民族高等院校体育教材理论教程PDF电子书下载

目录 1

第一章 体育与体育的科学基础 1

第一节 体育概念 1

第二节 体育的科学基础 2

第三节 体育的功能 4

第二章 各项运动简介 13

第一节 田径运动 13

第二节 篮球运动 24

第三节 足球运动 32

第四节 排球运动 38

第五节 乒乓球运动 44

第六节 网球运动 52

第七节 羽毛球运动 61

第八节 武术运动 67

第九节 健美运动 78

第十节 健美操运动 86

第十一节 艺术体操运动 91

第三章 少数民族传统体育 98

第一节 少数民族传统体育概念 98

第二节 少数民族传统体育的特点 102

第三节 少数民族传统体育的现状 111

第四节 发展少数民族传统体育的意义 119

第四章 体育锻炼对大学生身体的影响 126

第一节 体育锻炼对肌肉和骨骼的影响 126

第二节 体育锻炼对神经系统的影响 131

第三节 体育锻炼对心血管系统的影响 136

第四节 体育锻炼对呼吸机能的影响 142

第五节 体育锻炼对消化机能的影响 146

第一节 赛前状态 150

第五章 体育锻炼过程中的心理和生理规律 150

第二节 准备活动 152

第三节 稳定状态 153

第四节 疲劳 154

第五节 恢复过程 157

第六章 体育锻炼与运动技能形成 159

第一节 运动技能形成的生理机制 159

第二节 运动技能形成的生理和心理过程分析 161

第三节 影响运动技能形成和发展的因素 163

第七章 体育锻炼对发展和提高身体素质的作用 166

第一节 力量素质 166

第二节 有氧耐力与无氧耐力 171

第三节 速度素质 177

第四节 灵敏与柔韧素质 180

第一节 体育锻炼的原则 182

第八章 体育锻炼的原则、内容和方法 182

第二节 体育锻炼的内容和方法 185

第九章 体育锻炼中常见运动疾病、损伤的预防和处理 188

第一节 常见运动疾病的预防和处理 188

第二节 常见运动损伤的预防和处理 192

第十章 运动竞赛 197

第一节 运动竞赛的种类 197

第二节 运动竞赛的组织工作 199

第三节 运动竞赛的方法与编排 203

第四节 运动竞赛的裁判法 221

第十一章 国际国内大型运动竞赛 227

第一节 奥林匹克运动会 227

第二节 世界锦标赛和世界杯赛 233

第三节 世界大学生运动会 234

第四节 亚洲运动会和全国运动会 235

后记 241