自我管理与积极人生PDF电子书下载

目录 1

第1章　提高工作效率的方法 1

1　用心去做，凡事皆能成功 3

2　使用秘密武器 4

3　自我管理是提高效率的途径 5

4　“Manage”对“Operate” 7

5　自我启发乃关键所在 8

6　拒当忙碌的无头苍蝇 10

7　认清经营者的任务 13

8　有效“利用”头脑 15

9　科技助你提高效率 16

第2章　时间的管理学 19

1　“会”与“不会”的差别 21

2　测定时间法 22

3　培养制作时间表的习惯 24

4　工作的时间分配 25

5　创造时间 27

6　确定能力所及的目标 29

7　创造更多时间的方法 30

第3章　有效处理桌上工作的方法 35

1　缺乏效率的工作法 37

2　如何减少工作量 39

3　切忌插手小事 41

4　如何善用秘书 42

5　如何提高工作效率 44

6　寻找捷径 45

第4章　增强记忆力的方法 47

1　活到老学到老 49

2　激发记忆的欲望 50

3　决定目标 51

4　知识的宝库——书籍 53

5　激发记忆的动机 54

6　理想的读书方法 55

7　一劳永逸的记忆法 57

第5章　记忆人名与容貌的方法 59

1　重视人名 61

2　增强记忆力的方法 62

3　每天做头脑体操 64

4　记忆容貌 66

5　记忆人名的方法 68

6　联想 69

7　一次记忆多人姓名的方法 71

第6章　速读术 73

1　惊人的文件数量 75

2　阅读时的“眼睛生理” 76

3　速读的要诀 77

4　加速了解阅读内容的要诀 80

5　找寻中心思想 82

6　培养阅读习惯 83

第7章　学习书写的方法 85

1　克服畏惧书写的心理 87

2　给予良好的第一印象 88

3　写信的技巧 90

4　集中要点前后贯通 91

5　全神贯注开始着手 92

6　写报告的准备事项 94

7　写报告的人为条件 95

8　写报告的注意事项 96

9　正式书写报告 97

第8章　如何成为卓越的演说家 99

1　如何消除演讲恐惧症 101

2　忍耐、准备、实行 102

3　重视对听众的责任 103

4　演讲稿的组织 104

5　引人入胜的演讲法 106

6　预拟演讲稿 108

7　增强说服力的方法 110

8　演说前的准备事项 111

9　演说时的注意要点 112

第9章　维护身体健康 117

1　身体务必小心保护 119

2　食物与营养的均衡 120

3　正确的饮食法 121

4　运动 122

5　充分的休息 124

6　灵魂之窗——眼睛 126

7　耳朵 128

8　定期接受健康检查 129

第10章　祛除工作紧张的方法 131

1　日益严重的紧张 133

2　消除紧张的方法 135

3　桌椅健康操 136

4　保持室内空气新鲜 137

5　徒步运动 138

第11章　忠实的听众 141

1　善于聆听是提高效率的关键 143

2　聆听是门技术与艺术 144

3　如何聆听 145

4　掌握谈话要点 147

5　善聆听者必为善推销者 148

6　洞察所言的真实性 151

第12章　如何做正确的决定 153

1　思考能力是珍贵的资产 155

2　分析问题的能力 156

3　决断的原则与步骤 157

4　掌握问题的症结 159

5　资料多多益善 161

6　提出解决方案 163

7　研究每一方案的可行性 164

8　选择最理想的方案 165

9　将决定付诸行动 167

10　最重要的是实行者 168

第13章 自失败中记取教训 169

1　正视失败 171

2　分析失败 173

3　不可重蹈覆辙 175

4　亡羊补牢的措施 176

5　明察秋毫，修正计划 177

6　采取行动，展望未来 178

第14章　解决困扰的方法 181

1　阿斯匹林时代 183

2　心理建设 184

3　防患于未然 185

4　研讨问题症结所在 186

5　依据收集到的资料付诸行动 187

6　追踪实施结果是否顺利 189

第15章　沟通意见的方法 191

1　重视沟通的技术 193

2　事先整理思维 194

3　训斥的口气人人憎恶 195

4　授受相往 196

5　自己的声调如何 197

6　注意说话的速度 198

7　重视对方的一切 199

8　谈话的要领 200

9　追踪的重要性 201

第16章　领导与掌握人心的方法 203

1　“人”的社会 205

2　如何建立良好的人际关系 206

3　掌握人心的方法 207

4　人各有“异” 208

5　如何激励下属 209

6　如何求助 214

7　预测反对意见 215

8　妥协的观念 216

9　“谢谢”的含义 217

10　领导技巧 218

11　人际关系的自我训练 220

第17章 培养接班人的方法 221

1　平时即应培养接班人 223

2　如何选择接班人 224

3　如何培养接班人 226

4　如何委任重要工作 227

5　适度地控制 229

6　接班人犯错时 230

7　以各种方式多加磨炼 231

8　特别训练法 233

9　务使人尽其才 234

第18章　如何培养自信心 235

1　何谓自信心 237

2　自信的效果 239

3　培养信心的方法 240

4　设定目标的方法 241

5　第一印象的重要性 243

6　洞悉他人的眼力 244

第19章　贤内助的真义 245

1　理想伴侣的形象 247

2　不可忽视妻子的能力 250

3　让妻子放心 252

4　妻子的责任为何 253

5　妻子亦需求进步 255

6　提升妻子的地位 256

7　应该让妻子知道的事 257

8　未雨绸缪 258

第20章　幸福的老年生活 261

1　所谓“幸福的老年生活” 263

2　金钱与人生的目的 264

3　检视你的社交生活 266

4　年轻时要为老年做打算 268

5　老年人的大危机 269

6　今日的努力只为明日的幸福 270

7　设定人生目标 271

8　活到老，学到老 272

9　平衡的生活 273

10　退休并非休止符 274

11　幸福的家庭生活 275

12　朋友的重要性 276

13　退休金的运用 277