201天 心情胎教 195

第202天 环境胎教 196

第203天 怀孕第29周 197

第204天 为宝宝准备一个舒适的环境（1） 198

第205天 为宝宝准备一个舒适的环境（2） 199

第206天 为宝宝准备一个舒适的环境（3） 200

第207天 给宝宝选一个舒适的窝（1） 200

第208天 给宝宝选一个舒适的窝（2） 201

第209天 宝宝吃奶用具的准备 202

第210天 怀孕第30周 203

第211天 宝宝穿的用品准备 204

第212天 宝宝行的用品准备 205

第213天 宝宝娱乐清洁用品的准备 205

第214天 住院期间物品的准备 206

第215天 认识分娩过程 207

第216天 顺产接生的简介 208

第217天 怀孕第31周 210

第218天 为什么要会阴切开 210

第219天 什么是难产 211

第220天 头位难产的发病原因是什么 212

第221天 臀位如何矫正 213

第222天 胎儿越大越好吗 215

第223天 产钳术简介 216

第224天 怀孕第32周 217

第225天 胎头吸引术简介 218

第226天 臀位牵引术简介 219

第227天 剖宫产术简介 220

第228天 什么情况下要剖宫产 221

第229天 分娩时为何会痛 221

第230天 无痛分娩简介 222

第231天 怀孕第33周 224

第232天 产后出血的原因 224

第233天 产后出血及预防 226

第234天 先兆临产与临产及产程 227

第235天 孕妇何时应入院待产 228

第236天 孕妇入院后的程序 229

第237天 如何选择分娩方式 230

第238天 怀孕第34周 231

第239天 如何顺利度过分娩 232

第240天 母乳喂养好 233

第241天 成功母乳喂养6大要诀（1） 234

第242天 成功母乳喂养6大要诀（2） 235

第243天 成功母乳喂养6大要诀（3） 236

第245天 怀孕第35周 237

第244天 补血催乳营养特餐 237

第246天 母亲外出或上班时如何喂哺母乳 238

第247天 城市产妇营养好为何乳汁少 239

第248天 哪些情况不宜母乳喂养 240

第249天 怎样进行哺乳后的乳房保健 241

第250天 月子里怎样吃 242

第251天 产后每日饮食安排示范 243

第252天 怀孕第36周 244

第253天 怎样科学坐月子 245

第254天 坐月子9大调养秘诀（1） 246

第255天 坐月子9大调养秘诀（2） 247

第256天 坐月子9大调养秘诀（3） 248

第257天 坐月子9大调养秘诀（4） 249

第258天 产后的生理变化及自我护理（1） 250

第259天 怀孕第37周 251

第260天 产后的生理变化及自我护理（2） 252

第261天 准爸爸的责任 253

第262天 产妇产后应注意什么 254

第263天 产后住院经过 255

第264天 产后肥胖问题 256

第265天 产后体形恢复健身操 257

第266天 怀孕第38周 258

第267天 产后如何减少色斑 259

第268天 产后抑郁症 260

第269天 产后抑郁症的防治对策 261

第270天 中医小秘方剔除产后小毛病（1） 262

第271天 中医小秘方剔除产后小毛病（2） 263

第272天 孕妇三级管理体系 264

第273天 怀孕第39周 265

第274天 什么是妇幼保健保偿 266

第275天 什么是新生儿筛查 267

第276天 何谓新生婴儿“胎毒” 268

第277天 宝宝生病怎么办 269

第278天 怎样解决婴儿哭闹 271

第279天 宝宝常见皮肤问题的预防及护理 272

第280天 怀孕第40周 273