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目录 1

第一章　排球运动概述 1

第一节　排球运动简介 1

第二节　排球运动的起源、传播与演变 4

第三节　我国排球运动发展概况 15

第四节　世界排球运动发展概况 24

第五节　排球运动的发展趋势 34

第二章　排球技术和教学方法 39

第一节　准备姿势和移动 40

第二节　发球 48

第三节　垫球 62

第四节　传球 77

第五节　扣球 89

第六节　拦网 101

第一节　集体战术 111

第三章　排球集体战术和教学训练方法 111

第二节　阵容配备和交换位置 114

第三节　接发球及其进攻技术 118

第四节　接扣球及其进攻战术 128

第五节　接拦回球的进攻战术（扣球保护战术） 141

第六节　排球集体战术的教学及练习方法 144

第四章　排球练习者身体训练理论和方法 152

第一节　概述 152

第二节　身体素质训练方法 153

第三节　力量素质训练方法 155

第四节　速度素质训练方法 163

第五节　耐力素质训练方法 168

第六节　协调素质训练方法 171

第七节　灵活素质训练方法 173

第八节　柔韧素质训练方法 177

第九节　弹跳素质训练方法 181

第一节　排球练习者应具备的心理品质 185

第五章　排球练习者的心理训练 185

第二节　赛前的心理训练 186

第三节　临场的心理调整和心理战术 191

第四节　心理训练应注意的问题 194

第六章　排球教学、训练及比赛的指导工作 197

第一节　概述 197

第二节　教学工作 198

第三节　训练工作 204

第四节　比赛的指导工作 215

第七章　排球竞赛工作 221

第一节　竞赛工作的意义 221

第二节　竞赛的组织工作 222

第三节　竞赛制度、编排与成绩计算 227

第八章　排球竞赛规则与裁判方法 239

第一节　规则的演变与技术、战术发展的辩证关系 239

第二节　裁判员的权力和职责 241

第三节　比赛参加者的权利和责任 246

第四节　排球比赛的程序和礼仪 248

第五节　比赛方法 252

第六节　规则的执行与裁判方法 253

第七节 比赛的记录工作 272

第八节　裁判员的哨音和手势 279

第九节　场地器材与设备 287

第九章　其他形式的排球运动 295

第一节　软式排球 295

第二节　墙壁排球 300

第三节　沙滩排球 303

第四节　其他形式的排球运动 305

附件一　考核内容、方法和评分标准 309

附件二　排球比赛记分表 318

参考书目 319