了解成长 孩子需要知道什么PDF电子书下载

PART 1 让你的身体成长并感受快乐 4

女孩的成长与快乐 4

CHAPTER 1 关于乳房 4

什么是乳房 4

你的乳房会有多大 5

你的乳房何时开始发育 6

乳房发育期间并不总能感到快乐 7

关于佩戴胸罩 8

谈论胸罩 10

怎样确定胸罩的尺码 12

关于胸罩的嬉笑 13

我希望，从现在起你能够明白 14

CHAPTER 2 隐秘部位 15

内生殖器官 15

外生殖器 19

CHAPTER 3 月经（月经周期） 21

什么是月经周期，为什么会有月经 21

有时月经会“超前”或“错后”——保存一份日历 23

你害怕来月经吗 24

怎样知道自己何时来月经 25

假如被别人看到，怎么办 26

父母与初潮 27

来月经会感到疼痛吗，痛经是怎么回事 29

经期可以洗盆浴或淋浴吗 30

经期可以进行体育活动吗 30

假如在学校里（或者别的地方）来了月经怎么办 31

经期可以游泳吗 31

卫生巾与卫生棉条 40

定时更换卫生巾和卫生棉条是非常重要的 44

什么是中毒性休克综合征 45

卫生棉条是否安全 45

你应当选用哪种用品 45

关于购买卫生用品 46

停经 47

更多的思考 48

CHAPTER 4 隐秘部位 50

阴茎 50

男孩的成长与快乐 50

阴囊和睾丸 54

内生殖器官 55

CHAPTER 5 关于勃起 59

男性勃起的频度如何，何时会发生勃起 59

关于勃起的感觉、疑问和困惑 60

CHAPTER 6 射精和遗精 62

射精是怎么回事 62

男孩怎样发觉自己会发生射精 63

梦遗是怎么回事 65

何时会开始射精 65

怎样才能知道自己发生了梦遗 66

发生遗精可怕吗 67

你该把床单怎么办 68

如果你发生了梦遗，该对谁说 68

射精会伴随一个男人的一生 69

CHAPTER 7 嗓音的改变 70

嗓音发生变化意味着什么 70

你的嗓音何时会开始发生变化 70

你的变声需要持续多长时间，可能会变成什么样的嗓音 71

你的嗓音会如何变化 71

关于女孩的嗓音 72

男孩、女孩成长并快乐着 74

CHAPTER 8 阴毛以及其他体毛 74

阴毛：在哪儿你能发现它们，它们分布在哪些区域，它们是什么样子 74

阴毛何时会开始生长 75

关于腋毛 75

关于胸毛 77

胡须以及脸上的其他毛发 77

女生应当特别注意的事项 79

对男生和女生的重要揭示 81

腿上的汗毛——如何剃除 81

CHAPTER 9 关于自慰 83

触摸会产生快感——那是怎样的感觉，为什么会是那样 83

为什么人们不能谈论有关自慰的话题 83

对于自慰，存在着许许多多不同的看法 84

父母对自慰会怎么想 86

触摸你自己，这属于个人的选择 87

假如你熟悉的人身上带有不良气息，你该怎么办 88

保持身体的清洁 88

CHAPTER 10 关注自己的身体和仪表 88

保持服装的洁净 90

除臭剂和防汗剂 90

保持面孔的清洁 91

保持牙齿洁白，口气清新 91

牙齿矫正器 93

保持头发的整洁 93

关于发型 94

料理自己的指甲 96

脚气病 97

痤疮（粉刺） 98

关于化妆品的使用 100

身体锻炼也很重要 102

适度的饮食，充足的睡眠 102

CHAPTER 11 不同的体形和身材，不同的情绪和感受你的身材会影响你的心情吗 106

饮食异常——应当警惕的现象 108

何时轮到你“萌芽” 112

每个人都是独一无二的 113

新的心境、新的感觉和新的情感 113

PART 2 成长并感知成长的快乐 116

CHAPTER 12 关于友谊 116

友谊是成长中最重要的一个组成部分 116

你是否曾经 117

怎样结交朋友 117

有些孩子的确难以令人喜欢 121

你的朋友怎么样 121

假如喜欢一个人人都很难喜欢的人 134

怎么对待“两面派”朋友 134

假如朋友利用你或试图收买你 135

假如你讨厌某些人，该怎么办 137

对待谣言和声誉 139

拭去污点 140

对那些受排斥的人，你该做些什么 141

假如你没有朋友或受到冷落，怎么办 142

CHAPTER 13 关于声望 144

什么是声望 144

有关声望的感受 144

为什么有些人声望那么高 146

关于声望的几点思考 147

什么因素使人平庸和孤立 148

平庸的感受 150

如果你希望变得更出众，你该怎么做 152

CHAPTER 14 男朋友、女朋友及“外出约会”“外出约会”指的是什么 154

刚刚开始的阶段 155

要切记于心的是 158

如何得知自己的情感已经发生了变化 160

如果你喜欢某个人，怎样让他／她知道这一点 161

怎样知道某人喜欢自己 163

抓住机会，迈出第一步 163

选择自己欢的人 164

如果你喜欢上了同性的朋友——关于同性之间的关系 165

怎样让某人知道你不再喜欢他／她了 167

分手以及相关情感的处理 168

男朋友、女朋友和一般朋友 173

关于聚会 178

父母与聚会 179

父母与约会 181

CHAPTER 15 来自同龄人的压力及做出选择 183

什么是来自同龄人的压力 183

如何应付来自同龄人的压力 184

仅仅知道你有一种选择是不够的，你还应当长远地考虑这种选择的含义 190

当轮到你接受考验时 192

如果你不想在同龄人的压力之下妥协，你该怎么说 193

要相信，许多危险事物是真实存在的 196

做错了事情怎么办 197

做了错事之后，如何跟自己的父母交谈并得到他们的帮助 199

对自己的选择负责 201

从你惟一的朋友身边走开 202

有时你会比其他人更易于感受到压力 203

对自己的价值了解越多，就越容易做出选择 204

CHAPTER 16 关于性 205

怎样知道自己有了性情感（情欲） 205

何时你会产生情欲 205

怎样让某人知晓你对他／她的感情 207

何时情欲会累积起来 210

怎样察觉与性有关的压力 211

如果你跟一个较为年轻或较为年长的人约会 213

性交是怎么回事，怀孕又是怎么回事 214

生育控制方法与防止妊娠 227

正确采用避孕措施势在必行 230

关于避孕方法选择的注意事项 232

仅仅知道如何减少风险是不够的 234

“真正的性爱” 236

相互抚慰并不一定具有性意味 237

感叹与呻吟 237

性传播疾病 239

关于乙型肝炎 255

性交导致的不良情绪后果 256

在性爱的问题上做出选择 257

有些人是在违背个人意愿的情况下被迫接受性行为的 259

你可以改变自己的主意 265

我想继续跟你约会，但是 265

如果你感觉到与性有关的压力，你该怎么办 266

关心对方 268

父母与性爱 268

最后的请求 270

CHAPTER 17 在服饰、成绩、运动能力、外表和交友能力方面的攀比关于服饰 271

关于成绩 275

关于运动能力 279

关于外表 282

在竞选展示中竞争 288

评判自己——对“完美”的追求 290

CHAPTER 18 伴随成长而来的问题——滥用药物、饮酒及吸烟冒险与滥用药物 293

青少年会在何时开始滥用药物 294

当吸毒成瘾 295

更多的需求，更多的绝望 更多的暴力 297

远离毒品——控制自己不去冒险 299

各种药物（毒品）和它们的作用 300

为什么毒品如此有害——了解成长中的吸毒问题 309

假如你认为自己存在吸毒问题 310

如何帮助你的朋友 312

戒毒比你想象的要困难得多 313

假如你发现自己的父母在吸毒 314

在一个存在酗酒问题的家庭中成长 315

在一个存在吸毒问题的家庭中成长 316

如果你家里存在吸毒的问题，你可以做些什么 319

酒后驾驶 321

烟草 325

CHAPTER 19 关于父母 332

与父母交谈 332

与父母中的哪一位交谈 335

花时间跟你的父母在一起 342

陪伴朋友还是陪伴父母 343

当父母相互吵架时 344

当父母惩罚你时 345

假如父母没有设立规矩 346

假如父母就你并未做过的错事指责你 347

当父母意见不统一时 348

当父母使你难堪时 349

如果父母虐待你 350

如果父母对你过度保护 351

假如父母的唠叨让你心烦，怎么办 353

当父母外出把你留给他人照料或者让你照料其他孩子时 354

如果父母在外工作 355

如果父母继续去求学 358

假如父母失业了 358

假如父母年事已高 360

当父母重新变成单身时 360

当父母性格迥异，当家人异彩纷呈时 361

假如父母是同性恋者 363

假如父母进了监狱 368

假如父母生病了 370

CHAPTER 20 怎样面对分居、离婚或独身的父母，怎样适应重组家庭分居或离婚带来的伤害 374

这不是你的过错——也不是你能解决的问题 375

但是孩子们具有另一种力量 376

分离，可以是结束，也可以是开始 376

有时，你的小心翼翼可以起作用 378

非常重要的信息 380

谈论这些事情会很难 380

假如父母真的离婚 381

你将跟谁一起生活 382

你将住在哪里，多长时间可以看望父母中的另一位 384

探视也会充满困惑 387

对独身父母要有耐心 388

当你的单身父母开始约会：他们有了新的男友或女友时 390

当你的父母再次结婚时 392

继父和继母 392

离婚可能是最坏的事情，但也可能是件好事 396

你的态度非常重要 397

CHAPTER 21 家庭情感 399

家庭对不同的人具有不同的意义 399

当家庭并不令人愉快时 400

有些自认为永远不会改善的家庭，实际上能够改善 403

你无法选择自己的家庭 404

兄弟和姐妹 404

打架和感情 405

有时打架也很自然 405

无论你怎样发掘也无法令感情加深 407

为什么我的棒棒糖跟他们的不一样？其他方面的嫉妒 409

如果你觉得自己比不上你的兄弟或姐妹 410

如果你很难对父母说出你对比较的看法 412

有时，压力和比较并非来自父母 412

如果你是家里最大的、中间的或者最小的孩子 413

同住一室 415

最好捶打自己的枕头而不是你的兄弟和姐妹 417

有关双胞胎兄弟或姐妹的情感 418

独生子女的感受 423

养子或养女的情感 425

祖父母和其他亲戚 427

CHAPTER 22 面对死亡 435

死亡是永恒的 435

失去宠物的时刻 436

死亡不分年龄大小 438

尽管我们无法阻止死亡，我们至少可以努力延长寿命 439

死亡教会我们许多东西 440

假如你知道某人生了重病，而且即将死去 440

如果你的朋友由于亲人生病或死亡而痛苦 442

当死亡突然降临时，它不会预先发出警报 443

如果你所爱的人死了 443

死亡也有可能成为一种祝福 445

葬礼 445

悲痛的时刻 448

怀念 449

是的，生活还要继续 450

自杀：当人们剥夺或者企图剥夺自己的生命 451

自杀企图：有时人们并非真想结束自己的生命 455

CHAPTER 23 身有残疾 463

身有残疾的感受 463

接受自己，接受残疾 467

与正常人交流作为残疾人的感受 468

残疾不会传染——看法和态度却会传染 472

身有残疾并不等于头脑也不健全 472

另一种需要矫正的观念——关于性爱 474

当一个孩子有了残疾时，父母经常会过度保护 476

残疾是一种挑战 478

CHAPTER 24 关于学校 481

家庭情感会影响学校情感 481

形形色色的老师 482

老师的力量 484

与老师交谈 487

找到合适的言辞 488

老师的宠儿 489

家庭作业 490

关于考试 491

关于作弊 493

传递纸条 495

更衣室 496

关于转学 497

高级班、常规班和特殊教育班 499

留级与跳级 500

校园暴力 502

学习的动力 503

CHAPTER 25 越过差异 505

种族区别 505

宗教差异 509

富裕和贫穷，以及你的出身 512

跨越差异 514

CHAPTER 26 走向独立的道路 516

挣钱与储蓄 516

关爱——帮助他人改变生活 518

总结 524