百岁“真人”孙思邈养生歌PDF电子书下载

目录 2

孙思邈传略 2

箕裘五福寿为最 7

健康切要知三戒 15

欲求长生先戒性 19

爱护身体精、气、神 25

养生要诀在节劳 33

喜乐有常嗔怒少 39

吐故纳新六字诀 47

日修昆仑不间断 55

四时五味宜调和 63

季月少咸甘略戒 74

顺应四时调起居 78

夏季调理要精心 84

养精固肾当节制 90

饥餐渴饮莫太过 97

醉后莫强饮饱食 105

睡前调摄益健康 109

咳嗽劳神能伤命 115

慎勿将盐去点茶 126

坐卧醉饱须防风 132

做人更应讲仁义 137

养体须当节五辛 144

谨防迅雷雨伤身 148

放宽些子自家福 152

珍惜生命重养生 158

请君熟记卫生歌 163

浅释《枕上记》中的保健要方 172

《孙真人养生铭》赏析 176

孙思邈“存神炼气铭” 179

孙真人“保生铭” 184

孙思邈养生名言 187

《备急千金要方》、《千金翼方》中的强身益寿效方 195

孙思邈《海上方》摘选 205

编后记 208