孕产妇保健全书PDF电子书下载

孕前准备 2

1．做一个周全的孕前计划 2

目录 2

孕妇保健 2

4．怀孕的过程 5

3．物质准备要齐全 5

2．你做好心理准备了吗 5

5．生命的起始——精子和卵子 6

6．自测排卵日期 7

8．合理安排受孕时机 8

7．高质量的受孕——优生宝宝的前提 8

9．准爸爸优生饮食原则 9

10．让宝宝继承你的聪明才智 10

11．抓住最佳的生育时机 11

13．准妈妈要学会记录妊娠日记 12

12．孕育宝宝的整个过程 12

14．预防“缺陷宝宝” 13

17．仔细安排孕前饮食与健身计划 14

16．请医生做优生咨询 14

15．近亲结婚要不得 14

19．酒后不宜受孕 15

18．吸烟不利于孕育宝宝 15

20．婚后不宜立即怀孕 16

21．停用避孕药后不宜立即怀孕 17

23．早产及流产后不宜立即再孕 18

22．避孕期间不宜怀孕 18

25．长期服用药物的妇女不宜立即怀孕 19

24．孕前不宜食用棉籽油 19

27．知道自己怀孕了吗 20

26．不久前受过X光照射的妇女不宜立即怀孕 20

29．轻松计算预产期 21

28．高危妊娠莫大意 21

3．新妈妈注意事项 22

2．准妈妈身体的变化 22

惊喜的第一个月（0～4周） 22

1．小宝宝的发育状况 22

4．孕妈咪一月指南 23

6．为什么会出现早孕反应 24

5．什么是早孕反应 24

7．如何克服早孕反应 25

8．不宜凭借药物抑制孕吐 26

10．重视孕早期检查 27

9．早孕反应太剧烈不宜保胎 27

11．孕早期准妈妈需做的常规化验 28

13．谨防宫外孕 30

12．准妈妈要警惕阴道流血 30

14．新婚初孕要注意预防流产 31

15．了解流产的预防措施 32

16．识别假孕真面目 33

17．婚后第一胎不宜做人工流产 34

18．流产后的注意事项 35

20．“脆弱”的男性 36

19．宝宝性别是如何决定的 36

21．谁控制性别的天平 37

22．不要迷信“酸儿辣女”的说法 39

3．怀孕两月的注意事项 40

2．准妈妈身体的变化 40

难言的第二个月（5～8周） 40

1．小宝宝的发育状况 40

4．孕妈咪二月指南 41

6．孕早期服饰与美容 42

5．怀孕两月养胎与护胎 42

8．孕妇不宜穿三角内裤 43

7．准妈妈内衣的选择 43

10．准妈妈着装要宽松舒适 44

9．孕妇不宜戴乳罩 44

12．孕妇不宜穿高跟鞋 45

11．孕妇不宜穿化纤类内衣 45

14．做一个漂亮整洁的准妈妈 46

13．孕妇不宜穿着邋遢 46

15．准妈妈靓肤秘诀 47

16．警惕化妆品中的有害成分 48

18．远离会导致宝宝畸形的药物 49

17．浓妆艳抹会害了宝宝 49

19．准妈妈感冒怎么办 50

21．做B超检查会不会伤害宝宝 52

20．做X光检查会不会伤害宝宝 52

22．B超检查时间不宜过早 53

24．孕妇应注意远离电磁辐射 54

23．准妈妈不宜做CT检查 54

26．孕妇不宜服用的中成药 55

25．中草药对宝宝有害处吗 55

28．孕妇不宜涂用清凉油、风油精 56

27．孕妇不宜自行服药 56

30．孕妇不宜服用驱虫药和泻药 57

29．孕妇不宜使用利尿剂 57

31．注意预防先天性风疹综合征 58

33．孕妇不宜从事某些化工行业 59

32．准妈妈应回避的工作 59

35．孕妇要谨防煤气中毒 60

34．孕妇不宜接触农药 60

36．准妈妈可以开车吗 61

38．准妈妈出游做足安全准备 62

37．孕期可以旅行吗 62

39．如何让怀孕期间的工作舒适轻松 64

40．缓解妊娠期疲劳的方法 65

2．准妈妈身体的变化 66

1．小宝宝的发育状况 66

怀孕三个月（9～12周） 66

3．怀孕三月的注意事项 67

5．孕早期性生活注意事项 68

4．怀孕三月应该了解与准备的事 68

6．妈妈快乐，宝宝才能健康 69

7．准妈妈要保持良好的情绪 70

9．孕妇应重视心理保健 71

8．准妈妈要对忧虑说不 71

11．双胞胎孕妇注意事项 72

10．不良情绪对宝宝的影响 72

12．妊娠早期居家注意事项 74

13．妊娠早期吃什么 75

14．准妈妈饮食十忌 76

16．准妈妈营养补充小窍门 78

15．准妈妈切莫过分滋补 78

17．准妈妈饮食状况会影响宝宝未来寿命 79

18．准妈妈不宜过量吃水果 80

19．孕妇可适当多吃的食物 81

20．什么是叶酸 82

21．叶酸与妊娠 83

23．准妈妈要多摄入蛋白质 84

22．补叶酸吃什么 84

24．准妈妈要多摄入“脑黄金” 85

25．准妈妈要摄入足够的热能 86

27．孕妇进食不宜狼吞虎咽 87

26．孕妇饮食不宜饥饱不一 87

28．准妈妈不宜偏食 88

30．准妈妈要保证吃早餐 89

29．准妈妈不宜全吃素食 89

32．准妈妈应少吃罐头食品 90

31．准妈妈晚餐不宜多吃 90

33．准妈妈应少吃方便食品 91

35．准妈妈不宜吃黄芪炖鸡 92

34．孕妇不宜吃豆制品过多 92

36．准妈妈不宜喝长时间煮的骨头汤 93

37．准妈妈不宜食用的几种食物 94

39．准妈妈莫滥用滋补药品 95

38．准妈妈应多吃玉米 95

41．孕妇不宜多服温热补品 97

40．孕妇不宜用沸水冲调营养品 97

42．孕妇不宜多吃精米精面 98

45．孕妇不宜过量吃的几种水果 99

44．孕妇不宜多吃鸡蛋 99

43．孕妇不宜多吃动物肝脏 99

46．孕妇不宜过多食用鱼肝油 100

48．孕妇不宜多吃油条 101

47．孕妇应少吃刺激性食物 101

49．孕妇不宜不吃豆类食品 102

51．孕妇不宜吃桂圆 103

50．孕妇不宜多吃菠菜 103

53．孕妇不宜吃热性香料 104

52．孕妇不宜吃山楂 104

55．孕妇不宜用饮料代替白开水 105

54．孕妇饮水不宜过多 105

57．孕妇不宜多吃盐 106

56．孕妇不宜吃发芽的土豆 106

59．孕妇不宜长期采用高脂肪饮食 107

58．孕妇不宜多食酸性食物 107

61．孕妇不宜食用过敏性食物 108

60．孕妇不宜长期采用高糖饮食 108

62．孕妇不宜食用霉变食物 109

63．孕妇不宜吸烟 110

65．孕妇不宜过多饮茶 111

64．孕妇不宜饮酒 111

66．孕妇不宜饮用含咖啡因的饮料 112

67．孕妇不宜贪吃冷饮 113

69．孕妇不宜节食 114

68．孕妇不宜多饮汽水 114

71．孕妇不宜过度肥胖 115

70．孕妇不宜营养过剩 115

72．到妇幼保健院为宝宝建立保健卡 116

73．写字楼里准妈妈须知 117

74．学会计算孕周 118

76．病毒感染与胎儿畸形 119

75．准妈妈该知道的数字 119

77．孕妇发热危害多 120

79．葡萄胎患者以后还能怀孕吗 121

78．葡萄胎的诊断与治疗 121

3．怀孕四月的注意事项 122

2．准妈妈身体的变化 122

怀孕四个月（13～16周） 122

1．小宝宝的发育状况 122

5．孕期的性生活原则 123

4．孕妈咪四月指南 123

6．准妈妈在冬季要加强保健 124

7．孕妇要多喝牛奶 125

9．孕妇要注意补钙 126

8．孕妇为什么容易发生腿抽筋 126

10．补钙过量对宝宝不利 127

12．孕妈咪需要更多的铁 128

11．准妈妈莫过量服用含钙剂 128

14．孕妇要适量补锌 129

13．补铁吃什么 129

16．准妈妈小心碘缺乏 131

15．补锌吃什么 131

18．孕妇要适量摄入维生素B1 132

17．孕妇要适量摄入维生素A 132

19．孕妇要适量摄入维生素B2 133

21．孕妇要适量摄入维生素B12 134

20．孕妇要适量摄入维生素B6 134

23．孕妇要适量摄入维生素D 135

22．孕妇要适量摄入维生素C 135

24．孕妇要适量摄入维生素E 136

26．孕妇不宜盲目大量补充维生素类药物 137

25．孕妇要适量摄入维生素K 137

27．准妈妈穿鞋有讲究 138

29．准妈妈要保证适量的有氧运动 139

28．准妈爸一起多散步 139

30．准妈妈身体增重莫太多 140

31．想像可让宝宝更漂亮 141

33．孕妇不宜拔牙 142

32．准妈妈慎做牙齿治疗 142

34．孕期常见的牙周问题 143

36．孕妇应注意预防感染 144

35．孕妇牙龈肿胀与出血 144

38．妊娠期滴虫性阴道炎的防治 145

37．白带增多与外阴瘙痒 145

40．孕妇应注意预防便秘 146

39．妊娠期真菌性阴道炎的防治 146

41．孕妇应重视腹泻的治疗 147

42．孕妇应重视下肢静脉曲张的治疗 148

43．孕妇不宜忽视某些疼痛 149

45．妊娠期痔疮处理方法 150

44．孕妇应重视前置胎盘的治疗 150

46．妊娠期发生坐骨神经痛的原因 151

47．妊娠期糖尿病的防治 152

2．准妈妈身体的变化 153

1．小宝宝的发育情况 153

怀孕五个月（17～20周） 153

5．妊娠中期性生活注意事项 154

4．孕妈咪五月指南 154

3．怀孕五月的注意事项 154

6．胎动 155

7．妈妈情绪差，宝宝胎动多 156

8．让腹中的宝宝接受胎教 157

9．教你几则胎教法 158

11．孕妈咪个人护理细安排 159

10．妈妈情绪差，宝宝发育受影响 159

12．妊娠中期准妈妈穿衣有讲究 160

14．妊娠中期准妈妈营养原则 161

13．怀孕就该吃俩人的饭吗 161

15．有助于优生的食物 162

16．孕妇最易忽视的营养素 163

18．推荐使用雅培优质喜康素 164

17．喝孕妇奶粉，方便补充营养 164

19．准妈妈营养不良害处多 165

20．为宝宝提供一个健康的居住环境 166

22．准妈妈坏习惯要不得 167

21．孕妇居室不宜摆放花草 167

23．准爸爸坏习惯要不得 168

25．远离电磁辐射的对策 169

24．养猫会使宝宝畸形 169

26．孕妇不宜长时间看电视 170

27．孕妇不宜睡席梦思床 171

29．孕妇不宜长时间使用电扇和空调 172

28．孕妇不宜睡电热毯 172

31．准妈妈不宜长时间仰卧或右侧卧 173

30．准妈妈每日午觉添精神 173

33．孕妇洗澡水温不宜过高 174

32．孕妇不宜坐浴 174

34．孕妇性生活不宜过频 175

36．孕妇运动不宜过于剧烈 176

35．孕妇活动不宜太少 176

38．孕妇应注意休息 177

37．孕妇不宜久坐久站 177

40．孕妇不宜去拥挤的场所 178

39．孕妇不宜过多进行日光浴 178

41．孕妇不宜多闻汽油味 179

42．孕妇应避免噪音 180

3．怀孕六月的注意事项 181

2．准妈妈身体的变化 181

怀孕六个月（21～24周） 181

1．小宝宝的发育情况 181

5．孕妇自己可以监测的项目 182

4．孕妈咪六月指南 182

7．孕妇洗澡有讲究 183

6．孕妇如何选择饮料 183

9．色彩环境能促进胎儿的发育 184

8．孕妇吃鱼好处多 184

11．抚摩胎教 185

10．音乐胎教 185

13．夫妻关系与胎教 186

12．语言胎教 186

14．孕妇的睡眠 187

16．孕妇夏季注意事项 188

15．孕妇为何变丑 188

17．孕妇冬季注意事项 189

3．怀孕七月的注意事项 190

2．准妈妈身体的变化 190

怀孕七个月（25～28周） 190

1．小宝宝的发育状况 190

6．孕妇下肢肌肉痉挛的治疗 191

5．孕妇下肢浮肿的治疗 191

4．孕妈咪七月指南 191

8．孕期可接种的疫苗 192

7．妊娠期便秘的预防与治疗 192

9．孕期不宜接种的疫苗 193

11．妊娠中期膳食原则 194

10．孕妇能否服用人参 194

13．妊娠纹 195

12．妊娠中期要合理补充矿物质 195

15．青春痘 196

14．减轻妊娠斑和妊娠纹的方法 196

17．丈夫在孕期的责任 197

16．妻子怀孕后为何爱发脾气 197

18．双亲与子女的血型 198

20．可能有母子血型不合的孕妇该怎么办 199

19．什么是母儿血型不合 199

21．母子血型不合会造成什么后果 200

22．母儿血型不合的处理措施 201

24．孕妇不宜盲目保胎 202

23．孕期为什么要检查血型 202

3．怀孕八月的注意事项 203

2．准妈妈身体的变化 203

怀孕八个月（29～32周） 203

1．小宝宝的发育状况 203

5．孕期常见误区 204

4．孕妈咪八月指南 204

7．引起早产的原因 205

6．什么是早产 205

10．妊娠高血压综合征 206

9．妊娠性皮痒症 206

8．孕期腹痛的鉴别 206

11．妊娠晚期居家注意事项 207

13．妊娠晚期应为母乳喂养做准备 208

12．孕妇妊娠晚期不宜远行 208

15．妊娠期乳房保健注意事项 209

14．妊娠期乳头护理注意事项 209

4．孕妈咪九月指南 211

3．怀孕九月的注意事项 211

怀孕九个月（33～36周） 211

1．小宝宝的发育情况 211

2．准妈妈身体的变化 211

5．重视胎儿出生前检查 212

7．妊娠晚期膳食原则 213

6．孕妇贫血纠正方法 213

8．羊水的来源 214

10．妊娠晚期会出现的异常情况 215

9．羊水的作用 215

11．妊娠期不宜过长 216

12．带你到产房看看 217

3．怀孕十月的注意事项 218

2．准妈妈身体的变化 218

怀孕十个月（37～40周） 218

1．小宝宝的发育情况 218

5．分娩前的物质准备 219

4．孕妈咪十月指南 219

7．分娩前的身体准备 220

6．分娩前的思想准备 220

9．分娩前爸爸的准备 221

8．分娩前妈妈的准备 221

10．准父母应当了解的数字 222

12．丈夫应帮助妻子顺利生产 223

11．丈夫是最佳的生产陪护人 223

14．产前吃巧克力好 224

13．临产时的饮食 224

15．产妇临盆入院不宜过早或过晚 225

17．待产中的突发情况 226

16．需要提前入院待产的情况 226

18．临产征兆 227

19．产程的三个阶段 228

20．产妇怎样配合接生 229

21．产妇临产时应克服恐惧 230

23．产妇在分娩时不宜大声喊叫 231

22．产妇待产时不宜精神紧张 231

24．产妇在分娩时应重视食物补充 232

25．自然分娩好 233

26．剖宫产的手术指征 234

27．阴道产的优缺点 235

28．剖宫产的优缺点 236

30．剖宫产孩子的训练 238

29．剖宫产的小孩聪明吗 238

31．无痛分娩是消除疼痛的自然分娩 239

32．无痛分娩的特点 240

34．选择自然分娩、无痛分娩还是剖宫产 241

33．笑气让分娩无痛 241

35．矮小的孕妇一定难产吗 242

36．肥胖孕妇容易发生难产 243

37．高危妊娠 244

39．宝宝臀位怎么办 245

38．高危妊娠的处理 245

41．会阴侧切 246

40．什么是导乐分娩 246

43．什么是过期妊娠 247

42．分娩时为何要做会阴侧切 247

44．胎盘钙化表示胎儿有危险吗 248

2．番茄土豆牛肉汤 249

1．木耳肉丝蛋汤 249

孕妇菜谱 249

4．什锦甜粥 250

3．花生蹄花汤 250

6．八宝粥 251

5．鸡肉粥 251

8．金钩嫩豇豆 252

7．虾鳝面 252

10．银耳拌豆芽 253

9．蛋皮烧麦 253

12．红烧栗子山药 254

11．猪肝拌菠菜 254

14．橘味海带丝 255

13．茭白炒鸡蛋 255

15．蜜烧红薯 256

16．金针三丝 256

18．香椿拌豆腐 257

17．肉丝海带 257

20．什锦沙拉 258

19．炒腰花 258

22．姜拌脆藕 259

21．贵妃牛腩 259

24．烧香菇鹌鹑蛋 260

23．蚝油菜花 260

26．甜椒牛肉丝 261

25．炝肚丝 261

28．韭菜炒虾仁 262

27．木耳炒鲜鱿 262

30．银鱼煎蛋 263

29．清蒸大虾 263

32．油泼砂仁鲫鱼 264

31．虾仁珊瑚 264

3．产后多长时间为产褥期 266

2．产妇要在医院住多久 266

产妇保健 266

产妇保健指导 266

1．医生要观察产妇哪些情况 266

4．产褥期注意事项 267

5．产妇自身保养 268

6．产褥期的保健与用药 269

8．产褥期饮食原则 270

7．产褥期护理误区 270

10．产妇产后生殖系统的变化 272

9．产褥期要劳逸结合 272

11．产妇产后乳房的变化 273

13．产妇产后为什么出汗多、排尿多 274

12．产妇产后身体其他器官的变化 274

14．产妇衣着的选择 275

16．产妇内衣的选择 276

15．产妇穿着注意事项 276

18．产妇个人卫生 277

17．产妇不宜穿戴过多 277

20．月子中怎样刷牙漱口 278

19．产妇应经常梳头 278

21．产后洗澡注意事项 279

23．产后要及时下地活动 280

22．产后不宜马上熟睡 280

24．产后头几天为什么起床会头晕 281

27．产后休养环境 282

26．产褥期如何招待来访者 282

25．产妇怕风吗 282

28．产后谨防静脉栓塞 283

29．产褥中暑的防治 284

30．产妇应重视产后第一次大小便 285

31．产妇应通过体育锻炼来恢复体形 286

33．常用的饮食催奶方法 287

32．产妇不宜躺在床上给孩子喂奶 287

34．产妇不宜急于节食 288

36．产妇应重视产后检查 289

35．产妇应注意预防感冒 289

37．产妇应慎用西药 290

39．产妇不宜多看电视 292

38．产妇不宜滥用中药 292

41．产妇不宜长时间仰卧 293

40．产妇不宜多看书或织毛衣 293

43．剖宫产后自我护理 294

42．产妇不宜睡席梦思床 294

45．产褥期饮食误区 296

44．剖宫产前后四不宜 296

46．剖宫产妈咪的饮食原则 297

47．新生儿洗浴方法 298

48．坐月子吃的食物越多越好吗 299

49．适合产妇食用的食物 300

50．适合产妇食用的蔬菜 301

51．产妇应注意摄入滋补性食品 302

52．产妇不宜过多吃鸡蛋和油炸食物 303

54．产后不宜滋补过量 304

53．产妇应少吃辛辣、生冷、坚硬的食物 304

56．产后不宜以鸡蛋为主食 305

55．产妇应适量摄入食盐 305

58．喝催乳汤的学问 306

57．产妇为什么容易发生消化不良 306

60．产妇不宜多喝茶 307

59．产后补血食物大搜罗 307

63．产妇不宜急于服用人参 308

62．产妇不宜多吃红糖 308

61．产妇不宜多喝黄酒 308

65．产妇不宜吃炖母鸡 309

64．产妇不宜吸烟喝酒 309

67．产妇不宜吃麦乳精 310

66．产妇不宜多吃味精 310

69．产后恶露应何时干净 311

68．恶露处置方法 311

71．产后不必对腹痛过于担心 312

70．产后为何还会出现阵阵腹痛 312

72．什么是子宫复旧不全 313

73．子宫复旧不全的原因 314

75．什么是产褥感染 315

74．子宫复旧不全的应对措施 315

76．产褥感染的原因 316

78．产褥感染的预防 317

77．产褥感染的症状 317

80．产后发热应考虑哪些疾病 318

79．产后发热都是感染引起的吗 318

82．乳腺炎的症状 319

81．急性乳腺炎的起因 319

83．乳腺炎的早期发现 320

84．乳腺炎的预防 321

86．患急性乳腺炎要停止母乳喂养吗 322

85．乳腺炎的治疗 322

89．什么是晚期产后出血 323

88．产后出血的原因与预防 323

87．什么是产后出血 323

90．晚期产后出血的治疗 324

93．产后会阴胀痛的处理方法 325

92．会阴伤口的清洁方法 325

91．产后贫血的治疗 325

94．吃海鲜会引起刀口发炎吗 326

95．母乳是婴儿最理想的食物 327

96．正确的哺乳方法 328

97．正确的挤奶方法 329

98．保证乳汁充沛的注意事项 330

100．母乳是否充足的判断方法 331

99．促进乳汁分泌的关键因素 331

101．提倡母婴同室与按需哺乳 332

103．哺乳期感冒能否喂奶 333

102．什么叫早接触和早吸吮 333

104．肝炎产妇能母婴同室并给婴儿喂奶吗 334

106．为什么会一只乳房奶胀，另一只乳房奶少 335

105．不宜母乳喂养的情况 335

107．初乳对孩子很重要 336

108．乳房胀痛的处理方法 337

110．保持乳房弹性的方法 338

109．哺乳期乳房护理 338

111．不要用奶瓶喂奶喂水 339

114．莫用香皂洗乳房 340

113．乳房湿疹的治疗 340

112．乳房湿疹的症状 340

115．副乳需要治疗吗 341

116．哺乳期禁用药物 342

119．乳头皲裂处理方法 343

118．乳房小分泌的乳汁就少吗 343

117．扁平凹陷乳头的矫正方法 343

120．产后回奶的方法 344

122．产后便秘的原因 345

121．正确的断奶方法 345

124．产后便秘的预防措施 346

123．产后便秘的处理方法 346

126．产后排尿困难的原因 347

125．产后痔疮的预防措施 347

127．产后排尿困难的解决方法 348

130．产后手脚疼痛的原因 349

129．产后小便失禁的处理方法 349

128．产后小便失禁的原因 349

132．产后颈背酸痛的预防措施 350

131．产后手脚疼痛的预防措施 350

133．产后腰腿疼痛的防治 351

134．产后关节酸痛的原因与治疗 352

136．妊娠合并心脏病的产妇产后注意事项 353

135．产后失眠的纠正 353

138．产妇产后心理的变化 354

137．妊高征产妇产后注意事项 354

140．什么是产后抑郁症 355

139．产妇产后情绪的调整 355

141．产后抑郁症的起因 356

142．产后抑郁症的预防 357

144．产后抑郁症的危害 359

143．产后抑郁症的应对措施 359

146．产后丈夫应该怎样做 360

145．产后抑郁症对孩子的影 360

147．产后恢复月经周期的时间 361

149．产后阴道和外阴的变化 362

148．产后应做妇科检查 362

150．产后还能找回从前的性快感吗 363

152．产后性生活注意事项 364

151．产后开始性生活的时间 364

154．产后阴道松弛怎么办 365

153．丈夫没有兴趣怎么办 365

155．做过会阴侧切会影响以后性生活吗 366

156．哺乳期能怀孕吗 367

158．产妇应重视避孕 368

157．哺乳期避孕方法 368

159．什么是盆腔淤血综合征 369

160．如何对付产后变丑 370

162．产后面部护理 371

161．产后祛斑的方法 371

163．产后脱发的原因 373

164．产后脱发的预防 374

165．产妇过早过度减肥的危害 375

167．不喂奶就能快速减肥吗 376

166．产后避免发胖的方法 376

168．断奶后怎样预防身体发胖 377

169．产后妊娠斑和妊娠纹能否消失 378

171．产妇随时可进行的锻炼方式 379

170．产后束腰的危害 379

174．产后锻炼注意事项 380

173．哪些产妇不宜做体操 380

172．哺乳期不宜采用的锻炼方式 380

175．产后开始锻炼的时间 381

177．产后保健操 382

176．产后自我按摩 382

178．产后第一周健美操 383

179．产后第二周到产后一个月健美操 386

180．产后第二个月健美操 387

181．产后恢复局部曲线的运动 389

2．营养牛骨汤 393

1．老母鸡汤 393

产妇菜谱 393

4．雪耳肉末羹 394

3．香菇芋头肉丝粥 394

6．鱼肉粥 395

5．鲜滑鱼片粥 395

8．元宝肉 396

7．白菜鱼片 396

10．炖猪蹄 397

9．绿豆芽炒肉丝 397

12．核桃山药炖乳鸽 398

11．青椒猪肝 398

14．柠檬鸡柳 399

13．西芹鸡柳 399

16．龙眼贵妃翅 400

15．杂锦鸡丁 400

18．参炖乌鸡 401

17．月母鸡 401

20．白汁牛肉 402

19．麻油鸡 402

22．瑶柱鲜芦笋 403

21．荸荠鱼卷 403

24．清炖鲶鱼 404

23．银鱼青豆松 404

26．鲫鱼炖豆腐 405

25．清蒸鳕鱼 405

28．豆芽生鱼片 406

27．奶油鲫鱼 406

30．红烧海参 407

29．核桃明珠 407

32．红烧甲鱼 408

31．红枣北芪炖鲈鱼 408

新生宝宝快快成长 409

秘诀1 欢喜迎接健康新宝宝 409

附录 新生宝宝八大护理秘诀 409

新生宝宝的外貌 410

新生宝宝的生命指征 411

不要轻易放弃母乳喂养 412

莫忽视新生儿保暖 412

预防新生儿低钙、低镁 413

预防新生宝宝感染 413

细心呵护早产宝宝 414

柔弱的早产宝宝 414

秘诀2 细心呵护柔弱的早产宝宝 414

早产宝宝抚触方法 415

妈妈要给早产宝宝更多的温柔抚触 415

喂养早产宝宝小知识 415

温馨抚触小提示 416

剖宫产宝宝错过了人生重要一课 417

秘诀4　为剖宫产宝宝补课 417

秘诀3 密切关注迟到降生的宝宝 417

宝宝迟迟不降生会有危险 417

过期产儿的保健护理 417

喂养剖宫产宝宝小窍门 418

为剖宫产宝宝补课 418

精心喂养足月小样儿 419

护理好瘦弱的宝宝 419

秘诀5 精心喂养体重过轻的宝宝 419

宝宝为何这么瘦小 419

胖宝宝的保健护理 420

莫让宝宝过胖 420

秘诀6 用心照顾过胖的宝宝 420

宝宝为何这么胖 420

宝宝太胖不健康 420

新生儿溶血病的护理 421

秘诀8　做一个家庭保健妈妈 421

秘诀7 严密监护高危新生儿 421

高危因素细列举 421

高危新生儿的预防与保健 421

新生儿败血症和化脓性脑膜炎的护理 422

新生儿肺炎的护理 422

新生儿贫血的护理 423

新生儿用药及注意事项 424