乒乓球入门捷径 附竞赛规则PDF电子书下载

目录 1

第一章　乒乓球运动发展概况 1

第一节　乒乓球运动的起源 1

第二节　世界乒乓球锦标赛的诞生 2

第三节　乒乓球运动在中国 3

第四节 中国乒乓球运动的崛起 4

第二章　乒乓球基本技术 7

第一节　握拍法 7

第二节　站位与基本姿势 11

第三节　基本步法 13

第四节　发球和接发球 20

第五节　挡球和推挡球 34

第六节　攻球 40

第七节　搓球 51

第八节　削球 55

第九节　弧圈球 61

第一节　快攻类打法的战术 66

第三章　乒乓球基本战术 66

第二节　弧圈类打法的战术 72

第三节　快攻结合弧圈球打法的战术 77

第四节　削中反攻类和攻守结合类打法的战术 80

第四章　乒乓球双打 86

第一节　双打的竞赛方法 87

第二节　双打的配对 88

第三节　双打步法移动的位置 91

第四节　双打的主要技术 96

第五节　双打的主要战术 107

第五章　乒乓球训练基本要求和方法 113

第一节　基本功训练的要求 113

第二节　基本技术的训练方法 116

第三节　基本战术的训练方法 150

第四节　多球训练 154

第六章　乒乓球竞赛规则 170

第一节　竞赛通则 170

第二节　比赛场地和器材 176

附录　我国参加世界乒乓球锦标赛成绩录 178