保健按摩技法PDF电子书下载

技法篇 3

第一章 按摩与保健 3

第一节 按摩简史 3

第二节 按摩与社会发展 4

第三节 按摩的普及 5

第二章 保健按摩技法 6

第一节 中国按摩门派众多 6

第二节 本书的按摩特点 6

第三章 常用手法要领 9

第一节 按压类手法 9

第二节 拿捏类手法 10

第三节 摩揉类手法 11

第四节 运动类手法 11

第五节 叩击类手法 13

第四章 保健按摩顺序 14

第一节 全身顺序 14

第二节 分部顺序 14

第五章 仰卧位技法 16

第一节 头颈部 16

一、前额颞部 16

二、面部 19

三、眼部 21

四、耳部 23

五、颈部 29

六、头部 33

第二节 上肢部 42

第三节 胸部 50

第四节 腹部 54

第五节 下肢部 58

第六章 俯卧位技法 71

第一节 顺藤摸瓜 71

第二节 颈肩部 75

第三节 双掌叠揉 78

第四节 前臂滚揉 80

第五节 拿揉和拨揉 82

第六节 膏摩 84

第七节 按压穴位 86

第八节 结束手法 91

自我按摩篇 99

第一章 头皮 99

第一节 头皮常识 99

第二节 头皮自我按摩 100

第二节 头发自我按摩 104

第一节 头发常识 104

第二章 头发 104

第三章 面部 106

第一节 面部常识 106

第二节 面部自我按摩 106

第四章 眼部 109

第一节 眼部常识 109

第二节 眼部自我按摩 110

第五章 耳部 112

第一节 耳部常识 112

第二节 耳部自我按摩 112

第一节 鼻部常识 115

第六章 鼻部 115

第二节 鼻部自我按摩 116

第七章 口腔 119

第一节 口腔常识 119

第二节 口腔自我按摩 120

第八章 颈部 122

第一节 颈部常识 122

第二节 颈部自我按摩 123

第九章 肩部 125

第一节 肩部常识 125

第二节 肩部自我按摩 126

第十章 肘和前臂 128

第一节 肘和前臂常识 128

第二节 肘和前臂自我按摩 129

第十一章 腕和手 131

第一节 腕和手常识 131

第二节 腕和手自我按摩 132

第十二章 胸部 135

第一节 胸部常识 135

第二节 胸部自我按摩 136

第一节 腹部常识 138

第十三章 腹部 138

第二节 腹部自我按摩 139

第十四章 背部 141

第一节 背部常识 141

第二节 背部自我按摩 142

第十五章 腰部 144

第一节 腰部常识 144

第二节 腰部自我按摩 145

第十六章 臀股部 148

第一节 臀股部常识 148

第二节 臀股部自我按摩 149

第一节 膝和腿常识 151

第十七章 膝和腿 151

第二节 膝和腿自我按摩 152

第十八章 踝部 155

第一节 踝部常识 155

第二节 踝部自我按摩 156

第十九章 脚部 159

第一节 脚部常识 159

第二节 脚部自我按摩 160

第二十章 会阴部 163

第一节 会阴部常识 163

第二节 会阴部自我按摩 164

应用篇 171

第一章 神经科 171

第一节 偏头痛 171

第二节 晕厥 173

第三节 神经衰弱 175

第四节 面神经炎 182

第二章 五官科 184

第一节 近视眼 184

第二节 视网膜色素变性 187

第三节 斜视 189

第四节 慢性鼻炎 191

第五节 过敏性鼻炎 194

第六节 鼻窦炎 197

第七节 牙痛 199

第八节 梅尼埃症 201

第三章 内科 202

第一节 中暑 202

第二节 上呼吸道感染 205

第三节 慢性支气管炎 208

第四节 哮喘 212

第五节 冠心病 215

第六节 高血压 219

第七节 糖尿病 224

第八节 肺心病 229

第九节 慢性胃炎 233

第十节 胃下垂 236

第十一节 慢性胆囊炎 238

第十二节 慢性胰腺炎 239

第十三节 腹泻 241

第十四节 便秘 243

第四章 外科 246

第一节 术后肠粘连 246

第二节 消化性溃疡 248

第三节 慢性阑尾炎 251

第四节 慢性小腿溃疡 252

第五节 血栓闭塞性脉管炎 254

第六节 雷诺病 258

第五章 骨科 261

第一节 落枕 261

第二节 颈椎病 264

第三节 肩周炎 266

第四节 网球肘 267

第五节 腕管综合征 269

第六节 手屈指肌腱鞘炎 270

第七节 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 272

第八节 腰肌劳损 273

第九节 阔筋膜张肌损伤 275

第十节 膝痛 276

第十一节 胫骨结节骨骺炎 277

第十二节 踝扭伤 278

第六章 妇产科 280

第一节 经前紧张症 280

第二节 痛经 282

第三节 闭经 284

第四节 带下病 286

第五节 妊娠呕吐 287

第六节 产后宫缩无力 289

第七节 乳腺增生 290

第八节 产后乳汁不足 292

第九节 产后腰腿痛 293

第七章 老年病 295

第一节 老年晕眩 295

第二节 老年抽搐 297

第三节 老年睡眠障碍 299

第四节 老年抑郁症 301

第五节 肝硬化 303

第六节 老年痴呆 306

第七节 老年骨质疏松症 308

第八节 阳痿 310

第九节 早泄 311

第八章 儿科 313

第一节 小儿腹泻 313

第二节 小儿呕吐 314

第三节 小儿厌食 316

第四节 小儿便秘 317

第五节 小儿遗尿 318