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中老年保健常识PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:黑龙江省老年医学会编
- 出 版 社:哈尔滨:黑龙江科学技术出版社
- 出版年份:1984
- ISBN:14217·071
- 页数:127 页
目录 1
一、年龄与生命 1
年龄的分期 1
从内脏衰老的不同步情况谈生物年龄 2
生命的转折点 2
妇女的第二个青春期 3
男性更年期 4
二、寿命之谜 6
人应该活多大岁数 6
寿命钟——控制生命活动的主宰 7
死亡激素与长寿 7
寿命与出生季节有关 8
女性多高寿 9
优生与长寿 10
寿命的预测 10
三、衰老与抗衰老 11
衰老的体征 11
长寿老人的体征 13
性腺与衰老 14
抗老有药 15
乾隆长寿医方 16
养生16宜 18
防止衰老5则导引术 20
“青牛道士”的养性20字诀 21
乌发长存 21
面部的保健按摩 23
保持面部皮肤健美 23
保护好身体内环境 24
注意睡眠卫生 26
四、中、老年人的智能 30
中年——人生的发展期 30
开发老年人才 31
老年人的智力并不低下 32
勤用脑可长寿 33
老年人脑力劳动卫生 34
增强智力和记忆力的药物 35
营养对智力的影响 37
五、中、老年人的精神卫生 39
情绪与健康 39
心理卫生 40
笑的力量 41
制怒 42
音乐使人长寿 43
六、老年人的饮食 45
营养素 45
膳食构成 48
老年人的营养 50
三餐的安排 53
饮食卫生 54
饮水 55
饮酒 56
饮茶 57
老年人药用食品 58
食品与癌症 61
运动是健康长寿之本 63
七、运动与长寿 63
运动能增进健康 64
运动能治疗疾病 66
老年人怎样选择运动项目 70
怎样进行自我运动监督 71
适合老年人的运动项目 72
八、老年常见疾病 76
白内障 76
青光眼 77
高血压及动脉硬化性视网膜病变 78
龋齿 79
牙周病 80
戴牙须知 81
老年皮肤瘙痒症 82
老年退行性皮肤改变 83
老年心脏病 84
冠心病 85
高血压 86
心律失常 87
心室纤颤与心脏骤停 87
老年人病毒性肝炎 89
老年人消化性溃疡 90
老年人慢性胃炎 90
胃下垂 91
便秘 92
老年慢性支气管炎、肺气肿、肺心病 93
老年肺炎 94
老年肾盂肾炎 95
颅内血管病 96
老年性精神异常 100
震颤麻痹 101
老年糖尿病 102
老年甲状腺机能亢进症 103
老年浮肿 103
前列腺肥大症 104
老年骨折 105
老年肩、颈、腰、腿痛 106
老年急性腹痛 107
痔疮与脱肛 108
老年性阴道炎 109
外阴瘙痒症 110
外阴白斑 110
子宫脱垂 111
尿道肉阜 111
九、老年病的中医辨证论治 113
老年肾病的辨证施治 113
老年脾病的辨证施治 115
老年胃病的辨证施治 116
老年肝病的辨证施治 117
老年心病的辨证施治 119
老年肺病的辨证施治 120
十、老年人的生活环境及其护理 123
住室条件 123
室内设备 124
饮食护理 125
大小便的护理 126
运动 127
- 《零基础学会素描》王金著 2019
- 《反常识》张娟责任编辑;(美国)邓肯·J.瓦茨 2019
- 《医学物理学》洪洋 2020
- 《小牛顿科学故事馆 医学的故事》小牛顿科学教育公司编辑团队 2018
- 《高等医药院校教材 医学物理学实验指导》(中国)杨晓岚 2019
- 《学会保护自己 远离儿童性侵犯行动指南》龙迪著 2020
- 《中华医学百科全书 中医内科学》(中国)刘德培 2019
- 《快速学会初级乐理》李昂责任编辑;(澳大利亚)萨曼莎·科茨 2019
- 《急诊医学法语缩写速查手册》夏婧 2018
- 《DK医学史》李虎译;(英国)史蒂夫·帕克 2019
- 《东方杂志 第110册 第25卷 第一至四号 1928年1月-1928年2月》上海书店出版社编 2012
- 《清明 我们的节日》冯骥才编 2017
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《甘肃省档案馆指南》甘肃省档案馆编 2018
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
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- 《东方杂志 第94册 第22卷 第四至七号 1925年2月-1925年4月》上海书店出版社编 2012
- 《远去的老调》经典文库编委会编 2019
- 《东方杂志 第13册 第四年 第一至三期 1907年3月-1907年5月》上海书店出版社编 2012
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019
- 《催化剂制备过程技术》韩勇责任编辑;(中国)张继光 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020