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目录 1

前言 1

第一章 职业和职业辅导的基本概念 1

第一节 职业、事业与人生 1

一 生涯的意义 1

二 职业不等于工作 3

第二节 迅速变化的职业环境 4

一 职业环境的全新变化 4

二 应对新的挑战 6

第三节 职业辅导的基本理念 7

一 求职咨询不等于职业辅导 7

二 职业辅导的目标、内容及其实施 8

本章操作 10

一 我看“职业” 10

三 完成句子 11

二 个人事业生命线 11

四 小河边的思考 12

五 目标金字塔 13

六 生涯规划明细表 14

七 放松、肯定、心理形象预演 15

八 勇攀高峰 17

本章案例 18

一 毕业求职培训班大二、大三学生多 18

二 毕业了，是工作，还是考研 19

三 选择的愁与坎坷 21

四 选择喜爱的职业，不必强求 23

五 放弃耀眼光环，做喜欢的事 24

六 工作要有一颗快乐的心 25

七 求职的路是执著寻梦的路 26

第二章 认识自己是职业设计的重要前提 27

第一节 认识自己的个性倾向性 27

一 人的需要与职业 27

二 人的兴趣与职业 30

三 人的价值观与职业 32

第二节 认识自己的个性心理特征 34

一 人的气质与职业 34

二 人的性格与职业 37

三 人的能力与职业 40

本章操作 42

一 我是谁 42

二 理想、兴趣和金钱、物质哪个重要 43

三 小小动物园 44

四 找出你的重要需求 45

五 读你自己 49

六 色彩斑斓看人生 51

七 自问自答 52

八 我的五样 54

九 重要他人 55

一 不做人事管理师，而做业务技术员 56

本章案例 56

二 大学生择业重“生存空间” 58

三 我的事业三级跳 58

四 宝贝放错了地方便是废物 61

五 改过了头 61

六 情绪挡住了她的升职路 62

第一节 职业决策的一般过程 64

一 了解自己 64

第三章 职业决策的基本过程 64

二 了解职业世界 67

三 进行合适的职业决策 70

第二节 自我模式辨认 73

一 霍兰德的职业兴趣理论 73

二 自我探索的常用技术 77

三 职业生涯计划模型 81

本章操作 85

一 自我辨认 85

二 清理你的能力“资源” 87

三 我属于哪一种人格类型 89

四 讲述自己的故事 94

五 说到做到 95

六 三百六十行 95

七 生涯拍卖 96

八 我是一个怎样的人 97

九 自画像 98

本章案例 99

一 其实我不想“跳” 99

二 上班的我HAPPY着 101

三 量力而行——从国企到外企 102

四 好马也吃“回头草” 104

五 喜欢“孩子王”的感觉 105

第四章 职业选择策略与求职技巧 106

第一节 职业选择的策略 106

二 重点把握策略 107

一 探索性策略 107

三 稳定性策略 109

第二节 求职择业的方法与技巧 110

一 自荐材料的准备 110

二 自荐的方法和技巧 115

三 面试的心理调控与技巧 118

四 模拟面试 126

本章操作 129

一 放松练习 129

二 写好你的求职信 136

三 设计你的面试服 138

四 模拟面试训练 139

五 宾戈（Bingo）游戏 143

六 积极的自我概念 144

本章案例 145

一 大学生求职自荐书为啥“发大水” 145

二 都是名牌惹的祸 146

三 心急的代价 147

四 知己知彼“知他” 149

五 应聘者的逆向思维 149

六 面试中一句“致命”的措辞 151

七 “求职写真”污染了履历 152

八 高尔夫球让我打了个漂亮的求职仗 153

九 找工作，挺起胸膛来 154

第五章 适应社会，走向成功 156

第一节 如何尽快适应社会 156

一 实现社会角色的转换 156

二 顺利度过适应期 158

三 立志，奋斗，创业，成功 160

第二节 提高职业道德素质 162

一 职业道德的社会功能 162

二 职业道德与人的发展 164

三 职业道德的基本范畴 166

四 提升职业道德评价和选择的能力 169

本章操作 172

一 危难求生 172

二 直面冲突 175

三 阅读与思考 175

四 完型填空 176

五 该怎么做？ 176

六 明星签名 177

七 如此多的共性 178

八 相信我 179

本章案例 180

一 不经意之间 180

二 艰难之旅 181

三 踏踏实实地做好每件事 181

四 试用期后，该走的是谁 183

五 职场中将自己变成“水” 184

六 不去想身后会不会袭来寒风冷雨 185