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第一章 认识皮肤 2

一、皮肤的几大特质 2

二、皮肤的构造 4

三、皮肤的功能 7

四、皮肤的分类 8

五、皮肤在四季中的特点及护理重点 10

第二章 日常护肤关键词关键词之一——清洁 20

一、为了一生中的40000次洗脸 20

二、亲密接触——轻松鉴别和正确使用洁面品 28

三、卸净铅华——让皮肤呼吸更顺畅 32

四、去角质——更深层的清洁 39

关键词之二——保湿 44

一、全方位保湿面面观 44

二、肌肤补水全攻略 47

关键词之三——控油 52

一、测测你的“含油量” 52

二、控油六大原则 54

三、控油宝典 57

关键词之四——防晒 62

一、紫外线——谁晒伤了你的肌肤？ 62

二、防晒系统——拿什么保护你，我的肌肤？ 66

三、防晒成分——物理性防晒和化学性防晒 68

四、防晒新产品——多功能唱主角 70

五、防晒金科玉律——让保护来得更全面些 72

关键词之五——美白 78

一、你的肌肤，白到几分？ 78

二、黑与白的深层了解 80

三、与美白产品相亲相爱 83

关键词之六——抗老化 90

一、测量你的肌肤年龄 90

二、掌握肌肤的青春密码 91

三、20～60岁抗皱大盘点 95

四、让肌肤年轻10岁 100

第三章 不同年龄段的护肤重点 104

一、20岁的皮肤 104

二、30岁的皮肤 106

三、40岁的皮肤 108

第四章 问题皮肤问题皮肤之——青春痘 114

一、你的皮肤容易长痘吗？ 114

二、“痘”出有因 116

三、痘痘成长的三个阶段 117

四、痘痘脸保养方案 118

问题皮肤之——成人痘 123

一、成人痘的九大原因 123

二、成人痘TIPS 125

问题皮肤之——斑点 126

问题皮肤之——敏感 133

一、自测敏感度 133

二、让敏感的皮肤坚强起来 135

三、敏感皮肤的护理 136

四、紧急应对SOS 138

五、敏感肌肤备忘录 140

问题皮肤之——压力 143

一、肌肤压力小测试 143

二、释放肌肤压力五个妙法 144

一、皮肤中的毒素从哪儿来？ 151

问题肌肤之——毒素 151

二、给肌肤排排毒 152

第五章 精致护肤品精致护肤品之——精华素 159

一、精华素的种类 159

二、精华素的包装形式 159

三、精华素的五大功效 161

四、使用精华素TIPS 167

精致护肤品之——美容液 169

一、寻根美容液 169

二、美容液的五大功效 171

三、购买美容液的三条途径 175

精致护肤品之——面膜 178

一、面膜的分类 178

二、面膜功能大比拼 181

三、面膜的挑选和使用 188

精致护肤品之——眼霜 191

一、眼睛不说谎 191

二、接受眼霜的精致呵护 193

三、使用眼霜五大误区 195

四、“眼周问题”呵护指南 197

一、你需要晚霜吗？ 202

精致护肤品之——晚霜 202

二、晚霜美肤三大优势 203

三、晚霜美肤六大功效 206

精致护肤品之——密集型保养品 209

一、密集型保养品不是日常使用的产品 209

二、谁需要使用密集型保养品？ 211

精致护肤品之——喷雾“懒人”护肤品 213

第六章 口服美容品 218

一、口服美容品的四大功能 218

二、口服美容品的三大类型 219

三、口服美容品TIPS 220

四、皮肤喜欢的十大靓颜食品 222