体育锻炼与儿童智力发展PDF电子书下载

第一章　劝君莫失良机，引导孩子热爱体育 1

一、体育是智力开发的一把钥匙 1

目录 1

二、大脑的结构和锻炼 3

三、运动可使大脑更加灵敏 6

四、运动可提高智能指数，培养创造力 7

第二章　运动医学的证明 10

一、脑细胞形成期的锻炼尤为重要 10

二、发展运动神经必须从童年开始 12

四、参加体育比赛的意义 15

三、反复练习可使头脑更灵活 15

五、模仿是创造的基础 16

六、提高反应能力的几种方法 17

七、反射神经的锻炼与数学应用题的解答 19

八、培养平衡感的必要和方法 20

九、“躲球”游戏的多重效益 22

十、打羽毛球可一举两得 23

十一、从小练排球可以发展智力 24

十二、适度的长跑可锻炼心脏 26

十三、三岁开始做垫上运动为宜 27

十四、“跳箱”可以培养进取精神 28

十五、游泳益脑的秘诀 29

十六、参加集体项目的必要 30

十七、举手运动提高神经系统的传导速度 32

十八、打棒球可提高大脑的灵活性和注意力 33

第三章　培养注意力、判断力的几种游戏 35

一、游戏是孩子们天经地义的正经事 35

二、培养敏捷性的简易法 36

三、“跳皮筋”可以加快思考节奏 37

四、“跳绳”可以培养协调性 38

五、骑自行车可以培养平衡能力 39

六、钓鱼可提高注意力，使感觉更敏锐 41

七、“跳房子”可以培养判断力和注意力 42

八、“捉迷藏”可称之为游戏之王 43

九、“踩高跷”可以开阔视野，丰富思维 44

第四章　培养推理、记忆的几种游戏 46

一、猜拳游戏和推理能力 46

二、“拇指相扑”能增强大脑机能 47

三、制造模型可以提高思考力和创造力 48

四、剪纸能提高灵巧性和想象力 49

五、先学打结，再玩折纸游戏 51

六、折纸游戏可锻炼逻辑性和灵活性 52

七、下棋可促进右脑发育 53

八、下五子棋可提高计算能力 54

九、让孩子的能力在竞争中得以提高 55

十、加快头脑反应速度的接尾令（顶针续麻） 56

十一、语言积木游戏可提高语文水平 58

第五章 日常生活中的智力锻炼 60

一、弹钢琴和拉提琴有利于开发智力 60

二、散步可以开阔眼界、开发智力 61

三、配乐学习可提高学习效果 63

四、在桌子前是培养不出灵感的 65

五、玩纸气球会使大脑清醒 66

六、刺激大脑提高思考能力的方法 68

七、学习前睡30分钟 68

八、提高学习效果的方法 69

九、“睡眠学习法” 71

十、伸展体操与学习效果 72

十一、清晨的床上体操 73

第六章　变弱为强的十五种方法 77

一、双手倒立与进取精神 77

二、左撇子应改为左右开弓 78

三、正确的姿势有助于记忆 79

四、光脚可治扁平足从而健脑 80

五、预防儿童脊柱侧弯的体操 81

六、注意和预防腰痛病 84

七、体弱儿童应多做攀登练习 85

八、翻筋斗可防晕车晕船 86

九、“摔跤”对易跌儿童有助 88

十、分腿跳可培养孩子的果断性 89

十一、怎样使孩子合群 91

十二、正确对待神经质的孩子 92

十四、孩子脾气古怪怎么办 94

十三、游泳滑冰练胆量 94

十五、打乒乓球可以长智增勇 96

第七章 日常生活中潜在的运动效果 98

一、乘车时站着，可开阔孩子的视野 98

二、天天走使大脑活 98

三、一步蹬两级楼梯可提高果断力 100

四、改善脑功能的呼吸法 101

五、冷水浴可使大脑清醒 102

六、眺望飞鸟可预防近视眼 103

七、“之”字形走可提高应变能力 104