怎样使孩子高大健美PDF电子书下载

第一章 营养、运动、环境决定身高 1

经过不断努力，身体可以长高 1

目录 1

战后的又一冲击 3

从历史看营养的影响 5

战后的生活方式已完全改变 6

母亲们成了育儿“笨手” 11

育儿和种菜不同 13

三岁之前要打基础 14

参考资料 17

个子高的孩子鼻子也高 17

儿童身体是怎样发育的？ 19

第二章 父母须知的儿童发育原理 19

正确理解发育曲线 24

增加身体高度的激素 26

智力发育与身体发育 28

住在公路两旁的儿童矮个较多 31

又高又瘦的儿童自然气胸较多 32

第三章 培养孩子身高需从怀孕时做起 33

胎儿出生前的身体构造 33

娘胎中决定孩子的一生 35

营养不平衡是胎儿的大敌 38

不可缺少的食品 41

抽烟有百害无一利 44

运动是锻炼体形的基础 45

第四章 在育儿实践中使孩子长高 47

使孩子的腿长长是可能的吗？ 47

在日常生活中增长下肢骨骼 49

矫正O型腿和X型腿 51

儿童发育必需的蛋白质 53

缺钙的后果 55

进食方法也影响长高 57

喝牛奶能使下半身增长 61

发育规律各不相同 62

儿童发育期营养不良的危害 64

糖和刺激性食物是儿童发育的大敌 66

可怕的污染食物 68

“好睡觉的孩子长得快”言之有理 72

使用步行器会使孩子的腿变弯吗？ 75

背孩子会影响孩子腿的发育吗？ 76

过早开始运动的危险性 80

婴儿水分不足的后果 82

不爱吃离乳食的婴儿 83

第五章 体形与体力有深刻关系 84

理想的体形在于匀称 84

孩子过胖会使学力下降 86

头脑和身体的平衡 91

“白面书生”是过时的老话 93

越是头脑好的孩子越要让他运动 96

孩子的体形与家庭环境 98

这不是在抛弃孩子吗？ 101

户外空气浴和日光浴的效果 102

第六章 父母要和孩子一起愉快地做操 102

不满周岁的婴儿体操 106

妨碍儿童骨骼发育的疾病 115

第七章 妨碍儿童身体长高的疾病 115

近来孩子常常发生骨折 117

要认真对待龋齿之害 118

不要小看孩子感冒和腹疼 120

中小学生患高血压的正在增多 121

儿童的糖尿病 126

扁平足引起的障碍 128

运动不足导致动脉硬化 128

有20％的儿童脊柱弯曲 130

婴儿运动机能的发达 133

要在户外作游戏性运动 134

适当跑步的效果 136

所谓教养只是培养礼法吗？ 137

第八章 对儿童教养的反思 137

儿童时期需要父母扶养 139

1～3岁幼儿的教养 141

3～6岁的儿童要锻炼独立 143

6～10岁的儿童要为成人打基础 146

正确的姿势能显示孩子个儿高 149

软弱的孩子能变成强者 151

影响儿童发育的“无友病” 154

脊柱弯曲病的早期发现法 155