青少年奥林匹克田径基础知识及训练技巧 上PDF电子书下载

目录 1

第一章 跳高 1

第一节 跳高运动简史 1

第二节 在群众中开展跳高运动 7

第三节 怎样掌握跳高的技术 12

第四节 如何提高跳高的成绩 20

附录 30

第二章 跳远 37

第一节 跳远运动简史 37

第二节 在群众中开展跳远运动 41

第三节 怎样掌握跳远的技术 45

第四节 如何提高跳远的成绩 54

附录 62

第三章 三级跳远 68

第一节 三级跳远运动简史 68

第二节 三级跳远技术的要素 71

第三节 怎样掌握三级跳远的技术 73

第四节 如何进行三级跳远的训练 74

附录 76

第四章 撑竿跳高 80

第一节 撑竿跳高运动简史 80

第二节 在群众中开展撑竿跳高运动 83

第三节 怎样掌握撑竿跳高的技术 84

第四节 如何提高撑竿跳高的成绩 89

附录 90

第五章 推铅球 97

第一节 推铅球运动简史 97

第二节 在群众中开展推铅球运动 101

第三节 怎样掌握推铅球的技术 103

第四节 如何提高推铅球的成绩 107

附录 115

第六章 掷铁饼 122

第一节 掷铁饼运动简史 122

第二节 在群众中开展掷铁饼运动 127

第三节 怎样掌握掷铁饼的技术 129

第四节 如何提高掷铁饼的成绩 135

附录 145

第七章 掷标枪 152

第一节 掷标枪运动简史 152

第二节 在群众中开展掷标枪运动 156

第三节 怎样掌握掷标枪的技术 158

第四节 如何提高掷标枪的成绩 162

附录 172

第八章 掷链球 182

第一节 掷链球运动简史 182

第二节 在群众中开展掷链球运动 184

第三节 怎样掌握掷链球的技术 186

第四节 如何提高掷链球的成绩 191

附录 194