健康四季餐PDF电子书下载

春夏套餐　早餐养生粥套餐　 4

养生粥菠菜炒蛋芥菜粥套餐　 6

芥菜粥炖栗枣麦片粥套餐　 8

麦片粥枸杞丝瓜燕麦饼套餐　 10

燕麦饼蔬果汁土豆色拉握饭团套餐　 12

握饭团黑豆浆春夏套餐　午晚餐栗子炖鸡套餐　 14

栗子炖鸡红糟面肠豌豆苗炒菇猪肚薏仁汤东海之龙套餐　 18

东海之龙清蒸鲈鱼拌双色香瓜虾仁套餐　 22

香瓜虾仁瓠瓜豆腐拌海带芽四物炖鸡何首乌烧肉套餐　 26

何首乌烧肉黑豆虾仁豆豉苦瓜沙参鸡汤香蒜意式通心粉套餐　 30

香蒜意式通心粉蔬菜棒黄瓜酱卷心菜饭套餐　 32

卷心菜饭清炒豌豆尖山杞排骨韩式烤肉套餐　 34

韩式烤肉蘸酱玉米须鸡汤蟹球焗白菜南瓜拌菇秋冬套餐　早餐胚芽甘薯粥套餐　 38

胚芽甘薯粥芦笋蘑菇烧豆腐糙米鸡丝粥套餐　 40

糙米鸡丝粥水果拼盘拌荞面套餐　 42

拌荞面金针白果汤馄饨面线套餐　 44

馄饨面线麻油川七高纤三明治套餐　 46

高纤三明治黑豆养生茶秋冬套餐　午晚餐鱼露鳕鱼套餐　 48

鱼露鳕鱼茴香炒蛋五彩丝吉林参鸡汤牛肉面疙瘩套餐　 52

牛肉面疙瘩鲜炒鱼片烤香鱼套餐　 54

烤香鱼炖五目鲜菇烩饭套餐　 56

鲜菇烩饭芋头椰子糕冬笋汤鲜茄旗鱼块套餐　 58

鲜茄旗鱼块豌豆荚炒肉丝山芹炒牛肉白菜赤肉羹蒜头焖鸡套餐　 62

蒜头焖鸡虾皮焖冬瓜木瓜牛肉套餐　 64

木瓜牛肉素包心白菜卷九层塔煎蛋姜母鸭低热量火锅套餐　 68

低热量火锅可口点心　春夏黄金藕球　 70

芪薏粥　 71

五彩缤纷　 72

蔬果卷　 73

可口点心　秋冬紫雪球　 74

红薯糕　 75

茴香脆饼　 76

番茄镶豆　 77

年菜美食醉龙虾套餐　 78

醉龙虾三色冷盘香菇刺参茶包鸡年年有余海洋世界茶梅扣肉套餐　 86

茶梅扣肉三星拼盘烧卤花枝药炖乳鸽花果世界元宵＆冬至汤圆　 90

绿茶汤圆咸汤圆端午佳节粽子套餐　 92

五谷杂粮粽葡萄干果粽中秋佳节月饼套餐　 94

低热量月饼陈皮梅酥食材营养与禁忌速查　 96